1 - ボークスマーチウォーキングイベントを楽しむ方法
ボークスマーチは地元のクラブが主催するウォーキングイベントで、一般の人々が来て楽しむためにウォーキングをします。 誰もが歓迎され、イベントは無料であるか、または非常に小さな手数料を払っています。 これらの歩行は歩行者によって歩行者によって設計されている。 彼らは多くの場合、フィニッシュラインへのダッシュではなく、景色のよい場所や史跡に集中します。 パックでレースする代わりに、あなたは自分のペースで、通常は混雑していないルートを散歩します。
Volksmarchウォークを見つける方法
2つの国家機関のウェブサイトを訪問して地元のイベントを探しましょう。 アメリカボルクススポーツ協会（AVA）とカナダボルクススポーツ連盟（CVF）は、アメリカ最大のウォーキングクラブ組織です。 彼らの600のクラブは、一般に公開されている非競争的な散策を主催しています。
AVA.orgでの米国のイベントの検索：ホスティングされたvolksmarchの歩行については、「従来のイベントのみ」を選択します。ホストされたイベントではなく、地図による歩行をする場合は、「YRE /季節イベント」を選択します。 イベント主催者とホストクラブのウェブサイトの連絡先の電子メールアドレスと電話番号を含め、各イベントの詳細と詳細を表示します。
Walks.caのCanadian Eventsには、月ごとにリストされたボランティアウォークホーストが含まれています。 彼らはまた、自己案内ルートであるPermanent Trailsをリストアップします。
何も表示されていない場合は、AVAのクラブページまたはCVFのクラブページから最寄りのクラブを見つけ、電話や電子メールで何が起きているのかを確認してください。
あなたがウォークを見たらあなたは楽しむのを好むだろう
どの情報がオンラインであるかを見た後、地元のクラブの連絡先に電話またはEメールでイベントに関する情報を提供することができます。 ルートがどれほど簡単か、難しいか、出発までの道順、運行時間、ペットが許可されているかどうか、車いすやベビーカーがアクセスできるかどうかについてもっと知りたいかもしれません。 また、歩行料、公園入場料、駐車場などについてもお尋ねください。事前登録が必要ではなく、到着時に登録することができますが、事前登録が必要なイベントもあります。
Volksmarchウォーキングのために何を着用するか
あなたがすでに壊れている快適なウォーキングシューズを着用してください。 レイヤーは常に良いアイデアです。 あなたはたぶんトレイルでウォームアップしますが、ジャケットや傘が必要な場合があります。
2 - ボークスウォークウォークの登録
営業時間中にボークスマーチウォーキングの登録/出発点を探します。 これは公園、学校、コミュニティセンターなどにある場合があります。小さなテーブルで、いくつかの看板や標識が付きます。
事前登録：通常、イベントの開始点に登録することができます。 まれなイベントの場合は、事前登録が必要です。 クラブに事前に電話をしてもらってください。 賞を受賞したほとんどのイベントは、郵送で事前登録することができます。
登録：スタート地点で、登録テーブルを見つけてスタートカードに記入し、適切な料金を支払う。
- 多くのイベントが無料で歩くことができます。
- 一部の方は、すべての歩行者に小さな入場料があります。
- イベントアワードが利用可能かもしれません。 これらはパッチ、メダル、ピン、または参加のためにあなたに報酬を与える別のアイテムにすることができます。 これらはわずかな手数料で利用可能です。
新しい歩行者用パケット： AVAプログラムにすぐに乗り込む新しい歩行者のためのほとんどのイベントで利用可能です。 わずか5ドルで新しい歩行者は次のようになります：
- IVVレコードブックの最初のセット
- 無料で3つのイベントのIVVクレジットを得るためのクーポン（通常のクレジットチャージはイベントごとに3ドル）。
- アメリカンワンダラーの無料版を受け取るクーポン
- volksportingプログラムについての説明。
あなたがちょうど待つことができない場合は、新しいウォーカーパケットを注文することができます。
