US News＆World Reportの「ベストダイエット」の年次概要は、タイムズスクエアに落ちた巨大なクリスタルボールの熱望的な期待を生み出すものではないかもしれませんが、メディアの注目から判断するとかなり近いです。 今年も変わることはなく、2017年の最高のダイエットランキングが注目を集めています。
私は過去7年間このプロジェクトの審査員の一人として務めたことは特筆に値しています。
この最新版では、私は19人の同僚の会社にいました。 私たちは、7つの業績カテゴリにまたがる38のエントリーのすべてを数値ポイントシステムでスコアリングし、編集者はスコアを集計して最終ランキングを決定しました。
結果の一般的な見方とともに、プロセスの内部者の見解を楽しんでいるので、私は、ここでホームの群衆が、最良の食事に関する報告書の最良の、そして最悪の側面に関する私の見解を理解するかもしれないと考えた。
ベストダイエットレポートのベスト
会社は大丈夫です。 ダイエットに招待された専門家のパネルは常に印象的であり、本当にそれを含める特権です。 US News＆World Reportは、多様な視点、信任状、規律を捉え、ハイブリッドな活力でランキングを知らせる素晴らしい仕事をしています。
重い持ち上げはありません。 レビューのために私たちに提供された情報は美しく整理され、効率的な判断を容易にします。
我々は、顕著な特徴だけでなく、関連する研究およびデータも含めて、各食事の概要を得る。 スコアシートはユーザーフレンドリでもあり、すべての同じ属性に対して同じスケールですべての食事をスコアリングすることが容易になります。
ワンストップショッピング。 最も重要なのは、もちろん、読者が最終的に見ているものです。
そこでは、私はUS News＆World Reportが非常に貴重なサービスを提供していると思います。 結局のところ、ダイエットの簡潔なランキングの有無にかかわらず、ダイエットショッピングは今年のこの時期に起こります。 この年次報告書には、基本的には次のように書かれています。この新年の食事を買い物する場合は、ここから始めて、その分野の専門家と一緒に食事をする方法を見つけてください 。
このレポートのためにレビューされた食事の目録は毎年拡大しているので、本当にすべての人にショッピングを楽しむことができます。 読者は、個人の健康または体重の目標に基づいて食事を選択することができ、または全体的に最も優れた食事から選択することができます。 しかし、すべての食事は安全性と栄養の完全性の点で評価されているので、ランクリストの上位にある食事を選ぶと合理的な選択肢が保証されます。 このレポートでうまくいくダイエットはすべて基本的に合理的です。
あなたの好みに合わせてください。 最後に、このレポートは食事に関する2つの基本的な真実を尊重します。 第一の点は、健康のために食べるという基本的なテーマは確立されており、議論の余地がないということです。 それはあらゆる記述の大規模な証拠とグローバルなコンセンサスの産物です。 このレポートは、完全性、安全性、病気を予防する能力など、複数のカテゴリーにまたがってダイエットをランキングすることにより、テーマに沿った食生活のパターンの上位に確実に置きます。
もう一つは、ダイエットは運動と特徴を共有するということです。ある意味では、「最良の」ものがあなたが実際にやることです！ 食事のパターンがどれほど良いものであっても、それを飲み込むことができなければ、あなたにはあまり効果がありません。 ダイエットオプションのメニューをレイアウトすることによって、このレポートは、あなたとあなたの家族のために最もよく働く可能性のある食事をテーマに変種を見つけることを可能にします。 このプロジェクトでは、ポップカルチャーのセクシュアルアピールがはっきりとしていますが、健康増進と体重管理を好んで食べることを念頭に置いて、賢明で審査された変種に一般市民を誘導することによって、公衆衛生上のメリットもあります。
ベストダイエットレポートの最悪
バラ色の絵があります。ここにはいくつかの棘があります。
悪い質問に対する良い答えはありません。 むしろ鈍くするために、私は「ダイエット」は悪い考えだと思う。 すべてのタイプのダイエット計画は、人々が両方とも行き来するものになる傾向があります。 結果として、彼らはすべて、健康と体重のためによく食べる恒久的な問題、そしてそのことに対する喜びのための一時的な解決策である。
私たちが「 今年はどのダイエットを試してみるべきですか？ "悪い質問です、そして、どんなに慎重に照合され、淘汰されても、良い答えはありません。 私たちは、生涯にわたって健康を育む食事パターンに向けて、個人としても文化としても働くべきです。 ダイエットを「続ける」ための努力の余地はほとんどありません。
