あなたが健康と健康に就いているなら、おそらくあなたの人生の誰もがそれに入ることを望んでいるでしょう。 それは名誉ある目標ですが、間違った方法は良いことよりも害を及ぼす可能性があります。 あなたが迷惑なフィットネスフリークかもしれないという兆候について学んでください。
1 - あまりにも長すぎる
私たちのほとんどは、私たちが気をつけているときに最高の意思を持っています。私たちが好きな人は、 健康で幸せな人生を送ることを望みます。 Naggersは次の傾向があります。
- あなたは練習に行くのですか？ 一つのことです。 tweeting、Facebooking、texting、一日中の煙信号の送信は、それらをカバーするために実行されます。
- コントロールしてください - "ここでは、毎日やるべきことがあります - このPowerPointプレゼンテーションではすべてを説明しています。"
- 運動に関するすべてのことをしてください - あなたがゴミを取り出している間にジョギングしてみませんか？それとも、数カロリーを燃やすでしょうか？
ナギングを止める
実際に不快感がバックファイヤーになるかもしれません。 彼らが行っている健康的なものに対する励ましと賞賛は、それらを間違ってしまうこととは違います。
2 - あなたは自己律法です
大学に戻って、私のルームメイトと私は、私の友人のフィットネス・フリークが歩いてきて、「ああ、私はまあ、私は決してそれらを食べることはないだろう」と嘆いていました。 私たちはちょうど私たちが一握りの犬のお尻を食べていることを発見したように、お互いを見ました。
フィットネスフリークは、完璧を指摘することによって他の人に自分の選択について悪い気分にさせることができます：
- 「いつも」という言葉を使うと、「あなたは靴を忘れてしまったので運動しませんでしたか？私は足が出血しても常に運動します。
- 「決して」という言葉を使わないで - 「私の頭に銃を持っていても、 決して砂糖で何も食べません 」
台座から降りる
どのように完璧なあなたが距離を作成するだけであることを指摘する。 あなたの闘争を分かち合うことで、友人たちもまた助けてくれる機会が与えられます。
3 - あなたは裁判です
- "あなたは本当にそれを食べるべきですか？"
- "ああ、あなたはそれを注文していますか？私はそれをプレートの心臓発作と呼びます。"
- 「あなたは決して大きなインパクトを与えないという意味ですか？あなたはどのようにあなた自身と一緒に暮らしていますか？
バックオフ
私たちは時には人々に良い選択をすることを恥ずかしく思っていますが、誰も自分がしていることについて悪いと感じることは好きではありません。 先週のサラダを食べていて、それは驚異的でした」などのカジュアルなナッジングでは、カロリーにハープしないと、2回考えてもらえます。 もしそうでなければ、他の人々の決定について私たちができることはあまりありません。 適切なロールモデルであり、適切なときにサポートを提供することにもっと集中してください。
4 - あなたはノウ・イット・オールです
- あなた自身の角を振る ：「虚血性心筋における代謝機能に及ぼす脂肪酸の影響について知っていますか？
- 大きな言葉を使う - 「外腹部を手術するために拉致したときに背屈するべきです。
- あなたの足がちょっと痩せていることに気づいた。あなたはより多くのスクワットをすることを考えましたか？ "
あなたの唇を裂く
フィットネスフリークは多くを知っていますが、私たちはすべてを知りません。 誰かがそれを与える前に助言を求めるのを待って、あなたが何かを知らないと言うのを恐れることはありません。 人々は誠実さを尊重する。
5 - あなたは柔軟性がなく厳格です
いくつかのフィットネスフリークは、生きるために全面的または全面的なアプローチをしています。 あまりにも遠くにいて、他の人を悩ますだけでなく、できる限り多くの人生を楽しんでいるかもしれません。 次のような場合、柔軟性がないかもしれません。
- すべてのパーティーにニンジンスティックを持参する - 特別な食事をしているなら、それは問題ありませんが、すべての料理であなたの鼻を上げると、他人を怒らせるかもしれません。
