このワークアウトDVDは、ピラティスの初心者には完璧です。
Stott Pilatesの「体重減少の秘密、第2巻」は、適度に歩くピラティスの歩行とそれに続く一連のマットのエクササイズを含むピラティスDVDのトレーニングです。 これは既にピラティスに精通しており、運動ルーチンにいくつかの心臓を取り入れたい初心者のための素晴らしいDVDです。 第2巻は、この特定のレビューの対象です。
第1巻は、 シニアや初めにやりたい方に適した、同じだが簡単なオプションです。
Stott Pilatesは体重減少の秘密、Vol。 2つのDVDの事実
説明
- 初心者のカーディオ/ピラティスワークアウトDVD
- PJ O'Clairが率いる35分の歩行
- Stott Pilatesの創設者であるMoira Merrithewが率いる20分のピラティスの練習
- 次のレベルのボーナストレーニングや音楽のみのエクササイズなどのエクストラを含みます
- Merrithew.comで利用可能
長所
- 素晴らしい初心者の心臓トレーニング
- フォローするのは簡単
- 強度と調色のためのピラティスマットエクササイズが含まれています
- 小さな空間で行うことができます
短所
- いくつかの人にとって十分な挑戦ではないかもしれない
- 心臓のルーチンで音楽と動きがうまく合わない
- 音楽は柔らかく、繰り返します。常に高エネルギーの運動をサポートするとは限りません
エキスパートレビュー
体重減少の秘密、Vol。 2ウォーキングピラティスカロリーバーニングワークアウト。 長いタイトルはいくつかの質問をします： 減量の秘密はありますか？ ピラティスを歩いているのは何ですか？ どのようなカロリー燃焼ワークアウトですか？
体重減少に秘密はありません 。 あなたが健康であれば、健康的な食事と運動の組み合わせは減量を促進します。 難易度や持続時間を増やして運動の運動レベルを上げると、カロリーが増加します。 このDVDのワークアウトは、初心者のための中程度の難易度と継続時間の課題を提示します。
私はかなり長い間ピラティスと心臓の運動を練習してきましたので、このプログラムは重要なカロリーバーナーだったように私には十分に挑戦的ではありませんでした。
このDVDは大きなタイトルには及ばないかもしれませんが、あなたの家庭の運動に心臓を組み込む簡単な方法を探しているなら、それは好きかもしれません。 歩行部分とピラティスのマットエクササイズがはっきりと示されているので、初心者の方々には心地よいと思います。
最後に、 ピラティスを歩いているのは何ですか？ 「ピラティスを歩く」という伝統的な形のピラティスはありません。 この場合、ピラティスを歩くことは、動きに注意を払い、 姿勢に関して良い形を保つことを意味します。 それでおしまい。
「ウォーキング」は、ほとんど前進、後退、または左右の動きで行進しています。 ピラティスの練習は初心者レベルと見なされますが、基本的なものではなく、多くの変更点があります。
ボトムライン
心臓トレーニングを始めたばかりで、それをピラティスのマッスルエクササイズのストレッチ性と筋肉効果と組み合わせたい場合、このDVDは法案に適合します。