フコキサンチンは、様々な健康上の利点を提供すると言われている天然物質です。 ワカメやヒジキなどの食用褐色の海藻に見られるカロチノイド（ 抗酸化作用を持つ植物色素の一種）と考えられています。 フコキサンチンはまた、栄養補助食品の形態でも入手可能であり、しばしば自然減量補助剤として市販されている。
用途
支持者は、フコキサンチンがあなたの代謝をスピードアップし、脂肪を燃やすあなたの体の能力を刺激することによって体重減少をサポートできることを示唆しています。 フコキサンチンはまた、糖尿病、心臓病、高血圧、高コレステロール、メタボリックシンドローム、および肥満のような健康問題のための自然療法として宣伝されています。
さらに、フコキサンチンは、肝臓の健康を維持するだけでなく、癌と戦うと言われています。
健康への効果
いくつかの予備研究は、フコキサンチンが多数の健康増進効果を有し得ることを示唆している。 例えば、フコキサンチンは、肝臓、血管、脳、骨、皮膚、および眼の健康な機能を促進するだけでなく、炎症を軽減する可能性があるといういくつかの証拠がある。
フコキサンチンはまた、ドコサヘキサエン酸（DHA）の産生を刺激するようである。 オメガ3脂肪酸の一種であるDHAは、関節炎、アテローム性動脈硬化症、うつ病などの健康問題の範囲から保護することが判明しています。
現在、ヒトにおける潜在的な健康上の利益を試験する臨床試験は不十分であるが、予備研究では、フコキサンチンが特定の健康状態に対して有効である可能性があることが示されている。 これらの条件には、
1）肥満
フコキサンチンは、2015年に栄養、代謝および心臓血管疾患に掲載された研究レビューによると、肥満の治療および予防において有望であることを示している。
以前に発表された実験研究の分析では、レビューの著者は、フコキサンチンが多くの点で肥満と戦うかもしれないことを発見した。 例えば、レビューされた研究は、フコキサンチンが腹部脂肪の蓄積を抑制し、肝臓中の脂肪の蓄積を減少させる可能性があると判断した。 フコキサンチンが体のレプチン（飢餓制御に不可欠なホルモン）のレベルに影響を与える可能性があるという証拠もあります。
2）糖尿病
2009年にMolecular Medicine Reportsに掲載された動物研究では、フコキサンチンが糖尿病の管理に役立つ可能性があることが判明しました。 この研究では、マウスの試験により、フコキサンチンが血糖値の調節だけでなくインスリン抵抗性の治療に役立つことが示されました。
3）高コレステロール
いくつかの動物ベースの研究は、フコキサンチンがコレステロール制御を助けるかもしれないことを示している。 例えば、2010年のBiotechnology Journalに掲載されたマウスベースの研究では、研究者らは、フコキサンチンによる治療が、高脂肪食を与えた動物のコレステロールレベルを低下させるのを助けたことを観察した。 この研究では、フコキサンチンがHDL（「良い」）コレステロールのレベルを上昇させるのに役立つ可能性があることが分かった。
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4）がん
細胞系の予備研究では、フコキサンチンが抗癌特性を有する可能性があることが科学者によって観察されている。
これらの研究には、2015年のAnticancer Researchに掲載された報告書があり、フコキサンチンによる治療が乳癌細胞の増殖を妨げる可能性があることが判明しました。
フコキサンチンは、抗血管新生剤（増殖を停止させる物質の一種）として作用することに加えて、アポトーシス（癌細胞の増殖を止めるのに不可欠なプログラム細胞死の一種）を誘導することによって、新しい血管の）。
副作用と安全性に関する懸念
現在、ヒトにおけるフコキサンチンの効果を試験する研究が不足しているため、フコキサンチン製品の長期または定期的な使用の安全性についてはほとんど知られていない。
フコキサンチンの使用
フコキサンチンの健康上のメリットに対する科学的支援の欠如のため、健康関連の目的のためにフコキサンチンサプリメントの使用を推奨するのは時期尚早です。
スープ、フライドポテト、サラダにワカメとひじきを加えて、フコキサンチンの摂取量を増やすことができます。 しかし、フコキサンチンの食事摂取が重大な健康上の影響をもたらすことは考えにくい。 さらに、大量の海藻を摂取すると、ヨウ素中毒が起こり、甲状腺の機能に支障をきたすことがあります。
フコキサンチンサプリメントの使用を検討している場合は、サプリメントレジメンを開始する前に医師に相談してください。
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