自分の世話をするということは、私たちの周りの世話をすることも意味します。
危険にさらされている惑星の兆候はどこにでもあり、私はそれらをあなたに指摘する必要があるかどうかは疑問です。 気候変動から森林伐採、洪水、火災などの災害に至るまで、私たちは苦しんでいる一つの健康を目の当たりにしています。
私はすべての健康状態が相互に関連しているという考えを支持するエキスパートを集めた、その名前によるイニシアチブが存在するため、この言葉を故意に故意に使用しています。
生態系は植物や動物を支援し、それは自らの生計に不可欠な生物多様性を作り上げます。 野生動物の集団は、人口に影響が出る前にエボラのような脅威を警告する、センチネルの役割を果たすことができます。 1つの健康は、宇宙の巨大な海にある単一の惑星の明白な状態に関するものです。我々はすべてこのボートに一緒にいます。
ここで、健康に焦点を当てるのはむしろ個人的です。 私たちの記事の多くは、あなたが作ることができる評価や取ることができる行動に関する実践的なヒントを提供しています。その多くはかなり親密です。 この作品では、私は別の方法をとって、あなたの肌のことだけでなく、その外にあるものについても考えさせるように頼んでいます。
環境からのメッセージ
今回のこのコラムの特別な挑発は、 The New York Timesの報告書と、昆虫集団の劇的な減少についての編集部です。 昆虫はかわいらしくてかわいらしくない傾向があるので、感情的な影響を直接感じる傾向はありませんが、そうすべきです。
食物連鎖や生態系の根底にあるように、昆虫は生物学にとって土台となるものであり、家に行くと家はどちらの場合も落ちる。
私たちはすべて、生物学と惑星の健康という同じ健康状態の一部です。 もちろん、私たちは個人の健康を全面的に防御して傷つけることができますが、健康全体が崩れても、そこには逃げ場がありません。
私はこれが対処する価値があると思います。 環境への脅威の鋭さを考えると、もはやそれとは別に自分の健康を考えることはできません。 私はあなたにOne Healthのコンセプトを受け入れ、それがあなたの思考に影響を与えるように頼んでいます。 私たちが運転し、買い物し、食べるとき、そして芝生や庭園を使うときは、それについて考えなければなりません。
私たちの誰も、惑星の健康に前例のない影響を及ぼしている約80億人の人間の世界に生まれるように頼んだ人はいませんが、ここにいるのです。 帯水層の減少、大量絶滅、怪獣の嵐、急速に変化する気候の時代に生まれるように私たちの誰も求めませんでしたが、ここにはあります。 我々はそれに対処しなければならない。
自分自身とより良いものに利益をもたらす
これをここに持ち込むもう一つの理由は、ちょっと陽気です。 私たちの誰にとっても良いものと私たちにとって不可欠なものとの間には、偉大で偶然の重なりがあります。 これは、薬としてのライフスタイルへの私の献身を考えると、私にとって特にうれしいことです。 私は、何年にもわたって人生と人生に長年を加え 、その間に地球を守ることができると信じています。
たとえば、これらの2つの研究結果を考慮してください。 まず、2010年のハーバード大学での研究では、女性の心臓病リスクの最大低下に関連した単一の食物代替が、牛肉の代わりに豆であることが分かった。
2016年の研究では、動物性タンパク質の代わりに、より多くの植物性タンパク質の莫大かつ個人的な健康上の利益が確認されました。 第2に、ローマリンダ大学の研究者による最近の研究では、もともと牛肉の代わりに豆を日常的に食べるだけで、米国が元来米国の対象としていた温室効果ガス排出削減量の半分をアメリカ人が満たすことができると示唆しています。
このような私たち一人一人と私たちの良き合流者は共通しています。 より多くの筋力を使い、化石燃料の消費量を減らすことは、私たち一人一人一人一人にとって良いことです。 あまり加工されていないダイエットを食べることは、私たち一人一人全員にとって良いことです。
私たちは不要な砂糖やカロリーを避けるため、喉の渇いたときは飲み水を飲みます。飲み物1リットルを製造するには何百リットルもの水が必要なので、私たちは皆にとって良いものです。 食べる肉の量が少ないことは、慢性疾患を予防する植物食品をたくさん食べることを意味し、汚染、抗菌抵抗、森林減少を減らすために役立ちます。
健全な、植物全体のさまざまな食べ物を食べることは、私たち一人ひとりにとって良いことです。 それは、環境を損なう産業農法を必要とする単一文化（すなわち、毎年どこかで1種類の作物を栽培すること）に費やされる面積を少なくし、動物の命を奪うことを意味するので、昆虫。
今は時間です
皮肉なことに、私たちは、世界の自然地帯の数を減らし、楽しむ時間が少なくても、自然の中で過ごす時間の健康にとっての価値についてもっと学びます。 それはそれの上に書かれた "現実のチェック"を持っています。
本当にただ一つの健康だけがあります。
だから、活発になりなさい。 外に出る。 本当の、全体的に、健康的な食物、主に植物の食べ物を食べる。 喉が渇いたときには、ほとんど水を飲まない。 少ないドライブ。 より多くのバイク。 プラスチックではなく、より良い紙を使用してください。 あなたはその考えを得る。
私たちは、私たちがつながっているこの世の豊かな人生と自然資源から離れて、私たちの個人的な健康を守ることについて考えなければなりません。 良いニュースは、私たち一人ひとりにとって最高のものは、私たち一人ひとりにとっても最高の傾向があるということです。
私たちの多くは自分自身のために見なければならないが、我々は皆、私たちが共有する健康を一元化することを見なければならない。 または、言葉の通り： E Pluribus、Unum 。