筋肉を構築するか、これらの飲み物で栄養価の高い軽食をお楽しみください
タンパク質の力は、筋肉を鍛えて体力を増強する能力のために、ハードコアのフィットネス愛好家によって長い間宣伝されてきました。 同じ名前で有名なボクシング映画でロッキー飲む生の卵を覚えていますか？
しかし、近年では、人々がその多くの健康上の利点を実感するにつれて、タンパク質に焦点を当てることが主流になっている。 女性のために、タンパク質は、骨の健康を維持し、健康な体重から老化を撲滅するまでのすべてに不可欠です。
幸いなことに、今日では、蛋白質の摂取量が多いタンパク質の揺れなどの製品があるので、より多くのタンパク質を得るために生の卵を飲む必要はありません。 いくつかのタンパク質の揺れはすぐに飲むことができる一方で、他のものは、水またはミルクのような他の飲料と混合する粉末形態で来る。 すべての味に合わせてあらゆる種類のフレーバーが用意されています。
ここでは、女性が購入を検討するための最良のタンパク質の揺れです。
このタンパク質パウダーは、周りに高い印をつけます。 それは、タンパク質の揺れであなたが望むものの多くをパックし、あなたがしていないものはたくさんありません。 オーガニックではなく、ビーガンフレンドリーでグルテンフリーです。 1回のサービングには、エンドウのタンパク質および玄米タンパク質などの植物由来のタンパク質20グラムが含まれています。 この混合物には、7グラムの繊維とわずか2グラムの脂肪も含まれています。 人工の色、フレーバー、または甘味料は加えられません。
それはチョコレートとバニラで来て、あなたはあなたの揺れを作るために8オンスの水とそれを混ぜる。 あなたは、あなたの個人的な好みに応じて、果物からピーナツバターまでのすべてを加えてそれを医者にすることができます。 顧客は、このオプションの味と価値、そしてこのタンパク質粉末がそれらを数時間飽和状態に保つという事実を好みます。 ホエーベースのタンパク質パウダーの代替品を探している多くの人は、純粋にインスパイアされたパウダーが特に好きです。
あなたが混合を混乱させたくない場合、Labrada Nutritionのこれらのすぐに飲めるシェイクは、外出中のタンパク質にとって完璧です。 各17オンスのサービングには、40グラムのタンパク質とゼログラムの砂糖が詰め込まれています。 22種類のビタミンとミネラルが補給されていますので、食事の代用や軽食に使用できます。
これらの揺れはグルテンを含まず、乳糖を含まず、シナモンバン、バナナ、クリーム、塩辛いカラメルなど8種類の味があります。 顧客はAmazonのレビューアの70％以上が5つの星を与えて、それらについて賞賛します。 人々は彼らが味を愛し、豊富なタンパク質がそれらを完全に活性化し続けると言う。
はい、肉製品を消費することなく、十分な量のタンパク質を得ることができます。 NorCalのこの有機タンパク質パウダーは21グラム含まれています。 カリフォルニアの牧草牛のミルクから得られる純粋な有機ホエイから作られたもので、砂糖、甘味料、防腐剤、または人工の味と色が加えられていません。 NorCal Organic社はまた、非GMOプロジェクトベリフィケーションとAmerican Humane Association Certifiedの市場で唯一の乳清タンパク質であることを強調しています。
使用するには、8〜12オンスの水またはアーモンドミルクのような別の飲料で、非香りの粉の1〜2スクープを混ぜる。 同社は、便利な朝食やポストワークアウト回復震動として使用することを提案している。 顧客は、それがよく混ざり、美味しくて、それが得られるほど純粋であることを愛していると賞賛しています。 いくつかのものは、水と混合しただけでは味のファンではなく、アーモンドミルクや他の飲料では素晴らしいと言います。
はい、肉や乳製品があなたのために質問から外れていても、まだたくさんのタンパク質を得ることができます。 オーワンのこのすぐに飲めるタンパク質シェイクは100％認可されたビーガンで、一食当たり20グラムのタンパク質が含まれています。 それはあなたがそれを開く前に凍結を必要としないので、ハイキング中、またはあなたが途中で燃料補給する必要がある場所で、仕事に出かけるのは素晴らしいです。 アレルギーがある場合、グルテンフリー、乳製品フリー、卵フリー、ダイズフリー、ピーナッツフリー、ナッツフリー、魚介類は含まれていないため、この製品はアレルギーのおそれがあります。 それは、滑らかなバニラ、ダークチョコレート、寒い醸造コーヒーのような風味があります。
ほとんどの顧客は、味とそれがとても純粋であるという事実を愛していると言います。 「偉大な試飲、すぐに飲める、グルテンを含まない、乳製品を必要としない、完全なビーガンタンパク質飲料を永久に飲みに行き、最終的にそれを見つけました」と批評家は書きました。
お客様は、CalNaturaleの味からこれらのすぐに飲むことができるタンパク質の揺れがとても良いと信じています。 彼らはフランスのバニラ、カプチーノ、チョコレートなどのいくつかの味があり、1人以上の批評家がミルクシェイクの味と味を比較しています。
オーガニック、グルテンフリー、ビーガン、コーシャー、彼らはほとんどの食事に合っています。 各11オンスのシェイクには、11グラムのタンパク質、180カロリー、推奨される1日の繊維量の20％が含まれています。 運動の前または後、またはスナックとしていつでもお勧めします。お客様は、軽くて軽い朝食もお勧めします。 アマゾンの査読者の65％以上がこれらの揺れを5つの星に与えました。
SlimFastは数十年の間シェイクビジネスに携わっていて、体重減少のために揺れが好きなファンを忠実に追い求めています。 20グラムのタンパク質を含むこのバージョンも例外ではありません。 それは繊維5グラム、ビタミン24種、ミネラル24種を誇り、グルテンフリーです。
多くのお客様が、SlimFastの揺れが大きな減量補助者であることを証明します。 もちろん、減量に関する魔法の丸薬（または震え）はありませんので、食事に重大な変更を加える際には、健康のすべての側面を考慮する必要があります。
SlimFastは、あなたが1日に1つの "賢明な食事"と3つのスナックを食べることを示唆し、その後、他の2つの食事をシェイクと交換します。 シェイクを行うには、粉末を無脂肪ミルクと混ぜます。 バナナ、ギリシャのヨーグルト、またはシナモンを加えて香辛料を加えることもできます。
あなたが炭水化物を数えているならば、Advant Edgeからのこれらの揺れで非常に高く評価する必要はありません。 11オンスのシェイクと100カロリーにつき2つの正味の炭水化物がありますが、17グラムのタンパク質は飢えを抑えるためのものです。 また、砂糖はゼログラムですので、あなたはフィットネス目標の方法のいずれかを取得することについて心配する必要はありません。 シェイクはまた、かなりの量のビタミンC、E、およびBを投薬する。
これらの揺れは、豊富なダークチョコレート、ストロベリークリーム、フレンチバニラなどいくつかの味があります。 顧客はこれらの揺れが良い価値であると言い、偉大な味があり、炭水化物に対する炭水化物の割合は彼らの目標にとってちょうど正しいと言います。