あなたの肌を安全に保つ
太陽の暴露と潜在的な余波（日焼け、しわ、皮膚がん - あなたが写真を撮る）を減らすことは、重大なビジネスです。 しかし、積極的な人にとっては、寝るだけでなく、太陽を避けることも選択肢にはなりません。 あなたはそこに出て、あなたの運動をノックアウトし、獣のように競争し、あなたの足で世界が賭けている冒険に匹敵するものをほとんど殺したい。 良いニュースは、あなたができることです。 あなたの指の先端（およびあなたの体を覆う）で適切な製品を使用すると、あなたの肌を保護し、太陽の露出を低く保つことができます 。 ここでは、汗をかく安全な晴れた日の運動を促進するための最高の製品のいくつかがあります。
1 - 高品質、防汗サンスクリーン
商業的日焼け止め剤は、オキシベンゾンのような毒性のある成分を使用しているため、評判が少し悪くなっています。 アメリカ皮膚科学アカデミーでは、日焼け止め剤に含まれる化学物質は安全でFDA認可されていると報告していますが、100％天然成分を使用する日焼け止めを探すことでいつでも賭け金をヘッジすることができます。
例えば、オールグッドは、UVA / UVB広スペクトルSPF 30、水と汗の耐性を最大80分間提供する全天然スポーツサンスクリーンのフルラインナップを備えています。 彼らはスプレー、スティック、ローション、バターを提供しているので、あなたにとって最適なオプションを選択することができます。
ワックスヘッドのSPF 30日焼け止めは、酸化亜鉛、オーガニックエキストラバージンココナッツオイル、有機ミツロウ、有機ココアパウダーの4種類の成分のみでできています。 80分間耐汗性。
2 - UPF保護パンツとレギンス
UVF（紫外線防護因子）は、日焼け止めのSPFの衣服版とほぼ同じです。 UVAとUVBの幅広いスペクトルを持つサンプロテクションは、衣類の生地にまっすぐに組み込まれています。 スキンケアファンデーションによると、最高評価のUPF認証はUPF 50+で、太陽の紫外線の1/50（または98％）を遮断します。 そして、何を推測する？ OKIINOのファッショナブルなレギンスはすべてUPF 50+プロテクションを施しており、ビーチからヨガスタジオまで、スタイリッシュにあなたを連れて行くように設計されています。カラフルなオブレの「スケール」レギンスを完璧な例としてチェックしてください。
しかし、OKIINOはUPF 50+の保護を提供する唯一の偉大なブランドではありません。 Tasc PerformanceのNola Cropは、より短い運動用パンツを探しているなら、素晴らしい選択肢です。 または、あなたが緩いフィットジョガーを好むタイプなら、Mott50のペールガールスピークルドローストリングパンツは、完璧で快適で通気性のあるソリューションです。 TascとMott50の両方は、織物に竹のブレンドを使用し、日焼け止めを販売するすべてのものを保護します。 そして、Mott50は実際に彼らが販売するすべてのものでUPF 50+の保護を誇ることができます。
3 - UPF保護トップス
あなたが外で運動するときにあなたの下半身を保護する必要があるように、あなたも上半身を保護するための措置を講じる必要があります。 多くのブランドでは、特にエクササイズのために作られたUPFのトップがありますので、常にUPFタグを探してください。
パタゴニアのサンシャインパーカーは暖かい気候に特化して作られており、軽量で吸湿発散性のUPF 50+プロテクションファブリックを提供しています。 さらに、高いネックライン、組み込みの親指の穴、および付属のパーカは、あなたの手、首、頭皮の上にカバレッジを広げるのに最適な方法です。
あなたが朝の走りから友人との川の旅にあなたを連れて行くトップが必要な場合、Toad＆CoのUPF 50+ Sola LS Shirtは良い選択です。 それは、速乾性のファブリックと軽量のフィット感と、長袖の余分なカバレッジを特徴としています。 また、ノーショーのジップポケットサイドポケットや脇の下のガセット付きの脇の下など、運動にやさしい機能も備えています。
