栄養補助食品はいくつかの状況ではいくつかの子供にとって有益かもしれませんが、新しい栄養補助食品であなたの子供を始める前にあなたの小児科医と話すことが常に最善です。
バランスの取れた食事を食べる子供は、サプリメントを摂取する必要はありませんが、非常に好きな食べ物で、特定の健康状態がある、または制限された食事に従わなければならない子供は、いくつかの欠陥がある危険があります。
このような場合、栄養補助食品は有益です。
あなたの子供に栄養補助食品を与えることを考えているなら、あなたが知る必要がある6つのことがあります：
1.成人用にデザインされた通常の栄養補助食品は、必ずしも子供に最適なわけではありません。 彼らは高すぎる投与量を持っているかもしれないか、またはそれほど有用でない余分な成分を持っているかもしれません。 また、子供が服用するのが難しい人もいます。
2.典型的な子供のマルチビタミンは、必須ビタミンとミネラルの摂取を確実にするために必要な栄養素をすべて含んでいます。 あなたのヘルスケア提供者があなたに別の指示を与えない限り、ラベルの指示が示すもの以上のものを取る必要はありません。
3.若い子供が丸薬を飲み込むのは難しいかもしれないので、多くの子供のビタミンは咀嚼錠剤またはゴムとして販売されています。 彼らは通常風味があり、いくつかの甘味料を含んでいます。 味と色は自然でも人工的でもあります - あなたの子供の体に何を入れているのかを知るために成分リストを読んでください。
4.栄養補助食品は一般に子供にとって安全ですが、すべての成人のビタミンを幼児や幼児の手の届かないところに保管してください。 幼児がビタミンの瓶に入ったら、瓶をつかんで地元の毒コントロールセンターに電話するか、1-800-222-1222に電話してください。
5.プロバイオティクス、メラトニン、オメガ3脂肪酸などのサプリメントは、特定の状況で有益な場合がありますが、子供の健康状態を栄養補助食品で治療しないでください。
また、サプリメントがADHDや自閉症などの病気を治療できるという主張のためには落ちないようにしてください。 あなたの子供に減量補助食品を与えないでください。
6.サプリメントは、あなたの子供が十分な栄養素を確保するのを助けることができますが、健康的な食事を食べることに関しては、彼または彼女をあきらめないでください。 毎食で健康的な選択肢を提供し続ける。 忍耐強く、子供はそれを受け入れる前に10回以上新しい食べ物にさらされる必要があるかもしれません。
7.あなたの子供は、パン、朝食シリアル、ビタミン強化ドリンク、カルシウム強化オレンジジュース、またはカルシウムとビタミンDを余分に含むアーモンドと豆乳などの強化された豊富な食品から十分な余分な栄養素を得ているかもしれません。
ソース：
アメリカ小児科学会。 私たちの立場：ビタミン。 2016年5月11日にアクセスしました。http://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/pages/Where-We-Stand-Vitamins.aspx。
小児科のアメリカンアカデミー：HealthyChildren.org。 「ビタミンサプリメントと子供たち」 2016年5月11日にアクセスしました。http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/nutrition/Pages/Vitamin-Supplements-and-Children.aspx。
補完代替医療センター。 "子供と10代のための健康補助食品の安全性について知っておくべき5つの事柄" 2016年5月11日にアクセスしました。http://nccam.nih.gov/health/tips/childsupplements。
国立衛生研究所、栄養補助食品局。 栄養補助食品：背景情報。 2016年5月11日にアクセスしました。http://ods.od.nih.gov/factsheets/dietarysupplements/。