あなたは新年の食事と運動の決議に本当に忠告してきました。 あなたは休日のポンドを仕掛けました。 あなたの服はうまくフィットし、健康的な食事は快適な習慣になっています。
しかし、先に問題があります。 今年の最初の大きなパーティーイベントは、あなたの良い仕事、つまりスーパーボウルパーティーを元に戻すことを脅かしています。
心配しないでください。 タイムリーなヒントであなたのウエストラインを危険にさらすことなくスーパーボウルパーティーを楽しむことができます。
まずは、パーティーの日を自分で飢えさせないでください。後でパーティーの過食によってそれを補うだけでしょう。 代わりに、あなたがドアの外に出る前に、フルーツや全粒粉のクラッカーのような小さな繊維で満たされたスナックを食べる。
あなたが私のヒントの残りの部分を実行する場合、健康的な食事のオッズはあなたの好意になります。 （オッズ、それを得る？）
スーパーボウルパーティーで生き残るためのヒント もしあなたがそれらに従えば、私は怒っていません。
スーパーボウルパーティーをダイエットで生き残る方法
あなたがパーティーに入るときに、あなたが掘り下げる前にすべてのおいしさを見てください。生野菜、エビ、魚、赤身肉、新鮮なサルサ、グアカモーレなどのより栄養密度の高い食品を探してください。フルーツ、ナッツ、全粒粉クラッカー。
Under： Under-sizedの部分サイズを使用します。 プレートを積み上げる必要はありません。特にリターンする予定がある場合は特にそうです。
あなたの好きなものを少しずつとり、ゆっくりと食べてください。 あなたがまだ空腹であれば、もっと野菜や果物を選んでください。
食べ物を押しなさい：それらを押すように。 ビールまたは2つのビールはいいですが、それ以上のものはあなたが必要としない余分なカロリーを加えることができ、次の日に望ましくない二日酔いにつながる可能性があります。 ちょっと酔っ払いにすると、あなたのガードをあきらめて食べ物を増やすかもしれません。
あなたの大人の飲み物の間で水を飲んで、アルコール消費を遅らせます。
エキゾティックスをお楽しみください：なぜコンビニエンスストアで購入できるトルティーヤチップをいっぱいにしますか？ 子羊のスライダーのように、非常に頻繁に食べない興味深い食品を探してください。 多分焼きたての青トウモロコシのトルティーヤチップと新鮮なサルサまたはタロットの根チップを提供するかもしれません。
ランナーを拒否する：あなたのお菓子がスナックやビールの余分なボトルを持ってきてくれたら、とても素敵です。 しかし、あなたが自分自身に奉仕するなら、あなたは部分の大きさや食べ物の選択をよりよくコントロールするでしょう。 実際、あなたが食べ物のランナーであり、あなたの蜂蜜の健康的な食べ物を戻すために提供することは、あなたにとって素晴らしいことかもしれません。