あなたの低炭水化物イースターの饗宴を計画するためのヒント
あなたはイースターディナーに家族や友人を持っていますか？ 幸いにも、あなたのゲストを感動させることが確実である多くの簡単な低炭水化物のオプションがあります。 メインディッシュからデザートまで、健康でダイエットにも配慮しながら、皆に栄養を与える方法を探そう。
伝統的なメイン料理
どんなメインディッシュもイースター用に使うことができますが、いくつかは他のものより伝統的です。
あなたの好きな子羊やハムを低炭水化物の喜びに変えるのは簡単です。
ラムは、通常、多くの砂糖を摂取しないので、優れた選択です。 あなたの好きなレシピを使用するか、ローズマリーとオレガノの子羊のこのクラウンローストのようなシンプルなハーブをこする人を探してください。
甘い釉薬はとても人気があるので、ハムは少し違うものです。 蜂蜜で砂糖で固めたり焼いたりしていないハムを探し始める。 あなた自身の釉薬の基礎として、 低糖度または無糖ジャム （アプリコットジャムまたはオレンジマーマレードがうまく機能する）を使用することができます。または単にレシピの甘いジャムの代わりに使用することもできます。 もう一つの選択肢は、風味の良いマスタードグレーズハムのレシピで行くことです。
サービングするときに、最小量の釉薬を含む通常の艶出しハムのスライスを探すこともできます。 一度それがあなたのプレートに当たったら、それを完全に切断することも簡単です。
その他の主な料理
サーモンは素晴らしい春の料理であり、サーモンの季節はちょうど復活祭のまわりで始まるように起こります。
これはハムと子羊の完璧な代替品です。 イースターディナーに特に適したレシピは、 ほうれん草とペストのサーモン 、 ハーブを使った簡単な焼き鮭があります。
イーストにはローストポーク、ポットロースト、ローストビーフなどのローストミートがあります。
サイドディッシュ
イースターの周りの1つの歓迎の開発は、我々は春の軽い野菜に向かって冬のデンプン質の野菜から離れ始めているということです。
サラダや春の野菜を食べることでこれを活用してください。
最もシンプルでエレガントな野菜のいくつかは、そのまま残しておいて、新鮮な風味を引き出すだけです。 シーズンのお気に入りはレモンとハーブを少し入れたオーブンローストまたはグリルアスパラガスです。 蒸しアーティチョークは、 マヨネーズまたはバターソースに浸して食べるのが楽しいもう一つの春の野菜です。 最後に、ブリュッセルの芽はオーブンで焙煎したり、細断して素早くベーコンやナッツで調理したりした素晴らしいものです。
あなたがジャガイモの代用品を探しているなら、rutabagasは良い選択です。 ルタバガ（Rutabagas）はカブ（turnip）に関連しており、「黄色のカブ（turnippips）」とも呼ばれます。 しかし、彼らはスパイスのヒントと、よりマイルドで少し甘いです。 彼らはまた、ジャガイモの炭水化物の3分の1以下を含んでいます。 オーブン焼きのrutabagaフライは、この野菜の完璧な紹介です。
カリフラワーはまた、皿の中でポテトの代わりに働く。 あなたは健康的な代替品のためにカリフラワーまたはカレイライスを試してみるかもしれません。 野菜サラダの感覚の詳細については、カリフラワーの「ジャガイモ」サラダやベーコンとブロッコリーのサラダを考えてみてください。
デザート
イースターデザートには本当のルールはありませんので、好きな低炭水化物レシピを自由にお使いください。 開始するにはいくつかのアイデアが必要ですか？
我々はいくつかのアイデアを持っています：
- レモンは春のデザートには好きなフルーツですので、 レモンのリコッタパイを試してみてください。 イタリアンイースターのデザートの低炭水化物です。
- 砂糖のないココナッツマカロンは本当に簡単で、4つの成分しか必要としません。
- イチゴが季節に入ってきていますので、 アガベを加えたチーズケーキに加えてみませんか？
からの言葉
イースターディナーは、実際の「ルール」や期待される料理がない、かなりカジュアルなものです。 これはあなたの低炭水化物ダイエットを維持する最も簡単な休日の一つになります。 あなたが料理中の炭水化物を減らすことについて学んだルールを念頭に置いて、みんなが愛するおいしい料理を作りましょう。