トレイルと距離の選択：標準的なvolkssportトレイルの長さは10キロメートル（6.2マイル）で、同じスタート・カード（20キロメートルまたは13マイル）で2回のエクササイズが可能です。 それを必要とする人には、より短い距離が提供されるかもしれません。 多くのイベントは5キロ（3.1マイル）の距離です。
多くのイベントには複数のトレイルがありますので、長さと難易度を尋ね、最も楽しめるトレイルを選択してください。 また、トイレの空き状況、水道、チェックポイントについては、始める前にお尋ねください。
トレイルの評価：トレイルは、難易度1〜5の難易度が最も簡単なものから最も難しいものまで、A〜Dのものは表面のもの、舗道から自然のものまで、そして岩石や根っこのものまで評価されています。 Volksmarchの散歩は、都市や町から公園、田舎、森などあらゆる地形で行われます。
3 - ボークスウォークウォークを始める
トレイルに乗る：クラブは地図や道順を提供したり、リボン、矢、またはチョークでコースをマークしたりすることができます。 探したいマーキングを確認してください。 いくつかの散歩には、他の人と一緒に歩きたい場合に一緒に外出する予定のグループがあります。 あなたが始める前にそれについて尋ねる。
あなた自身のペースで歩く：あなたが望むように速くまたはゆっくり進む。 あなたが好気性になりたいなら、走り回るかパワーウォーク。 あなたが望むなら散歩。 あなたが望むならば、ピクニック、ショップ、または観光を止めてください。 正式な終了時刻までにコースを完了できることを確認してください。
10キロメートルの道を完了するのにどれくらい時間がかかりますか？ 非常に簡単なペースで、ほとんどの人が2時間かかります。 パワーウォーカーなら1時間半かかります。 より困難なコースはもっと長くかかります。 5キロの道を歩くと約1時間かかります。
チェックポイント：トレイルには1つ以上のチェックポイントが必要です。 通常、これらのメンバーにはフレンドリーなクラブメンバーが配置されています。 少し時間をかけて、多少のお湯を入れて、ちょっとしたお話をしてみてください。 スタンプされるスタートカードを提示してください。
水：出発する前にトレイルに沿って水噴水があるかどうか尋ねるべきです。 あなたがトレイルに沿って渇いていないことを確実にするために、あなた自身の（満ちた）ウォーターボトルを持参することは良い考えです。
スナック：チェックポイントにはしばしばハードキャンディやプレッツェルが付きます。 いくつかの出発点も食べ物を売る。 あなたが空腹になると思うなら、軽食を持って来てください。 健康上の問題がある場合は、医師に相談して2時間の歩行の準備方法を決定してください。
トイレ：出発前にトレイルに沿ってトイレの利用可能性について質問する必要があります。
4 - ボークスウォークウォークの仕上げ
フィニッシュ：あなたが自由に歩いているだけであっても、フィニッシュテーブルでスタートカードを入れます。 多くの場合、クラブは皆が帰って来たときに、誰もが戻ってくるのを確実にするために、一人一人をマークすることがあります。
あなたの賞を集めましょう：あなたが最初に登録したメダル、パッチ、または他の賞を獲得しました。 あなたが1つのために登録していない、そして今あなたが1つを望むならば、アップグレードを求めて料金を支払うだけです。
IVVレコードブックスタンピング：賞またはクレジットのために登録した場合は、 IVVレコードブックがスタンプされます。 New Walkers Packetを購入した場合は、それを開いてIVV Record Booksを取り出し、スタンピング用に提示してください。 あなたのIVV記録ブックは必ず各イベントに持って来てください。 忘れてしまった場合は、インサートカードにスタンプが押されているか尋ねてください。
今後の予定に関する情報：情報表で予定されているイベントに関するパンフレットを手に入れることができます。 クラブのメールリストにサインアップすることもできます。
リラックスして新しい友達を迎えましょう：ボークスポートクラブは新しい歩行者を歓迎し、クラブ会員やその他の歩行者と一緒にフィニッシュで訪れてもらいたいと思います。 地元のクラブに参加する方法について質問してください。