UPFファブリックはもちろん、生地で覆われている肌だけを保護するので、ショートスリーブやタンクトップは長袖のトップスほどの保護を提供しませんが、夏の真ん中で、時にはストールダウンが唯一の方法です快適に感じます。 Tasc Performanceの軽量Jubilee Racerタンクは、ジムやアウトドア・ブーツキャンプでの着用に最適です。UPF 50+の保護機能を追加し、湿気を吸い取って防臭効果を発揮します。
4 - ヘッドバンドと帽子
あなたの頭の上の髪の毛が太陽から十分な保護を受けていると仮定するのは簡単ですが、UNC医学部によると、最も致命的な黒色腫は頭皮と首にあります。 これらの癌は報告されたすべての黒色腫（黒色腫皮膚癌の約6％）の比較的少ない数であるが、それらはすべての黒色腫の死亡の10％を占める。
あなたが外に出るたびにUPF定格の帽子を着用するだけで、あなたの頭皮を覆い隠すことができます。また、顔、耳、および首に余分な色合いを提供することができます。 あなたがハードコアの野外スポーツ選手であれば、バフのパックランキャップは完璧でカラフルなオプションです。 軽量で吸湿発散性があり、汗をかいたバンドの内側には薄い色合いがあり、走っているときに目を覚ますことができます。 もちろん、上部パネルはUPF 50+の保護機能を備えています。
ハイキングや湖でのカヌーのような、よりキロの屋外トレーニングの場合、かわいいカジュアルなUPF 50+ヘッドウェアのフルラインナップを提供するブランド、Wallaroo Hatsをチェックしてください。 バケツのようなナオミは、特にかわいい選択肢です。
ヘッドバンドはトータルカバレッジをあまり提供しませんが、特にヘアラインの周りに特別な保護を提供するための良い選択肢です。 ところで、私の最初の基底細胞癌がポップアップした場所です。 Phunkshun Wearは、UPF 50+の保護を提供する100％リサイクルプラスチックボトルから作られた、より幅広く、通気性のある汗を吸うヘッドバンドを提供します。 加えて、彼らは本当にかわいいパターンとスタイルで来る。
5 - 甘いサニー
あなたの目を太陽から日陰に保つだけで、あなたの目を太陽のダメージから守るだけでなく、過度のsquintingから生じる傾向のあるしわを防ぐのに役立ちます。 実質的にすべての主要サングラスブランドが100％広域UVA / UVB保護を提供していますが、アウトドアスポーツでもサングラスを見つけるのは、プールで泳いだときと同じです。
アディダススポーツアイウェアは、スポーツの必需品ラインのリリースで、公園の外に出てきたものです。 たとえば、ファッショナブルで機能的なBaboa、Excalate、Wildchargeの各スタイルには、視界を向上させるポリカーボネートレンズ、快適なダブルスナップノーズパッド、フェザーライトフレーム、トラクショングリップが装備されています。
6 - 別々のスリーブ
夏のほとんどを自転車に費やしている場合は、前腕のための特別なUPF保護に投資するときです。 あなたのハンドルバーをつかむために前方に傾けたとき、あなたの前腕はあなたの体の他の何物よりも太陽の光線にもっとさらされています。
あなたがいつも長袖を着たいと思っていない場合、または腕に日焼け止めを塗って再適用するのにうんざりしている場合は、単にあなたのバッグに袖を隠しておき、道に踏み出す前に引き出してください。 バフはあなたの手首から上腕まで伸びる袖のセットを販売し、UPF 40 +の抵抗と通気性、吸湿発散性のファブリックを提供します。 さらに、帽子と帽子に合った袖を手にして、頭から腕にかけて一貫して見せることもできます。
7 - サンプロテクティブリップバーム