- 居住者のカロリーカウンターですか？誕生日パーティーで、あなたは叫ぶ人です。「私は誕生日ケーキの1冊に947カロリーがあります。
- 実験室で分析していないものは食べないでください。
リトルベンド
健康であるということは、ほとんどの場合健康的な選択をすることを意味します。 しかし、時々ある程度の寛大さを許すと、あなたの人生は豊かになり、他の人にもっと近づけることができます。
6 - あなたは一次元です
- 誰かがあなたの週末について尋ねると、あなたは運動のほかに何をしたのか分かりません。
- あなたは会話を支配します - あなたのマラソントレーニングやフラックスシードオイルの深い愛に戻るすべてのトピックを操作すると、インスタントアイグレイジングが発生する可能性があります。
- あなたが読んだ最後の8冊には、タイトルに「運動」、「健康」、「トレーニング」、「トレーニング」という言葉が含まれていました。
手を広げる
フィットネスは重要ですが、写真や旅行のような他のものを試してみることは爽快であり、あなたをより面白くします。 バランスを見つけることは、私たち全員が仕事をしなければならないことです。
7 - あなたは自分にとって重要です
- 「今日は76回のプルアップをしていて、汗をかきませんでした」男、私は最高です！
- オフにする - すべてのパーティーで、あなたはワンアームプッシュアップコンテストに誰もが挑戦します。
- あなたは自分自身を繰り返します - あなたは、あなたが自分の強さで提出するように、かわいそうな熊とどのように戦ったかについて、同じ話を常に伝えます。
トーニングダウン
私たちの業績に誇りを持ち、他の人に話すことに間違いはありませんが、時には行動が言葉よりも大きく語ります。 あなたが本当に誰であるか、健康で、強く、自信を持っていることを示しています。
8 - あなたは鈍感かもしれない
"あなたが体重を減らしたら、あなたは美しいだろう - あなたはそんなに美しい顔をしている！" 私たちは皆、そのクリシェを聞いたことがあり、フィットネスのフリークは、
- 単純過ぎる - 「あまり食べないのはなぜですか？」と言っても意味がありません。 規模に苦しんでいる人に
- 面倒なこと - 「あなたは追いつくことができません。あなたは本当にあなたの持久力に取り組むべきです」と言っても、あなたの友人はより多くのトレーニングに励まらないでしょう。
- 却下 - あなたが愚かな質問（「トレッドミルをどうやって使うのですか？」）を却下すると、それを却下します。
我々は、フィットネスフリークは初心者であることを忘れる。 私たち自身の苦労を思い出すことは、必要な時に共感し、励ましを与えるのに役立ちます。
9 - あなたは威圧している
多くのフィットネスフリークは長い間運動してきましたが、私たちは他の人々が同じ知識や同じスタミナを持っていないことを忘れてしまいます。 それは私たちが与えるアドバイスに忍び寄るかもしれません。
- 「ほとんどのカロリーは90分のスピンクラスで焼くだろうと思う。私は週に3回、マラソンのトレーニングと一緒にそれをやる！」
- 「私の大好きな運動は逆立ちプッシュアップです。彼らは本当にあなたの肩を動かします！
- 私のトレーニングスケジュールは？ "（あなたの時計をチェックする）"あなたはどのくらいの時間を持っていますか？ "
人々がアドバイスのために私たちに来ることは素晴らしいことですが、私たちはいつも他の人が何を扱うことができるかを知っているわけではありません。 アドバイスを求めている人には、始めにやっているときには別のトレーニングが必要であるかもしれないと思います。
10 - あなたはあなたです
健康で、フィット感があり、強いことは謝罪するものではないことを忘れないでください。 あなたが上記の行動のいくつかに従事している場合、あなたはいくつかの作業をする必要があります。 しかし、あなたが好きなようにあなたの人生を生きているだけで、あなた自身についてよく感じたら、それは重要です。 これからもいい結果を出し続けてください！