健康への効果、用途、副作用など
トンカットアリ（ Eurycoma longifolia ）は、マレーシア、タイ、インドネシアなどの東南アジア諸国に固有の樹木です。 樹木の根には、クワシノイドやアルカロイドと呼ばれる化合物が含まれており、薬学的に使用される樹木の一部です。 トゥンカットアリは通常、栄養補助食品、紅茶、エネルギー飲料、またはコーヒードリンクで摂取されます。
トンガットアリの他の名前には、Eurycoma longifoliaジャック、ロングジャック、ロングジャック、パングンアリ、マレーシア人参、トングソー、umpudumaidu、およびwonodmondouがある。
トンカット・アリの用途
代替医学では、tongkatアリは、テストステロンレベルを上げ、筋力を促進し、勃起不全、性欲減退、疲労およびストレスなどの多くの状態に対処すると言われています。
1）勃起不全および低リビドー
トゥンカットアリは、しばしば、勃起不全の治療薬として宣伝されている。 それが役に立つかもしれないいくつかの予備的な証拠があります。 例えば、 エビデンスベースの補完代替医療に掲載された小さな研究では、 Eurycoma longifolia抽出物とPolygonum minus （酸化防止剤）を含む製品を12週間補給すると、性行為や勃起機能を向上させることができました。
関連：勃起不全：5つの自然療法
エビデンスベースの補完代替医療でも公開されている別の研究は、トロンカチアリ抽出物が低性欲と勃起機能の治療に役立つ可能性があることを示唆している。
30歳から55歳の男性109人を対象に、勃起機能、性欲、精液運動、精液量の増加に役立つことが分かった。 体重過多の患者の脂肪量の減少も注目された。
2）筋肉を構築する
Tongkat aliは、テストステロンレベルに対するその効果のために筋肉量および筋力を増加させる可能性がある。
運動能力、体力、および脂肪の損失を促進するために使用されることがあります。 英国スポーツ医学雑誌（Journal of Sports Medicine ）に掲載された予備研究で、研究者らは、 Eurycoma longifolia抽出物100mg /日を5週間投与すると、プログラムに参加した人と比較して、単独で。
Tongkat aliはまた、2014年にPhytotherapy Researchに発表されたパイロット研究によると、高齢者の筋力を高めるのに役立つかもしれません。この研究では、57歳から72歳の男性13名と女性12名が毎日400mgのtongkatアリ抽出物5週間。 この試験の終わりに、tongkatアリは、遊離した総テストステロンレベルおよび筋力を上昇させたことが分かった。
しかし、男性レクリエーション運動選手を対象とした研究では、耐久試験（プラクティス前1時間）前の7日間150mg /日はプラセボと比較して持久力を増加させないことが判明した。
関連： 筋力のためのクレアチン？ と痛みの筋肉の自然な救済
3）不妊症
Tongkat aliは、不妊治療における約束を示しており、2010年にAsian Journal of Andrologyに掲載された予備的研究を示唆している。
研究者らは、男性におけるEurycoma longifoliaの 200mg /日の補給は、精液量、精子濃度、正常精子形態および精子運動性の上昇をもたらし、参加者のパートナーのうち11人において自発妊娠を生じた処理。
4）ストレス
いくつかの研究は、tongkat aliがストレスを和らげるのに役立つかもしれないことを示唆している。 利用可能な研究には、国際スポーツ栄養学会誌に掲載された小さな研究が含まれています。 研究者は、トロンカトリアの補給を4週間受けた前後の63人のストレスホルモンと気分状態を評価し、緊張、怒り、混乱の気分状態の大幅な改善と、トンカットを服用している人の唾液中コルチゾールの減少とテストステロンの増加を見出したアリ抽出物。
関連：ストレスリリーフ用9エッセンシャルオイル| 6ストレスバストハーブティー| 不安のための7つの自然な救済
5）遅発性性腺機能低下症
アンドロロギアで発表された研究によれば、Tongkat aliは遅発性性腺機能低下症の症状を改善する可能性がある。 研究のために、遅発性性腺機能低下症を有する76人に対して、標準化されたトンカットアリ抽出物200mgを1ヶ月間投与した。 結果は、tongkatアリ抽出物は、高齢男性の症状のスケールとテストステロンレベルで改善されたスコアであることを示唆した。
関連： DHEAは男性のテストステロンレベルを上げることができますか？ フェヌグリークはテストステロンを高めることができますか？
副作用
人体におけるtongkat aliの影響を調べた研究はほとんどないため、このハーブの長期または定期的な使用の安全性についてはほとんど知られていません。 行われた研究では、典型的には1日当たり200mgを9ヶ月まで使用していた。 注目に値する副作用には落ち着き、不安、不眠症が含まれます。
トンカットアリはテストステロンレベルを上昇させる可能性があるので、心疾患、ホルモン感受性がん、肝臓または腎臓疾患、睡眠時無呼吸などのテストステロン濃度の上昇により悪影響を受ける状態にある人は使用しないでください。
