Maqui（ Aristotelia chilensis ）は南アメリカのいくつかの地域で野生的に生育する活気あふれる紫色のベリーです。 長い間、新鮮な果物として地元で消費され、マキ・ベリーはジュースの形で、またはフルーツから作られた凍結乾燥粉末として発見されています。 カプセルとして栄養補助食品の形でも入手できます。
アントシアニンとして知られている強力な抗酸化物質が豊富で、マキ・ベリーは数多くの健康上の利点を提供すると言われています。
他のアントシアニンが豊富な果物には、ブルーベリー、チョコレート（アーノニアベリー）、クランベリー、 アサイベリー 、ビターベリー 、パープルブドウ、ザクロ、 タルトチェリーなどがあります。
ORAC（酸素ラジカル吸光能）値で測定したマキ果実の抗酸化物質含有量は、新鮮な果実100mgに対して19850である。 対照的に、新鮮なブルーベリーは210mgで100mgでわずかに高い。
用途
ジュースを飲み物に混ぜたり、スムージー、デザート、またはシリアルにパウダーを加えるなど、マキベリーを使用する方法はいくつかあります。
マキは、関節炎や高コレステロールを含むいくつかの健康状態の治療薬として宣伝されています。 さらに、マキはいくつかの形態の癌（結腸癌など）および多数の炎症関連疾患（糖尿病および心臓病を含む）を予防すると言われている。
一部の提唱者は、マキが減量努力をサポートし、老化プロセスを遅らせ、ドライアイを助け、皮膚の健康を改善し、免疫システムを刺激するのを助けることも示唆している。
メリット
研究は、デルフィニジンと呼ばれるマリーベリーのアントシアニンの消費が、特定の条件に対するあなたの防御を高めることができることを示唆している。 利用可能な研究からの主要な調査結果を見てみましょう：
1）糖尿病
BioMed Research Internationalに掲載された小規模な研究では、研究者らは前糖尿病の参加者に標準化されたデルフィニジンに富むマキ果実エキスの単回投与を与え、空腹時血糖およびインスリンレベルが低下することを見出した。
2）高コレステロール
2002年のJournal of Agricultural and Food Chemistryの報告によると、科学者らはヒト細胞を試験し、マキ果実汁が低密度リポタンパク質（LDL）酸化を有意に減少させ、細胞内の酸化ストレスを減少させることを見出した。
3）ドライアイ
2014年にPanminerva Medicaで発表されたパイロット研究では、 マキベリー抽出物（30mgまたは60mgのいずれかの1日量で経口投与）を60日間使用することが検討されています。 ドライアイ関連のQOLスコアは、両方の投与量で補充した後に有意に低下し、涙液量は30日間の治療後に有意に増加した。
60日後、30mgを摂取する群では涙液量がわずかに減少したが、1日当たり60mgを摂取する群では改善が持続した。 この研究は非常に小さく（13人の参加者）、対照群を持たないため、さらなる研究が必要である。
考えられる副作用
マキ・ベリーは、サプリメントとしてではなく、果物として食べると最も安全だと考えられています。 サプリメントとして、または長期または高用量で摂取した場合、マキの安全性を判定するためには、より多くの研究が必要です。
理論的には、マキ・ベリーは血糖値を低下させる可能性があり、糖尿病の薬で摂取すると血糖値を下げる可能性があります。
ここでサプリメントの使用に関するヒントを得ることもできますが、マキの健康状態を自己治療し、標準的なケアを避けることは重大な結果につながることに注意することが重要です。
それを見つける場所
オンラインで購入することができ、マキベリーカプセル、粉末、およびジュースは、多くの天然食品店および栄養補助食品専門店で販売されています。
テイクアウト
マキ・ベリーのアントシアニンに関する研究は興味深いが、その効果を確認するためには大規模な臨床試験が必要である。 良いニュース？ あなたの食事にもっと多くのザクロ、紫色のブドウ、ブルーベリー、黒いラズベリーを加えるなど、マキサプリメントを取らずにアントシアニンの摂取量を増やす方法はたくさんあります。
アントシアニンが豊富な野菜、豆、およびマメは、ナス（皮付き）、赤キャベツ、黒大豆、赤インゲン豆、黒豆、および青または赤のジャガイモを含む。
果物や野菜のビタミンや酸化防止剤は、果物や野菜が摘まれるとすぐに劣化し始めますので、栄養価の高いアントシアニンが豊富な果物や野菜を現地で調達してください。
マキ実を使用することを検討している場合は、まずプライマリケア提供者と話して、それがあなたのために適切かどうかを確認することをお勧めします。
>出典：
> Alvarado JL、Leschot A、Olivera-NappaÁ、et al。 Delphinidin-Rich Maqui Berry Extract（Delphinol®）は、経口グルコース耐性試験中の前糖尿病患者における絶食および食後の血糖およびインスリン血症を低下させる。 Biomed Res Int。 2016; 2016：9070537。
> Hitoe S、Tanaka J、Shimoda H. MaquiBright™標準化マキベリーエキスは、涙液の生成を有意に増加させ、臨床試験試験でドライアイ関連症状を改善する。 Panminerva Med。 2014 Sep; 56（3 Suppl 1）：1-6。
Watson RR、SchönlauF. Delphinidinに富むマキ果実エキスDelphinol®の栄養補助食品および抗酸化効果：レビュー。 Minerva Cardioangiol。 2015 Apr; 63（2 Suppl 1）：1-12。
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