ブリスターを止める方法
ブリスターは、熱および/または摩擦によって生じる流体で満たされた嚢である。 歩行者は足の水疱を恐れ、歩行を苦痛な経験に仕上げることができる。
ブリスター防止用潤滑剤
歩行する前に、一般的に水疱のあるすべての部位に潤滑剤を使用してください。 石油ゼリーやバッグバームやタルカムを使用する人もいます。 長い散歩のために、大量の石油ゼリーを使用して10マイルごとに再適用して自分自身の水疱の問題を解決しました 。
SportSlick、BodyGlide、ランナーズの潤滑油やその他の擦過防止潤滑剤は、歩行前に足の水ぶくれを防ぐためにも働きます。 歩行者の1人は毎晩毎晩、大きなウォーキングイベントの前に純粋なラノリン（ウール脂肪）で両足をマッサージすることを推奨しました。 それは、摩擦が発生したときに熱を発生しないので、ワセリンより優れています。 また、雨の場合には水のための良い障壁です。 あなたの手にとっても素晴らしい。
ブリスター防止潤滑剤のトップピック
水ぶくれ防止ソックス
靴下で試して、別のブランドを試してみてください。 着用する前に少なくとも1回ソックスを洗濯してサイジングを洗い流してください。 足部は水分を保持する綿の靴下を使用しないことをお勧めします。靴下は肌を柔らかくし、弱くして水疱を形成しやすくします。 代わりに、クールマックスファブリックは水分を吸い取って肌に弱くしません。 歩くと走るために作られた現代の合成布を使って靴下を探しましょう。
多くの人は、ポリプロピレンやCoolMaxのようなウィッキングファブリックの薄い内側のペアと、パッド付きの外側のペアの2つのソックスレイヤーをお勧めします。 チューブソックスは、かかとと足首の上にうまく収まらないので避けるべきです。 歩いている間に靴下を交換します。特に汗がかかった場合は交換してください。 いくつかのマラソンは、イベント中に靴を交換します。
Compeed | バンドエイドブリスターブロック| Dr. Scholls Cushlinブリスターパッド
これらの製品には、薬品店や屋外店で入手可能な滅菌ゲルパックが貼付され保護されています。 ブリスターを防ぐためにCompeedを使用したり、水疱を起こした場合には皮膚を保護することができます。 Band-AidはCompeedを持つBlister Blockクッションを持ち、SchollsはCushlinブリスターパッドを持っています。 これらは自己粘着性であり、皮膚に強く密着し、必要に応じて数日間そこにとどまることができます。 彼らは2つのサイズで来る - 足のための小さなクッション、そして足のかかととボールのための定期的なクッション。 これらのパッドは、皮膚の余分な層として機能する。 私は、10Kのハイキングで新しいブーツのペアを着用したときに、そして私のつま先にすでに形成されていた水疱の上に、これらのパッドをかかとに付けました。 結果は新しい水疱ではなく、私の既存の水疱は歩行中に不快感なく保護されていました。 ブリスターが発生する可能性があることが分かっている領域でブリスターが形成されるのを防ぐためにこれらを使用するのが最善ですが、ブリスターが発生するとすぐに適用するウォークセーバーでもあります。 ショッピングのヒント - バンデージの通路ではなく、フットケア部門でこれらを探す必要があります。
ブリスター包帯のトップピック
モールスキンまたはスポーツテープ
他の方法にもかかわらず、ブリスターを形成しているか、または形成しているブリスターを捕まえた後に、最もよく使用されます。
あなたがホットスポットを感じるとすぐに停止し、モールスキンやスポーツテープを着用してください。 いくつかの歩行者はそれぞれのつま先を包み込み、ラムスウールで最も水疱の多い足指を包みます。
ブリスターを防ぐための靴のフィット感
あなたの歩行靴はあまりにも窮屈ではありません、きつい靴は水疱に貢献します。 しかし、彼らはまた、うまくフィットする必要がありますか、あまりにも緩いフィットはまた、 水泡の形成に貢献することができます。 適切なサイズの靴を選ぶには、足が最大に膨らんでいる長い散歩の後、靴の買い物をしてください。 新しい靴に立っているときは、つま先からつま先までの長さが1/2インチになるはずです。つま先をすっぽり揺らすことができます。
あなたの最速のペースで行く店であなたの靴を試してみてください（あなたの慰めはこれに依存しています！）あなたがそれらの中を歩くときあなたの靴は滑ってはいけません。
あなたの肌を引き締める
敏感な地域にベンゾインのチンキを塗るか（地元の薬局に確認する）、または強く淹れたお茶（タンニン酸）に足を浸すだけです。
トリートメント：あなたがブリスターを手に入れたとき
- それが小さいと閉じている場合は、それだけで放置して、より大きな成長からそれを保つための措置を取る - 歩行を停止し、靴を交換し、緩い包帯でそれをカバーする。 あなたが止められない場合は、ブリスターをドーナツ型モルズキンパッドで保護して、ブリスター上の領域を開いたままにしておきます。
- 水ぶくれが1インチを超える場合は、水切りすることをお勧めします。
アルコールで針を滅菌する。 ブリスターを突き刺し、そこから液体を慎重に押してください。 皮膚をそのまま残す、それを剥がさないでください。 穏やかに石鹸と水で洗ってください。 水疱の上の皮膚のフラップを静かに滑らかにします。 抗生物質軟膏と無菌包帯を塗布する。 アルコールやヨウ素は使用しないでください。 彼らは治癒を遅らせるでしょう。 感染の可能性を減らすために、1日1回包帯を交換してください。 夜間に包帯を外し、乾燥させます。 - 感染の兆候が現れた場合：痛み、腫れ、発赤、圧痛、膿疱または発熱が発症した場合は、医療提供者に連絡してください。 糖尿病患者および末梢血管疾患を有する人々は、水疱が発生した場合にも医療提供者に連絡するべきである。