誰も島ではありません。 US News＆World Reportの編集者は、スコアリングプロセスに付加価値のあるカテゴリがあると私に尋ねています。
私は査読済小児肥満小児の編集長として5年間過ごしました。私たちの国では、小児肥満の流行の範囲と影響よりも優れています。 したがって、私は両親が自分の子供を残す食事を "続ける"ことは、それが原因だとは思わない。
しかし、議論は他の方向にも同様に強いです。 私たちが一人でいることは決してありません。 あなたの家族が食べている間ダイエットしようとするとほとんど動作しません。 一緒に働いている家族がよりよく食べることができ、家庭の "文化"を変え、恒久的な改善をすることができます。 私は、「ダイエット」は死ぬべきだと書くようになってしまった。なぜなら、子供たちの健康への責任ある注意を必要とする地域では、単独で活動することを意味し、団結して生まれた距離。
とにかく行ってください。 最後に、このレポートが今年の初めに出てくるのは偶然ではありません。 それは多年期の時代遅れの精神科医と、これが変更を行う時代であるという考えに繋がっています。 食生活の変化は、一般的に減量のために、常に新年の決議のリストを上回ります。
永続的な行動の変化は単にそのようには機能しないので、私はそれに問題があります。 新年の決議は、「 とにかく、準備ができているかどうかにかかわらず、いろいろな行為」のものです。 永続的な行動変化には準備が必要です。 このレポートが「どこにでも」の考え方をどの程度まで奨励しているかは、今年の食事を買い物するすべての人々が2018年に再びそれをやろうとする多くの理由のなかにあります。
どのようにベストダイエットレポートを使用する
どのようにして、最高のダイエットレポートを最大限に活用し、最悪の状況での危険を回避するにはどうすればいいですか？
よく食べるというテーマを抱きしめてください。 体重管理と健康、長寿、活力の両方を兼ね備えた人間の幸福に有利な食事パターンの基本は、本当に確立されています。 野菜、果物、全粒粉、豆、レンズ豆、ナッツ、種子、水を優先的に喉の渇きのために重視して、そのテーマから逸脱した食事を買いません。 そのテーマは、多様な食生活や偉大な食糧の喜びを助長し、偶然にも惑星にとって有益です。 私たち、私たちの家族、私たちの味わい、ウエストライン、健康、そして惑星を愛する食べ物を選ぶことができるので、なぜあなたはしませんか？
あなたが行く前に準備をしておく。 あなたが永続的なライフスタイルを変える準備ができている可能性は、それが1月だからといって本当に遠いです。 あなたが本当に準備が整えられていない限り、食事の変化には関わらないでください。
より栄養価の高い食品を見つけて特定し、それを準備し、準備することについて考えましたか？ 時間管理、社会的課題、家族の反応について考えましたか？ 食品ラベルのリテラシーから料理まで、必要なスキルはありますか？ 食事療法の変更を準備して準備するという決心は、新年のインスピレーションの非常に生産的な使用になりますが、あなたが本当に準備が整ったときにのみ行なわれます。 そうでなければ、他の多くの人たちと同じように、クロッカスが来る前にワゴンから落ちてしまいます。そして、あなたは本当にあなたのせいではなかったもう一つの "失敗"の重荷を負って立ち往生します。 あなた自身にそれをしないでください。 運命のような食事は、準備されたものを好む。
亀と兎を思い出してください。 私はすべてのAesop（または、あなたが私の妻のようなフランス人なら、La Fontaineのもの）の寓話を読んでいると確信しています。有名なのは、カメとウサギのことです。 しかし、どういうわけか、ダイエットや新年になると、誰がそのレースに勝つのか忘れてしまいます！
カメはゆっくりと、体系的に、そして絶え間なくそのフィニッシュラインに向かって進み、レースに勝利します。 ダイエットや健康に関しては、体重だけでなく、健康にも注力すれば、あなたも勝てます。 あなただけの家族ではなく、あなたの家族。 スキル力、意志力だけでなく、 迅速な修正ではなく長期的な修正。 良い食べ物と健康の喜びを組み合わせ、生涯あなたを愛する食べ物を愛する機会を提供します。 その大きな写真を見て、レースはあなたのものです。
US News＆World Reportによる毎年のベストダイエットの概要はとても良いです。 あなたが慎重に考えられた食事を探しているなら、買い物するのに最適な場所です。 しかし、もし2018年に来たら、あなたはその市場から完全に外れているでしょう。