あなたが取っているハーブになると、無意識のうちにあなたの健康に悪影響を及ぼすようなミスをしていますか？ ここには、最も一般的な10のハーブミスの概要があります。
1）カモミール茶は、それがどの薬と相互作用するか知らずに飲む。
ほとんどの人はカモミール茶を無害であると考えていますが、特定の医薬品と組み合わせると重大な副作用を引き起こす可能性があります。
例えば、 Canadian Medical Association Journalの 2006年4月号に掲載された症例報告では、70歳の女性が、ワルファリンを投与されている間に、カモミールの茶と体を使用した後、内出血で病院に入院した冷たい症状のローション。
ヒントカモミールと相互作用できるこの薬物のリストを見てください。
2）あなたはいつも疲れているので、エネルギーを増やすためにハーブや他の天然製品に変わります。
一定した疲労、疲れ、またはエネルギー不足は、健康食品店ではなく、プライマリケアプロバイダーへの旅行を保証します。 食事とサプリメントが役立つかもしれませんが、最初のステップは、疲労の原因が根底にある病気ではないことを確認することです：
- 貧血
- 喘息
- 閉塞性睡眠時無呼吸症などの睡眠障害
- 甲状腺機能低下症
- 慢性疲労症候群
- うつ病
疲労は、感染症（例えば、単核球症）、心不全、糖尿病、肝臓または腎臓病、アジソン病、自己免疫疾患（例えば狼瘡）、癌、栄養失調、または投薬副作用などの他の症状の症状でもあり得る。
ヒントまず、プライマリヘルスプロバイダーにお尋ねください。 彼または彼女はあなたに質問し、これらの条件を除外するための適切な検査および/またはイメージング検査を受けていることを確認します。 そして、あなたは自然のアプローチについて考えることができます。
3）一緒にハーブ、サプリメント、および/または薬を服用すると、出血の危険性が増す可能性があります。
アスピリンやワルファリン（一般に「血液シンナー」と呼ばれる）などの抗凝固薬は、動脈内の血栓形成を防ぎ、卒中や心臓病のリスクを低減します。
抗凝固効果を持つハーブやサプリメントと組み合わせると、出血のリスクを高めることができます：
- アロエ
- カモミール
- 補酵素q10
- 丹念
- 熱帯夜
- ニンニク
- ショウガ
- 銀杏
- 人参
- ノコギリヤシ
- ゴジ
- 悪魔の爪
- ドンキー
- 魚油
- 柳の樹皮
ヒントこれらのハーブを複数服用している場合や、ワルファリン、アスピリン、または他の抗凝固剤を服用している場合、またはこれらのハーブのいずれかを自分で処方している場合は、ガイダンスのためにライセンスを受けた全体主治医（自然療法医など）に相談してください。 あなたが服用しているすべてのハーブとサプリメントを家族医に知らせてください。 プロトロンビン時間および国際標準化比（PT / INR）と呼ばれる血液検査を用いて、血液凝固を評価することができる。
4）コーヒーやソーダの習慣をやめて、たくさんの仲間とエネルギー飲料を好む。
Yerbaの仲間はコーヒーハウス "それは"飲むです。 中米や南米で広く使われているコーヒーは、コーヒーの健康的な代替品として賞賛されています。 しかしながら、yerba mateは、いくつかの研究研究において、食道、口腔、肺、および膀胱癌に関連している。 研究では、茶の巨大量（1リットル以上）や非常に暑い茶を飲む人にとっては本当に危険であることが分かっていますが、それ以上の証拠があるまで避けるべきです。
レッドブル、モンスターエナジードリンク、フルスロットルなどのエネルギードリンクには、カフェインとビタミンとハーブの数々が含まれています。 最大の関心事のひとつは、これらの成分の複合効果について十分に分かっていないことです。 多くの成分は、その覚醒剤の力を高めるためにカフェインと相乗的に作用すると考えられている。 それらのほとんどには砂糖の負荷が含まれていて、ソーダほどには優れていません。 エネルギードリンクについて知っておくべきこと 。
ヒントあなたが健康飲料のオプションをお探しの場合は、ザクロジュースまたはクランベリージュースのスプラッシュで水を考慮してください。
5）あなたはエキナセアやゴルセンセアのような免疫強化薬をコルチコステロイドなどの免疫抑制薬で服用します。
免疫系を抑制する薬物は、移植後の臓器拒絶を防ぎ、慢性関節リウマチ、狼瘡および1型糖尿病（より自己免疫疾患）などの自己免疫疾患の症状を制御するために使用される。
免疫系を刺激するハーブは、このような疾患に遺伝的に罹患しやすい人々の移植拒絶反応、既存の自己免疫疾患の悪化、または自己免疫疾患の降下をもたらすこれらの薬物療法に対抗する可能性がある。
ヒント下記のような免疫抑制薬を服用している場合は、ハーブアルファルファ 、アストラガラス、エキナセア、人参、カンゾウ根、またはミネラル亜鉛を服用しないでください。
- シクロスポリン
- アザチオプリン
- プレドニゾンなどのコルチコステロイド
- メトトレキセート
6）あなたは定期的な排便を誘発するために、ハーブの下剤または "dieterの茶"を取る。
アントラノイド緩下剤と呼ばれるこれらの製品のハーブには以下が含まれます：
- カスカラサグラダ
- ダイオウ
- アロエ
