今ではこれまで以上に運動に適応する方法を模索しています。 あなたの中には、ジムからリビングルームや地下室に移動することを意味します。 あなたの忙しいスケジュールのための自宅での作業は答えかもしれませんが、どのフィットネス機器が必要なのかをどのように知っていますか？
自宅練習には多くの選択肢があります：フリーウェイト、ウェイトトレーニングマシン、ホームジム、そしてカーディオ機器があります。これは自分のカテゴリーすべてです。
どこから始めるべきかを知ることは難しいですが、以下のリストは、あなたが家庭用フィットネス機器を購入する前に何を考えなければならないかについてのいくつかのアイデアを示しています。
あなたはそれを使用しますか？
あなたが何かを購入する前に、これを覚えておいてください。これまでに試したことがないものから始めることは、成功するのが難しくなる可能性があります。 それはあなたが興味のあるものを買うべきではないという意味ではありませんが、機器を購入することはあなたがそれを使う保証はありません。
あなたが楽しむ活動を考えてそこから始めましょう。 たとえば、バイクに乗ることが嫌いなら、固定式のバイクは素晴らしい選択ではないかもしれません。 小さく始める。 良い靴とダンベルまたは抵抗バンドに投資してください。 あなたのお金を浪費するのを避けるために、運動ビデオやグループフィットネスクラスを試してみてください。
あなたの予算は何ですか？
それはばかげている、私は知っているが、あなたが何かをしたいときは、それを支払わなければならない。 あなたのジムを計画するとき、あなたが過ごす必要がある正確に知っている。 エクササイズギアは高価である必要はありませんが、品質でなければなりません。
$ 50がある場合は、 エクササイズボール 、抵抗バンド、いくつかのダンベルを考慮してください。 あなたはもっと過ごすことがあれば、家庭用のジムやトレッドミルや楕円形のトレーナーのような大きなカーディオ機器を考えるかもしれません。
何をやって楽しんでいますか？
私たちの多くは、他人のために物事を購入したり、物事を行う。
たとえば、あなたの友人は、「私はジョギングを始め、10ポンドを失った！」と言う。 一方、あなたはジョギングを気にしません。 完璧な運動はありません。
ある活動は、あなたがそれを楽しむことを条件として、他の活動と同じくらい良いです。 あなたが何か好きなほど、より頻繁にそれを行い、あなたが働くのが難しくなります。 あなたのフィットネスの人格に沿って滞在しようとします。 ノーインパクトのアクティビティが好きなら、楕円形のトレーナーやバイクを試してみてください。 水泳を楽しむ？ あなたの地元のコミュニティプール、YMCA、または運動のための様々な選択肢を与えるヘルスクラブを試してみてください。
どのくらいのスペースがありますか？
これはよく見落とされる問題です。 トレッドミルを持っているのはクールですが、それを置く場所がないとどうなりますか？ そして、あなたが購入したバーベルで何をするつもりですか？
抵抗バンドやダンベルよりも大きなものを購入する前に、どこにすべてを置くかを考えてください。 空のガレージを持っているのは素晴らしいですが、外に100度のときに使用しますか？ あなたの配偶者は本当にトイレに行くためにトレッドミルを登る必要がありますか？ その楕円形のトレーナーがあなたが思ったよりも背が高いなら、天井のタイルを取り出しても大丈夫ですか？ 将来の問題を回避するために必要なスペースを測定します。
クイックフィックスガジェットで誘惑しないでください
この世界には、あなたに製品を購入させるための何かを約束する人々がいます。 わずかな努力（例えば、「1分に数分で10ポンドを失う！」）で、または1つの筋肉グループでしか機能しない、不合理な結果を約束する製品は避けてください。
たとえば、エクササイズボールを購入する方が良いでしょう。エクササイズボールは、エクササイズボールだけを扱うabガジェットよりも、 コアワーク、ウェイトトレーニング、バランスエクササイズに使用できます。 多くのインフォマーシャル製品は高価で、基本的なダンベルと質の良いエクササイズでより効果的なトレーニングを受けることができます。