あなたのマットを清潔に保つためのヒント
ここでは、 ピラティスとヨガマットを転がして、表面をきれいに保つ方法で、マットにしわを寄せません。
私たちがピラティスとヨガマットをいつもきれいな表面に置いていればいいのではないでしょうか？ もちろん、手術劇場では運動していません（少なくとも私たちのほとんどはそうではありません）。 最もクリーンなジム、スタジオ、またはトレーニングルームでさえも、マットの底面に固着する細菌や細菌があります。
次に、写真のように、一端から他端まであなたのヨガマットを巻き上げます。 それはうまく終わらないだろう。 あなたがマットを一方の端から他方の端までロールアップするたびに、マットのきれいな作業面にゴミや目に見えないゴミや汚れを巻きつけます。
ピラティスとヨガマットをロールして清潔に保つ方法
このヒントは、私たちの多くがピラティスのためにしっかりとしたパッド付きの表面に使用する薄いヨガマット用です。
- あなたのマットが平らになったら、上端が底より1インチまたは2インチ短いようにゆっくりと折り重ねます。 きれいな上面は今や真ん中にあります。 折り畳まれた端を折りたたんではいけません。 折り畳まれた端に1〜2気泡があるようにしましょう。
- 緩く折り畳まれた端から始まり、そこから転がす。
- あなたのマットを全部ロールアップしてください。 内部が露出する端に小さなセクションがありますが、大部分はマットの上面全体がきれいになります。
- マットは、最後までロールバックした場合と同じくらい安全にロールアップしたままになります。 さらに良いことに、それをマットバッグに入れてください。
あなたのピラティスやヨガマットをきれいにする
あなたがジムやスタジオにいる場合は、おそらくあなたのために用意したスプレーボトルをつかみ、マットをスプライトします。 しかし、それは正しいことですか？
とにかく、そのボトルには何が入っていますか？ ヨガのエキスパートであるアンパイーザーは、自分が作成したものに基づいてマットをきれいにする方法とマットを掃除する頻度について説明しています。
マットアドバイス
- ピラティスの運動マットを購入する前に ：ピラティスマットとヨガマットには違いがあります。 ピラティスにとって最も効果的なものと、ロールアップマットか折り畳みマットのどちらを選択するかを決定する方法。
- ヨガマットオーナーズマニュアル ：ここでは、ヨガマットで何を探すべきか、どこで買い物するのかを決めるのに役立ちます。 私たちはまた、滑りやすいマットについて何をすべきかについてアドバイスしています。
- ピラティスエクササイズマットのトップピック ：マットの選択肢が多すぎるのですか？あなたはあまりにも安くて高価すぎる、または仕事をしないものになりたくないですか？ ピラティスマットのトップピックをご紹介します。