擦り傷予防の準備とギア
あなたが擦り傷を経験したことがあるなら、どれくらい傷つく可能性があるか知っています。 それはあなたの散歩または実行を終了することができます。 汗と皮膚が出会うところでは、あなたはお掃除します。 最も一般的な領域は、脇の下、胸、股、太ももまたは乳首である。 擦り傷を防ぐためには、摩擦を減らし、敏感な皮膚領域を保護する必要があります。 簡単な解決策があります。 いったん擦過傷を経験したら、これらの準備がなければ帰宅しません。
このシリコーンベースのロールオンは、ブリスターや擦れを防止するために長時間の潤滑を提供します。 それは無臭でぬるぬるですので、衣類を汚すことや布地から洗濯するのが難しいことは何の問題もありません。 脇の下の擦れや内側の腿の擦れを防ぐのは非常に便利です。 あなたは水疱を防ぐために足を使うこともできます。 ちょうどそれを床に置かないと、滑りやすい危険が生じます。 それはまた、パケットを集めて来る。
ボディグライドは、脱臭剤スティックのような植物ベースの無石油スティックです。 それは擦れを防ぐのに最適です。 あなたの衣服を汚すことはありません。 それはいくつかの異なる式で来る。 あなたはまた、あなたのパックで一緒に取るには最適なより小さいサイズのパッケージを見つけることができます。
- ボディ：オリジナルのアンチ・チャフ・バージョン、香りのない
- 日焼け止め：香りがなく、SPF 30の日焼け防止剤が含まれています。
- 彼女のために：保湿、擦り傷、香りのない
- フット：アンチブリスターとアンチチャフ、香り付き
- サイクル：サドルの痛みを防ぐために配合
- 屋外：すべての屋外アクティビティ用にパッケージ化されています
- スキン：スティックではなくクリーム、擦り傷防止、ブリスター
この擦り傷防止用パウダーは一日中いつでも残っていて、気分がいい香りです。 これは便利な大型ボトルに入っていて、使い捨てのパケットで見つけることもできます。 欠点は、香りのある製品を避けると、これはあなたのためではないということです。 しかし、そのような問題を抱えていない歩行者は、スクイキー・チークに大きな魅力を与えます。
この医療グレードのシリコーン潤滑剤はスタイリッシュで便利です。 それは完全に無臭で非汚染です。 ハーフマラソンウォーク、マラソンフルマラソン、または長いバイクライドには、4時間の汗をかいた時間の間、チャフを防ぐことができます。 旅行準備が整った15 mlの詰め替え可能な容器と、在宅の50 mlと100 mlのサイズで入手できます。 彼らはまた、親密な潤滑剤としてそれを宣伝し、あなたの髪を凍らせないように使用する。
このスティックは消臭剤のように続きます。 それは多くの香りにアレルギーのある人々のためのボーナスである、unscentedです。 あなたは水気に縛られている場所であればいつでもそれを使用し、水疱を予防するために足で使用することができます。 あなたの肌に潤いを与えるアロエベラが含まれています。 しかし、それを置いた後は触っても少し粘着性があります。 アンダーブラッキング防止のためには効果的ですが、 脇の下用にはSportShieldシリコンロールオンを使用することをお勧めします。
この適用しやすいゲルは、シリコーン、ポリマー、および長時間の防水潤滑のためのペトロラタムを組み合わせています。 アロエ、抗酸化ビタミンEおよびC、天然植物抽出物、トルナフテート抗真菌薬およびトリクロサン抗菌薬が含まれています。 いくつかの人々の欠点は、それがアレルギーを誘発するかもしれないにおいがあることです。
スパンデックスのスポーツショーツは、太ももと股の擦れを防止する最善の方法です。 あなたはそれらを唯一のズボンとして着用したり、ゆるいショーツ、レギンス、ランニングスカートの下に重ねることができます。 これらのスパンデックスとナイロンショーツは、おしゃぶりを作り出すためにあなたの太ももを一緒に擦るのを防ぎます。 これらのモデルまたは同様のモデルを探します。 あなたは一緒に擦れそうになる太もものすべての領域をカバーする長さを選択したいと思うでしょう
誰もが乳首を持っています。 男性と女性はすぐに乳首が擦り傷の第一の標的であることを発見します（ブラジャーを着用しない場合はさらにそうです）。 一部は潤滑剤や包帯を試していますが、このアイテムは乳首にフィットして必要な保護を提供するように特別に設計されています。 恥ずかしいことはありません。ランナーにとっては非常に一般的な問題であり、乳首の擦り傷防止ソリューションを必要とするだけでは決してありません。
石油ゼリーは安いですし、おそらく薬のキャビネットにそれの瓶があります。 多くの人々のために、それは擦り切れに対して大いに働く。 しかし、それはあなたの服を洗い流すのが難しいかもしれません。そのため、あなたはあなたの好きな運動器具でそれを使用したくないかもしれません。 しかし、嵐の中のどんな港でも、そしてあなたが好きな反麻薬対策をしていないなら、石油ゼリーをつかんで試してみてください。 洗濯溶液については、酸化された洗濯粉末を使用し、洗濯前に粉末と水のペーストで10分間前処理することが提案されています。
>出典：
> Helm MF、N. Helm T、F. Bergfeld W.マラソンの戦いから2500年後の長距離ランナーの皮膚の問題。 国際皮膚科学学会誌 。 2012; 51（3）：263-270。 doi：10.1111 / j.1365-4632.2011.05183.x。
> Mailler-Savage EA、Adams BB。 実行の皮膚症状。 アメリカ皮膚科学アカデミージャーナル 。 2006; 55（2）：290-301。 doi：10.1016 / j.jaad.2006.02.011。