それを信じてもいなくても、あなたの唇に非黒色腫皮膚がん（NMSC）を服用することは珍しいことではありません。 Skin Cancer Foundationによると、喫煙や免疫不全のような多くのリスク要因がこれらの癌に寄与していますが、累積的なUV曝露は全NMSCの90％を占める最も大きなリスク因子です。 言い換えれば、唇を保護し続ける必要があります。
SPF 20のオールグッド・リップ、SPF 25のジャック・ブラック・インテンス・セラピー・リップバーム、SPF 30のCOOLA Lipluxなど、SPFフォーミュラを使用したリップ・バームがたくさんあります。 日焼け止めのように、SPF保護を維持するために数時間ごとに再塗布する必要があります。
8 - 水着
もちろん、スタンドアップパドルボードやいくつかの周回をノックアウトするときには、どんな感じでもベストを感じてください（日焼け止めをしている限り）。 しかし、市場を襲っている最新の最高の日焼け止め水着を目にしてください。
Mott50は、ボードスポーツに最適な長袖ワンピース入浴スーツや、長袖のジップフロントスイムトップとビキニボトムを備えた同等のツーピースオプションなど、本当に魅力的な水着を提供する素晴らしい仕事をしています。
代わりに、彼らの水着をチェックしてください。 あなたは水から出た後に水着を着用することができます。また、サイドのネクタイを使って両側をビキニのボトムで水着にすることもできます。 そしてあなたがハードで勝ったアブソーバーを誇示するために死んだなら、泳ぐ作物のトップをチェックしてください。 長袖は肩、腕、背中を保護し、日焼け止めの量を減らしてください。
9 - かわいいパフォーマンスのスカートとドレス
ドレスは、もはや日曜日の教会のためのものではありません。 ランニングとサイクリングのスカートからカジュアルなハイキングドレスまで、女性はスカートを着たまま何かをすることができます。 Tasc、Patagonia、Mott50は、それぞれUPF50 +保護のアクティブなオプションを提供します。 ランニング（機能性に欠点があります）しているときはTasc's Rhythm Skirtで短くてフラウンシーにするか、ゴルファーMichelle Wieにちなんでちょうどいい名前を付けられたMott50のより丈夫でスマートなウィースカートを試してみてください。 それはまた、あなたの次のゴルフやテニスの試合に最適な作り付けのショーツを提供しています。
アウトドアウェア、スポーツウェアを製造、販売しているパタゴニア（patagonia）のウェブサイト。パタゴニアのアウトドアウェア、スポーツウェアを製造、販売しているパタゴニア（patagonia）のウェブサイト。それはローリングサンダルのペアで行います。
10 - カバーアップとラップ
最後に、しかし確かではありませんが、泳ぎ後のカバーアップ、ポストワークアウトラップ、およびあなたの頭や肩にかぶせることができるアクセサリーは、太陽から保護されたスタイルであなたを1つの場所から別の場所に連れて行く製品です太陽は燃えている。 モット50、もう一度、かなり多くのショーを盗む。
Adele kaftanは、ポーチのカジュアルな朝、または泳ぎ後の隠蔽として最適です。 ナンシーフード付きカバーは、厳しい屋外トレーニングの後、タンクトップとレギンスの上に投げられます。 そして、ラニのインフィニティスカーフは、エクササイズ後のエクスカーションのための完璧なアクセサリーです。 あなたはスカーフ、フード、ラップ、またはメイクシフトトップとして機能するようにそれを圧縮することができます。 カバーしている肌にかかわらず、UPF 50+の恩恵を受けます。
>出典：
>アメリカ皮膚科学会。 "サンスクリーンは安全ですか？"
>皮膚がんの基礎 「皮膚がんの事実と統計」 2017年2月に更新されました。
>皮膚がんの基礎 "Sun-Safe服は何ですか？" 2015年5月
> Stebbins W、Hanke W.皮膚癌基金。 "唇がん：珍しいことではないが、よく見落とされる。"
> UNC医学部 "ほとんどの致死的な黒色腫は頭皮と首にあります。" 2008。