あなたはあなたのマットからヨガを学ぶことができますか？
最初にヨガを始めるときには、取り入れるべき新しい情報がたくさんあります。ポーズの名前と基本的な形を覚えておくことは、新しいヨガにとって第一に重要です。 あなたの先生は、アライメントについてもっと詳細になるかもしれませんが、グループのクラスでは、教師はすべての生徒にあらゆる姿勢で訂正することができません。 しかし、 アライメントはとても重要なので 、後で悪いものを修正しようとするよりも良い習慣をつくる方がいいです。
それで良心的なヨガの学生は何をするのですか？ まあ、あなた自身のために正しい整列を確立するのを助けるために市場にいくつかのヨガマットがあります。 彼らは表面的には似ていますが、マットの表面のマーキングに頼っているので、私が見ているマットのそれぞれがやや異なったアプローチをしていて、異なるタイプの学生にアピールします。 これらのマットの1つを使用してヨガの練習を強化するか、どちらがあなたに最も適しているかを確認し、以下の比較チャートをチェックして、関連する重要な統計の概要を確認してください。
1.ガイアムタオスアラインメントマット
最初に私が試したマットの中で最もシンプルなものです。 幾何学模様の3つの横方向のバンドがタオスに印刷されています.GaoamのPVCマットの「プレミアム」バージョンです。このマットは5mmで基本マットより少し太いです。 このマットには6つの最も有害なフタル酸エステル（6P Free）が含まれていません。 バンドは手と足の配置のガイドラインとして機能します。
あなたの指とつま先を水平なバンドで並べることによって、あなたの左右のサイドが同じことをしていることを確かめることができます。 対称的なデザインでは、ポーズ設定時に正中線を測定することもできます。 このデザインはかなりシンプルですが、うまく機能し、さまざまなボディサイズとスタイルの練習を可能にするほど柔軟です。
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2. CopyCatヨガマット
CopyCatマット 6ミリメートルのフタル酸塩フリーのPVCマットですが、そのマーキングはタオスマットのマーキングよりもはるかに複雑です。 9つの立っているヨガの姿勢のシリーズは、マットの中心にシルエットで描かれています。 手と足跡はこれらのポーズのそれぞれに理想的な位置を示します。 アライメントガイドはIyengarのヨガに基づいています。 そのように、立っている姿勢のそれぞれは、前足のかかとが後足のアーチと並んでいるように描かれています。 これがこれらのポーズを行うための1つの方法ですが、多くの初心者はより広いスタンスをとることでより効果的です。 身体はすべて異なるサイズになるので、必要に応じてガイドラインに関連して自分の位置を調整するのに十分な知識が必要です。 あなたはクラスの設定でそれを使用することができますが、それは家庭の練習に最も適しています。 9つのポーズシーケンスの後に、毎日の練習を始めるための素晴らしい方法があります。 指導ツールとして、このマットは、選択されたポーズで後足の位置がどのように変化するかを説明するのに本当にうまく機能します。 CopyCatマットは、この小さなビジネスを管理するSarah Markによって作成されました。
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3.数字によるヨガ
さらに別のアプローチは、普及した玉ヨガマットのカスタムサイズの超幅広バージョンをベースにしたNumbersマットによるヨガによって行われます。
この広々としたゴムマットは大きな牽引力を提供します。 マットには、28の番号が付けられた楕円形と、縦横のクロスハッチマークが印刷されています。 クリエイターのエリザベス・モローは、自宅で練習を学びたいと思う人々のためにヨガへの入り口として彼女のマットを想像しています。 付随DVDは初心者から30の基本的なヨガポーズを紹介しています。番号付きの楕円をアライメントガイドとして使用します。 ナンバーシステムはうまくいきますが、最適なアライメントではないにしても、自分自身を楕円に完全に位置付けることが魅力です。 慣れていくには少し時間がかかりますが、このマットは初心者と経験豊富な学生の両方が使用するのに適しています。
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4.リミテッドマット
最後に、私たちはLiformeマットに行きます（ "ライフフォーム"と発音されます）。 このマットは、マット自体の品質、整列図の優雅さと柔軟性、そして値札の点で、他のものとはまったく対照的です。 マットはポリウレタンとゴムでできており、ルルレモンの人気「 The Mat 」に似た滑らかで吸収性のある表面があります。 生物学的なデザインはマットの中心を飾り、中心を通り抜ける線によって二等分される。 さらに、2つの異なる水平ハンドおよびフットガイドにより、ユーザの高さの変動が可能になる。 最もクールなデザイン要素は、中央に4つの対角線があり、立つポーズの足ガイドとして機能します。 あなたの足を対角線に沿ってどこにでも置くことができるので、このデザインはさまざまなヨガスタイルからのさまざまなアライメント戦略に対応します。 このマットは、進化する練習にも最適です。初心者の方にも上級者に提供しています。 詳細については、 Liforme Mat Reviewをご覧ください。
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| ガイアムタオス | コピーキャット | 数字によるヨガ | Liforme | |
| 材料 | PVC（6Pフリー） | フタレートフリーPVC | ゴム | ポリウレタン、ゴム |
| 厚さ | 5 mm | 6 mm | 4 mm | 4.2 mm |
| 長さ | 68インチ | 72インチ | 72インチ | 73イン |
| 幅 | 24インチ | 24インチ | 30インチ | 27インチ |
| トラクション | フェア | フェア | 良い | 良い |
| 価格 | 30ドル | 58ドル | 120ドル | 140ドル |
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