マンザニラティーまたはカモミールティー - 5月の穏やかな胃の混乱
Manzanilla茶はカモミール茶の別名です。 マンサニラはカモミールのスペイン語です。 ハーブティーは薬効のため人気があります。 多くの人々が胃の不調を和らげ、不安を和らげ、睡眠を改善し、さらに筋肉のけいれんや鼓腸を軽減するためにマンザニラ茶を飲む。 しかし、すべてのマンザニラ茶の健康上の利益が強力な科学的証拠によって裏付けられるわけではありません。
マンザニラティーとは何ですか？
manzanilla茶（manzanillaまたはmanzanilla）とも呼ばれるマンザニラ茶は、カミツレ植物から生産される茶です。 カモミールにはさまざまな種類があります：ドイツ語（野生またはハンガリー語とも呼ばれます）のカモミールとローマカモミール。 各タイプは、わずかに異なる利点を提供すると考えられている。
- ドイツのカモミールはもともと南部および東ヨーロッパで栽培されており、旅行の病気、鼓腸、下痢、ADHD、胃の不調、落ち着き、不眠症などの幅広い病状に役立つと考えられています。 化粧品や石けんにも使用されることがあります。
- ローマのカモミールは、胸焼け、食欲不振、月経不快感などの症状を和らげるために使用されます。 ローマのカモミールは、香水やタバコ製品の香りとしても使用されています。
マンザニラ茶またはカモミール茶は、ドイツまたはローマのカモミールで作ることができます。 しかし、マンサニラ茶の健康上の利点を報告している医師の多くは、ドイツのカモミールに焦点を当てています。
ドイツのカモミールで作られたマンザニラのお茶には、リンゴと比べて風味がありそうです。 カモミールという言葉は、「アースアップル」のギリシャ語です。 お茶を飲む人は、ハーブティーに風通しの良い楽しい味わいがあるとしばしば説明します。
マンザニラティーの準備方法
マンザニラティーはティーバッグで最も頻繁に販売されていますが、ルーズリーフ品種を販売するベンダーもあります。
ほとんどの伝統的な紅茶を準備するように、このハーブティーを準備します。
マンザニラ ティー を準備する5つのステップ
- 紅茶の茶葉を約1杯入れたティーバッグやティーインフューザーを茶碗の中に置きます。 あなたはカップの底に簡単に茶葉を置くこともできます。
- 水を90~95℃または194~205°Fに加熱する。 温度調節されたティーポットを持っていない場合は、水を沸騰させてから、1分間座ってわずかに温度を下げてください。
- ティーバッグ、インフューザー、または茶の葉の上に8オンスの水を注ぎます。
- 茶を希望どおりに急に葉につけさせ、最大4〜5分
- 飲む前に、ティーバッグやインフューザーを取り出したり、ゆるい葉をカップから取り出してください。
いくつかのお茶を飲む人は、マンザニラ茶を他の成分と組み合わせて甘味を増強するのが好きです。 飲み物を甘くするために少量のミルク、蜂蜜、または砂糖を加えてください。 暖かいうちに消費する。
マンザニラティーの健康上の利点
マンザニラ茶は静かな特性を持つと信じられています。 その理由のため、多くのお茶の酒飲みはストレスの時に飲み物を消費して不安を減らしたり、寝る前に睡眠を誘発したりします。
Journal of Advanced Nursingに掲載された研究によれば、カモミール茶を飲むと、産後の女性がうつ病を緩和し、よりよく眠ることができました。
しかし、セラピーリサーチセンターの自然医学データベースとメモリアルスローンケタリングがんセンターは、睡眠を改善するカモミールの使用を支持する証拠は不足しているとアドバイスしています。
他の報告によると、マンサニラ茶のカモミールは、胃、ガス、下痢などの胃腸症状を緩和するのに役立ちます。 しかし、国立保健・保健総合研究所（NCCIH）は、これらの健康上の利益が確実であるかどうかについて、人間が十分に研究されていないと説明しています。
マンザニラティーの副作用
ブタクサ、アザミ、マリゴールド、またはデイジーにアレルギーがある場合は、マンサニラ茶のカモミールに対するアレルギー反応を経験することがあります。
また、ワルファリンまたは血液シンナーを使用している場合、または鎮静薬を服用している場合は、マンザニラ茶またはカモミールを一般に飲むのを避ける必要があります。 あなたがサイクロスポリンまたはシトクロムP450基質薬を服用している場合、カモミールは副作用のリスクを高める可能性があります。
マンサニラ茶を飲んだりカモミールを使用して薬を摂取したりすることができない場合は、医師に相談してください。
>出典：
>カモミール。 記念碑Sloan Kettering統合薬ハーブ、植物およびその他の製品について。 https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/chamomile-german
>カモミール。 補完的かつ統合的な健康のための国立センター。 https://nccih.nih.gov/health/valerian
> Chang、Shao-Min、およびChung-Hey Chen。 "睡眠障害のある出生後の女性における睡眠の質とうつ病に及ぼすカモミール飲料摂取介入の効果：無作為化比較試験。 "Journal of Advanced Nursing 72.2（2015）：306-315。
>ドイツのカモミール。 治療研究センター。 天然医薬品データベース。 https：/ / / / / /
>ローマのカモミール。 治療研究センター。 天然医薬品データベース。 https：/ / / / / /