かかとの滑りを避け、水疱や黒い爪のリスクを減らす
靴ひも技術は、 靴の適合性の問題を助けることができます。 あなたは靴が問題だと思うかもしれませんが、しばしばあなたはそれらをひもで結ぶ方法を変えることができ、より良いフィット感を得ることができます。 広い足、狭いかかと、広い甲、狭い足、かかとの滑りなどの一般的な問題を矯正するために靴を締める方法を学びます。
あなたの靴ひものパターンを変更すると、靴のフィット感に影響するので、変更した後は注意してください。 ちょうど10分または15分靴を履いている間の気分を見てください。 新しいレースパターンで歩く時間を増やしましょう。
1 - ヒールスリッページを防ぐためのレーシングテクニック
あなたのかかとを靴のヒールカップに保持するには、靴の上に「レースロック」を形成するために靴を縛ってください。
これにより、靴の残りの部分のフィット感を狭めることなく、靴をしっかりと結ぶことができます。
- 最後から2番目のアイレットの底からレースアップ。
- 次に、同じ側の一番上のアイレットを上下にひもで結んで、「ウサギの耳」を形成します。
- 相手側も同じことをしてください。
- 今、あなたはそれらの2つの小穴の間に形成された反対側の "ウサギの耳"をひもで結ぶ。
- 今すぐあなたの靴を結ぶとき、足首の良い緊密なフィット感を得ることができますが、足の上の残りの部分に緩く保ちます。
この技法は、歩くときや走ったときに黒い爪がつくのを防ぐのに非常に重要です。 あなたの足が靴の中で前に滑り、あなたはつま先をつま先の前部につかむことができます。 あなたの足に水疱が出るのを防ぐのに役立つかもしれません。足が踏み込むごとに靴の中を前後に動いていると、頻繁に擦れます。
2 - 狭い足のための靴ひも技術
狭い足にはこのレーシングパターンを使用してください。 あなたの靴に両側に2つのアイレットがある場合は、舌から最も遠いものをひもで結ぶ。 これにより、靴の両側面がよりぴったりと引き寄せられます。
それで足りない場合は、2番目と3番目のアイレットの間だけ、ヒールスリップと同様に「レースロック」を使用してください。 これにより、靴ひもが緩むのを防ぎます。
- 同じ側の次の小穴を通って "バニーの耳"を形成する。
- 相手側も同じことをしてください。
- 今、あなたはそれらの2つの小穴の間に形成された反対側の "ウサギの耳"をひもで結ぶ。
- 斜めにレースを続ける。 あなたはレースロックを形成するでしょう。
今すぐ新しい靴ひもを履いてください。最初は歩いて10〜15分です。 それに応じて調整し、この新しいレースパターンで歩く時間を増やしてください。
3 - ワイド・フットとハイ・ステップのための靴ひも技法
この靴ひもパターンは、広い足と高い甲のために使用してください。 靴に両側に2組のアイレットがある場合は、舌に最も近いセットを通します。
より多くの部屋には、写真の上と下を使用してください。 これは、拡張のためのスペースを与え、ひもを締めすぎると、過度のフィット感が得られません。
- 下から、最初の小穴を通り抜けます。
- 靴ひもをひっくり返し、第二の鳩目をひもで締めます。
- クロスオーバーしないで、第3セットのアイレットをひもで締めてください。
- クロスオーバーとレースは、アイレットの4番目のセットを介してダウン。
- クロスオーバーしないで、第5セットのアイレットをひもで締めてください
- クロスオーバーとレースは、6番目のアイレットを通って上がります。
- あなたが使用したいアイレットをすべて使い終わるまで続け、あなたの弓を結ぶ。
最初に新しい靴ひもパターンに合わせるために靴を10〜15分間着用してください。 あなたがレースパターンを調整するときに、あなたが靴を着用するのに費やした時間を着実に蓄積してください。
4 - 狭い踵と広い前足のための靴ひも技術
あなたが狭いかかとと広い前足を持っているなら、あなたはおそらく常に不満です。 かかとがフィットすると、前足が狭くなります。前足が合うと、かかとが滑ります。
解決策1： 2組の靴ひもを使用してください。 2つの短いレースを購入し、1つのレースと1つのレースで下の3つのアイレットをレースし、別のレースで上のアイレットをレースする必要があります。 次に、各靴ひもの幅と張力を調整することができます。
欠点は、あなたは今、それぞれの足に「吹き飛ばし」があるという2つのチャンスがあることです。 あなたはおそらく、下の靴ひものセットに対して永久的な結び目を行うことができます。また、Ianの結び目やレースキーパーの解決策を使用して結び付けることもできます 。
解決策2：ワイドな前足のオーバー・アンダー・テクニックとナロー・ヒール・レース・ロック・テクニックの組み合わせを使用します。
- 下から、最初の小穴を通り抜けます。
- 靴ひもをひっくり返し、第二の鳩目をひもで締めます。
- クロスオーバーしないで、第3セットのアイレットをひもで締めてください。
- クロスオーバーとレースは、アイレットの4番目のセットを介してダウン。
- クロスオーバーしないで、第5セットのアイレットをひもで締めてください
- クロスオーバーとレースは、6番目のアイレットを通って上がります。
- クロスオーバーしないで、第7セットのアイレットを通って "バニーの耳"を作り、
- 今、あなたはそれらの2つの小穴の間に形成された反対側の "ウサギの耳"をひもで結ぶ。
- 今すぐあなたの靴を結ぶとき、足首の良い緊密なフィット感を得ることができますが、足の上の残りの部分に緩く保ちます。
あなたの靴ひものパターンを変更すると、靴のフィット感に影響を与えるので、あなたが新しいフィット感と感じるように調整するまで、短い期間と短い距離の靴を着用することをお勧めします。
>出典：
>適切な靴の適合のためのアメリカの整形外科の足＆足首の社会のレーシングテクニック。
> New Balance Shoes：製品インサート - よりフィット感のあるレーシング。