1 - 運動時の髪
あなたの髪型はあなたに脂肪を与えていますか？ あなたが残りの日のあなたの髪型を台無しにしたくないので、 運動を中止した場合、それは何かを変更する時です。
肥満との戦いで髪型のサボテンを呼ぶのは馬鹿に思われますか？ 2011年、米国外科医のレジーナ・ベンジャミンは、美容師に女性に運動にやさしいヘアスタイルを提案するよう求めました。 彼女は自分の髪型を使って運動をスキップする言い訳に気づいた。 アフリカ系アメリカ人の女性の研究によると、3分の1は髪型をエクササイズしないようにしていた。
私たちはすべて帽子を手に入れる
毛の懸念は、民族、年齢、性別のすべての境界を越えています。 帽子はあなたの頭を日焼けから守り、髪の毛を潰して汗をかいてしまうだけです。 髪の毛や髪の毛はあなたの髪を洗濯するまで奇妙な波を放つことができます。 あなたはちょうどあなたの髪を短くカットするか、またはそれを剃り、問題を完了する必要がありますか？
ここにいくつかの一般的な髪と帽子のソリューションがあります。
- ポニーテール
- パンとブレイド
- バズ、スパイクまたは禿げ
- 歩行帽子 ：帽子の髪の可能性を評価した。
2 - ポニーテール
ポニーテールは、私の歩行と運動のための髪型です。 あなたの髪が弾性バンドに集まるのに十分な長さの場合、バウンスポニーテールは、ガールズ、スポーティー、セクシー、そして（特に）簡単です。
ポニーテールプロ
ジェンダーニュートラル：必要なのは長持ちの髪の毛です。ポニーテールに入るのに十分な長さの髪があれば、歩くときや運動するときに、なぜあなたの顔から外に出たいのか理解しています。
必要なスキルはありません：それを元に戻し、弾力のあるバンドで掴むだけです。 あなたはバレッタやボビーのピンを使ってゆるい撚りをゆるめることができます。
帽子に優しい：サンバイザーで簡単に着用できます。多くの帽子にポニーテールの穴が付いています。
クイッククリーンアップ：シャワーを浴びたり、運動後に顔を洗ったりしたい場合、あなたの髪はすでにアップしています。
私の男性の歩いている仲間は、バウンスするポニーテールはセクシーだと思う。
ポニーテールの短所
ポニーテールは、あなたのレギュラーヘアスタイルを、大事な再作業なしに、残りの日に破壊します。 弾性バンドが髪に印をつけるので、髪を濡らしたい場合は、濡らして乾燥させてマークを取り除く必要があります。
あなたのポニーがあなたの首を覆うのに十分な長さであれば、あなたの首の後ろにポニーテールタンマークが付いています。
あなたのポニーテールがあまりにもタイトなら、ポニーテイルの頭痛をすることができます。
ポニーテールホールなしで帽子を着用しようとすると、あなたは帽子を調整し、ポニーテールを調節するのに多くの時間を費やします。
3 - 編み物、コーンローズ、パン
あなたの髪を制御し続け、あなたの運動の前、中、そして後にも素晴らしい外観を揺るがせたい場合は、単純なポニーテール以外のいくつかの選択肢があります。
パンツ ：そのポニーテールを持って、頭の上か首の首にかける。 あなたの運動の後にその帽子の髪を隠したいですか？ それを濡らして固定する。 きちんとしていても、あなたは「図書館員」から「レッドカーペットにふさわしい」まで数々の外観を揺るがすことができます。
シンプルなシングルブレイド ：あなたの首の首筋から始まるシンプルな編組は、素早く簡単に自分で行うことができます。 しかし、あなたがその日の残りのようにあなたの髪を残す場合、人々はあなたが "地球の母"または "姉妹の妻"に行っているかどうか疑問に思うかもしれません。
フランスの編組 ：フランスの編組を終日洗練されたスタイルで揺るがすことができます。 エクササイズでは、飛び散った糸がいくつか出るかもしれないので、エクササイズ後に再ブレンドする必要があります。 私はほんの数秒で自分のフランスの編組をします。 あなたはきちんとした外観の下に尾をピン止めするか、またはそれを着用することができます。
スモールブレイド：あなたの頭の上の小さな編組は、一般的にサロンで行われる外観です。 運動には効果がありますが、長くてもポニーテールで一緒に集めたいと思うかもしれません。
Cornrows ：Cornrowsは、一般的にはサロンで行われていますが、コーンローはユニセックスな外観で、数週間あなたの髪をきれいに保ちます。 それは運動に優しいです。
4 - ショート、バズ、またはボールド
あなたが髪を持っていないとき、帽子の髪は問題ありません。 汗のかかった頭？ ちょうど小さな石鹸で蛇口の下でそれを実行し、すぐに乾燥します。 これらの髪型はどんな帽子の下にもフィットします - ポニーテールの穴は必要ありません！
私のクルー・カット・ウォーキング・バディ・ウィルは、櫛やシャンプーやコンディショナーのボトルを所有していません。 彼は長い髪をしていて、毛髪のゲルを使いました。 しかし、髪のゲルと汗は、粘着性のある、グーイーの混乱と同じです。
美しい大地
髪が薄くなっている？ 風のフラップの上に櫛？ ちょうどあなたの頭を剃るか、少しばかげたバズを残してください。 しかし、裸の帽子には帽子や日焼け止めが必要で、赤い襟ぐりは頭上に届きます。
女性ショート
短く、スパイクされた髪は、女性だけでなく男性のために働くことができます。 あなたの髪があなたを夢中にして、プレゼンテーションを続けようとするなら、超短期保守と低保守を試してみてください。 あなたのヘアスタイリストには、クイックコーム以外には必要のないカットや、エクササイズ後にすばらしい外観を得るための小さなゲルを頼んでください。
しかし、私はレズビアンのように見えませんか？
いくつかの女性は、臀部の外観を揺する。 彼らの髪が短すぎると、他の人はゲイダルをやりたくない。 女性的だが短くしたい場合は、あなたのスタイリストと話し合って、あなたの顔の形と髪型に最適なソリューションを見つけてください。
がん治療後の髪
乳がんの慈善団体の散歩では 、治療後の運動の推奨量を得ることから多くの女性が出てきました。 彼らの髪は最初は違った形で戻ってくるので、特別な注意が必要です。
>出典：
>スミス、S。第4回ロレアルのエスニックヘア＆スキンリサーチ研究所の国際シンポジウムでのプレゼンテーション。 マイアミ、フロリダ。 2000年11月9-11日。
> アフリカ系アメリカ人女性の髪の問題と身体活動のフォーカスグループの関与。 エグゼクティブサマリー 、AARP。 > 11月 > 2009