Tongkat aliは、妊娠中または授乳中の女性や子供、病状のある人には使用しないでください。 免疫システムが弱まっている人は、トンカットアリを避けるべきです。 ハーブは、薬物（血圧治療薬、抗凝固薬および抗血小板薬、血糖値またはインスリン濃度を低下させる薬剤、免疫抑制薬など）および他の補助剤と相互作用し得る。
トンガットアリ製品の水銀および鉛汚染に関する懸念が生じています。 ある研究によると、試験した製品の26％に0.53-2.35ppmの水銀が含まれており、マレーシアの品質要件を満たしていませんでした。
ここでサプリメントを安全に使用する方法についてもっと知ることができますが、tongkat ali（または他の代替医療薬）の使用を検討している場合は、まずプライマリケア提供者に相談してください。
>出典：
> Ang HH、Lee KL。 トンカットアリヒタムハーブ製剤中の水銀汚染。 Food Chem Toxicol。 2006 Aug; 44（8）：1245-50。 Epub 2006年3月29日。
>陳CK、Mohamad WM、Ooi FK、Ismail SB、Abdullah MR、George A. Eurcoma longifoliaジャックエキスを6週間補充しても尿中テストステロンに影響しない：男性レクリエーションアスリートのエピスタステロン比率、肝臓および腎機能。 Int J Prev Med。 2014年6月; 5（6）：728-33
> Hamzah、S、Yusof、A. Eurycoma longifolia Jackのエルゴジェニック効果：パイロット研究。 British Journal of Sports Medicine 2003; 37（5）：465-466。
> Henkel RR、Wang R、Bassett SH、Chen T、Liu N、Zhu Y、Tambi MI。 Tongkat Aliは、物理的に活発な男性と女性の高齢者のための潜在的なハーブサプリメントとして、パイロット研究です。 Phytother Res。 2014年4月; 28（4）：544-50頁。 doi：10.1002 / ptr.5017。 Epub 2013 Jun 11
> Ismail SB1、Wan Mohammad WM、George A、Nik Hussain NH、Musthapa Kamal ZM、Liske E.生命の質および性的幸福の改善のためのEycoma longifoliaのPHYSTA凍結乾燥水抽出物の使用に関する無作為化臨床試験男性で エビッドベース補完代替メディエーター。 2012; 2012：429268 doi：10.1155 / 2012/429268 Epub 2012 Nov 1。
> Li CH、Liao JW、Liao PL、Huang WK、Tse LS、Lin CH、Kang JJ、Cheng YW。 トゥンカットアリ（Eurycoma longifolia Jack）の粉末根の急性13週間亜慢性毒性および遺伝毒性の評価。 エビッドベース補完代替メディエーター。 2013; 2013：102987 doi：10.1155 / 2013/102987 Epub 2013 Aug 25
> Salman SA、Amrah S、Wahab MS、Ismail Z、Ismail R、Yuen KH、Gan SH。 Eurycoma longifolia水抽出物によるプロプラノロールの生物学的利用能の修飾。 J Clin Pharm Ther。 2010 Dec; 35（6）：691-6。 doi：10.1111 / j.1365-2710.2009.01147.x。
> Talbott SM、Talbott JA、George A、Pugh M.適度にストレスを受けた被験者におけるストレスホルモンおよび心理的気分状態に対するTongkat Aliの効果。 J Int Soc Sports Nutr。 2013年5月26日、10（1）：28 doi：10.1186 / 1550-2783-10-28。
> Tambi MI、Imran MK、Henkel RR。 遅発性性腺機能低下症の男性を管理するためのテストステロンブースターとしてのEurycoma longifolia、Tongkatの標準化された水溶性抽出物？ アンドロロギア。 2012 May; 44 Suppl 1：226-30。 doi：10.1111 / j.1439-0272.2011.01168.x。 Epub 2011 Jun 15。
> Tambi MI、Imran MK。 特発性男性不妊症の管理におけるEurycoma longifoliaジャック。 アジアのJ Androl。 2010 May; 12（3）：376-80。 doi：10.1038 / aja.2010.7。 Epub 2010年3月29日。
> Udani JK、George AA、Musthapa M、Pakdaman MN、Abas A. Eurycoma longifoliaの独自の凍結乾燥水抽出物の効果（男性における性的パフォーマンスと健康に及ぼすフィスタとポリゴンマイナス：無作為化、二重盲検、プラセボ対照研究、エビッドベース補体オルタットメント2014,2014：179529、doi：10.1155 / 2014/179529。Epub 2014 Jan 12。