- センナ
- アサガオ
人々は扶養家族となり、一度に数週間、数ヶ月、または数年間それらを使用することができます。 しかし、センナなどの刺激緩下剤は、医師または他の医療提供者に相談することなく、1週間以上使用しないでください。
長期間の使用は、腸が自分自身で動く能力を失う可能性があり、慢性下痢、筋肉衰弱、潜在的に危険な不規則な心調律、および腎臓または肝臓の障害に関連している。
ヒント緩下剤を徐々に離乳して正常な腸機能を回復することについて、プライマリケア提供者と相談してください。 キーはゆっくり、通常サイリウムや適切な液体などの繊維サプリメントと組み合わせて行うことです。
7）手術の前後にハーブやサプリメントを服用します。
あなたの外科医は、合併症を予防するために取っているすべてのハーブとサプリメントについて知る必要があります。 ハーブとサプリメントは、麻酔薬とやり取りしたり、過度の出血を引き起こしたりすることがあります。 コロンビア大学の外科部では、 すべてのハーブとサプリメントを手術の2〜3週間前に中止することを推奨しています 。 彼らが最も危険な、しかし一般的に使用されるいくつかのものとして特定したハーブには、
- 銀杏
- ニンニク
人参 - ショウガ
- グルコサミンおよびコンドロイチン
- 補酵素q10
- ノコギリヤシ
- オメガ-3脂肪酸、亜麻仁油、魚油
- ドンキー
- 丹念
- 熱帯夜
- エフェドラ/マ・ホァン
- ゴールデンセンス
- カモミール
- カヴァ・カヴァ
- セントジョンズワート
- 甘草
- バレリアン
- ビタミンE
8）あなたは、あなたが取っているハーブやサプリメントについて医師に教えたり、自分で薬を飲むのをやめたりしないでください。
ボストンのBeth Israel Deaconess Medical CenterのDavid Eisenberg博士による1997年の研究では、アメリカ人のほぼ半数が代替医療を使用していることが判明しました。
どうしてこれなの？ Journal of Family Practiceに掲載された調査では、医師が興味がないと思っていたか、代替療法に偏っている、あるいは意見を十分に知らなかったので、自然療法の使用を明らかにしていませんでした。
しかし、あなたの健康に重大な危険をもたらす可能性があるという証拠は増えています。 多くのハーブは一般的な医薬品や医療処置と相互作用し、副作用を増やしたり、治療の有効性を低下させる可能性があります。
ヒント
- あなたの現在のサプリメントの成分、成分の量、およびそれらを取る頻度を含むリストを入力してください。 次回あなたがあなたの家族の医者に行くときは、リストを持ってきて、それをあなたのカルテに追加するように頼んでください。
- 認可された自然療法士に相談することをお勧めします。
- あなたの家庭医に質問するときは、「私は自分の首にマッサージ療法を試みていると思っていますが、私はそれを持たない理由がありますか？ コミュニケーションが困難な場合は、話しが容易で、あなたの選択について非批判的な家庭医を見つけることがあなたの最大の関心事であるかどうかを検討してください。
9）安全性と副作用については、製造元のウェブサイトを参照してください。
現時点で科学研究に基づいている独立したリソースから、潜在的な副作用や安全性の懸念について知っておく必要があります。 一部のメーカーは自社の製品を自然な安全性と言いますが、不適当な場合には重大な悪影響を引き起こす可能性があります。
たとえば、 産科医学雑誌に掲載された2003年の研究では、ジョージワシントン大学のAdrienne Fugh-Bermanは次のように述べています。「有効性と長期安全性に関する証拠がないため、バスト強化製品の使用は避けるべきです。 " しかし、これらの錠剤は信じられないほど人気があります。彼らはウェブ上で最も検索されたハーブの丸薬の1つです。
これらの乳房増強薬（例えば、ホップ、フェヌグリーク）の多くで使用されるハーブは、強力なエストロゲン作用を有することが判明しており、子宮内膜および乳癌などのホルモン性癌のリスクを増加させる可能性がある。 あなたがハーブの胸の強化について知っておくべきこと。
10）あなたはハーブとサプリメントを一貫して服用していません。
彼らが働いているかどうかを評価するために、推奨されるように定期的にハーブとサプリメントをとることが重要です。 一般的な間違いは、サプリメントの摂取を開始し、1日をスキップしてから2週間後に、しばらくしてから、改善に気づいていないために別のサプリメントをとることです。 一貫性がない場合は、それが効果的かどうかは決して分かりません。
ヒント昼間の錠剤オーガナイザーをオンラインまたはお近くのドラッグストアで入手してください。
免責事項：このサイトに掲載されている情報は、教育目的のみを目的としたものであり、免許を持った医師によるアドバイス、診断、治療の代替物ではありません。 可能性のある予防措置、薬物相互作用、状況または悪影響をすべて網羅するものではありません。 代替医療を使用する前に医師に相談するか、処方を変更する必要があります。
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