アメリカ心臓協会は今あなたが歩き始めることを望んでいます。 彼らは、パーソナルウォーキングプログラムの開始に関する基本的な情報、ウォーキングクラブの発見または作成に関するヒントを持っています。 AHAはハートウォークとバーチャルハートウォークを開催し、募金イベントを楽しむことができます。 ウォーキングは、心臓病や脳卒中のリスクを軽減するため、またはあなたの状態を管理するための素晴らしい活動です。
あなたが健康状態にある場合、あなたが始める前に、あなたの医者と運動プログラムを話し合ってください。
全国歩く日
毎年4月の第一水曜日に全国歩行日が祝われます。 企業は従業員を30分歩くことで健康な生活に参加し促進することができます。
アメリカ心臓協会ハートウォーク
何百ものアメリカ心臓協会ハートウォークがアメリカ心臓協会に恩恵を受けるために、米国全土で募金イベントとして開催されます。 彼らは、ハートウォークまたはハートアンドストークウォークと呼ばれることがあります。 歩行は各ロケールの様々な日に行われます。 ウォーカーは、どれだけのお金を払うかに基づいて賞品を獲得します。 散歩は一般的に5K（3マイル）の距離であり、しばしば1マイルの短いサバイバールートを有する。
まず、Heart Walkのサイトを使用して、近くのイベントを見つけます。 次に、個人として登録するか、既存のチームに参加するか、チームを開始します。 通常のソーシャルメディアIDでログインするか、独自のIDを作成することができます。
歩く理由を共有することができます。これは、資金調達ページをカスタマイズするために使用されます。 寄付の目標を設定し、あなたの資金調達を開始するために個人的な贈り物をしてください。 今すぐあなたはあなたの資金調達の散歩にあなたをサポートするために人々を指示することができます個人的な寄付のページがあります。
寄付者はあなたの個人ページに来て、クレジットカードでオンラインで寄付をしたり、寄付書類を郵送することができます。
このように、資金調達は前もって行われているので、散歩の後に資金を要求するためにドナーに戻る必要はありません。
- 5Kウォークを歩く電車 ：このトレーニングプランを使用して、5K（3.1マイル）歩く準備をしてください。
- 一年に一度のウォーカーのためのチャリティーウォーキング ：あなたが取る唯一の組織的な散歩は、まれなチャリティーウォーキングです、これらのヒントを準備し、それを楽しむために使用しています。
バーチャルハートウォーク
便利なイベントがない場合は、仮想ハートウォークにサインアップしてチームに参加したり、チームを作りたり、個人として行うことができます。 潜在的なドナーに電子メールを送信したり、仮想歩行に関する興奮を作り出すためのツールキットがあります。
スタートウォーキング・ナウ・プログラムについて：
2015年9月30日、アメリカ心臓協会の「ウォーキング・ナウ・スタート」プログラムが中止されました。2016年には新しいツールを利用してモバイル性を高め、より多くのデバイスからアクセスできるようにする必要があります。 トラッカーを停止する理由は、サポートされなくなった旧ウェブサイトの技術に基づいているためです。 彼らは、交換プログラムやアプリを発表するHealthy Living EニュースのEメールニュースレターにサインアップすることをお勧めします。
Start Walking Nowプログラムには、健康上のリスクを減らすために30分以上歩くように促す多くのツールがありました。
それはアメリカ心臓協会によって後援されました。 あなたは無料で参加し、MyStart Trackerを使って散歩を地図にして記録し、オンライン食べ物日記で食事を追跡することができます。 このプログラムはスタート！ それは2015年に中止されましたが、交換が約束されています。