栄養素のハイライト（1食当たり）
カロリー - 29
脂肪 - 2g
炭水化物 - 3g
タンパク質 - 1g
合計時間30分
分15分 、 分15分
サービング15（各マカロン1個）
この低炭水化物と無糖のココナッツマカロンのレシピは非常に簡単です。 簡単に混ぜ合わせる4つの成分しかなく、調理するのに15分しかかかりません。
唯一のトリックは、特に砂糖（湿気を引きつける）を使用していないときに、乾燥しすぎないようにしています。 ここで私はそれをやっている。
材料
- 大きな卵白1個
- 1つのミディアムバナナ
- ¼ティースプーンの純粋なバニラエキス
- 塩小さじ1/4
- アーモンド¼カップ
- ¼カップ甘くしたココナッツ
- ココアパウダー1/2ティースプーン（オプション）
準備
フードプロセッサーを使用してアーモンドを粉砕し、すべての成分を小さなボウルに混ぜる。 よく混ぜます。
1回に大さじ1個をバッターの上に置き、羊皮紙で裏打ちされたシートに置きます。 あなたは上記の成分から約15大さじサイズのマカロンを得るべきです。
350Fで12-15分焼く。 食べる前に冷やしてください。
約14-15のクッキーを作成しますが、収量はクッキーのサイズに応じて異なります。
マカロンとマカロンの違い
マカロン：マカロンとは、通常はココナッツ（アーモンドや他の種類がありますが）、バニラなどの卵白を組み合わせたクッキーです。 クッキーは簡単に準備して焼くことができます。
マカロン：マカロンクッキーは、アーモンドミール（細かく粉砕したアーモンド粉と同じもの）、砂糖、ガナッシュ、バタークリーム、キャラメルまたはフルーツフィリングと一緒にサンドイッチされた卵白で作られた繊細なクッキーです。 あなたがマカロンで見つけることができる唯一のココナッツは、詰め物です。