栄養素のハイライト（1食当たり）
カロリー - 61
脂肪 - 4g
炭水化物 - 1g
タンパク質 - 5g
合計時間2分
2分の準備、 0分のクック
サービング16（各約2杯）
このブルーチーズドレッシングを2分で泡立てることができ、それは伝統的なブルーチーズドレッシングよりも実際に健康です。 あなたの素敵なサラダ、カリフラワー・バッファローの噛み付き、またはリンゴまたは梨のスライスに、ほんの少しのブルー・チーズを入れた、詰め合わせのボトルドレッシングを注ぐ理由は全くありません！ ニンニクパウダーやウスターソースソースがない場合は、いくつか入手してください。 彼らは実際に違いを生み出し、ドレッシングの味を「良い」から「優れている」に持っていきます。
材料
- 良質のブルーチーズ8オンス
- プレーン・ノン・ファースト・ギリシャ・ヨーグルト1カップ
- 1/4カップ無脂肪バターミルク
- アップルサイダーまたはワイン酢1大さじ
- ティースプーン1/2小さじ
- 2ティースプーン
- ウスターシャーシーソース （オプション）
準備
- ミディアムボウルでは、ブルーチーズを砕き、ヨーグルト、バターミルク、酢、コショウを加えます。
- 必要に応じて水で完全に薄く混ぜる。
奉仕の提案
プレゼンテーションはすべてで、ブルーチーズ（またはそのようなドレッシング）はアートです。 ブルーチーズドレッシングのペアリングの仕方によっては、ブルーチーズドレッシングを個別に提供するための次のアイデアを試すことができます。 青いチーズのドレッシングを揚げ物として使用している場合は、羽、カリフラワーの噛み味などを添えて、それを別々のラーキンで提供するのが一番です。
これはまた、必要以上に手ごわいものにすることができる羽の上にドレッシングを注ぐ必要を回避する。