私はセリアック病を免れることは決してありませんグルテンフリーの良いランチを職場で持っていないようにしてください！ 私が昼食のために持ち帰る余分なものがなく、何かを買いに行く気がしない時代には、私は冷凍庫や食料調理室にこれらのすばらしい既製のグルテンフリーの食事を私の朝、家の外に出る。
これらのランチは、電子レンジにアクセスできる限り、生徒にとっても素晴らしいものになります。
あなたが近くの店舗でこれらを見つけることができない場合、それらはすべてオンラインで、メーカーまたはベンダーから、またはその両方から入手できます。
グルテンフレダブリトス
これらの美味しい凍った、一食分のグルテンフリーのブリオは数分で電子レンジで加熱されます。 私は午前中に私の冷凍庫から私のものを取り、私は90分後に彼らをオフィス冷凍庫に入れても冷凍されています。 彼らは菜食主義の2つと乳製品のない5つのフレーバーで来ています。
電子レンジ、冷凍庫またはアイスパック、食器類が必要です。
エイミーのプロダクト凍ったシングルサーブのエントリー
エイミーには数十の冷凍グルテンフリーのエントリーがあり、暖かく心のこもったランチを欲しいときは、冷凍庫で仕事や電子レンジで保管できます。 私のお気に入り：彼女のラザニア（ここに示す）、彼女の焼いたziti、彼女の羊飼いのパイ（また、低ナトリウムバージョンで利用可能であり、彼女の黒豆と米とピンポンが入っています。
電子レンジ、冷凍庫またはアイスパック、食器類が必要です。
タイの台所麺カート
タイのラーメン・カート・ベンダーにちなんで名づけられた、これは、レシピ・マイクロ・ラーメンの食事です。 水とそれに封入された調味料を、それが入った電子レンジ用の皿に加え、暖めます。 フォークが含まれています。 彼らは4つのフレーバー、すべて無グルテン（パッドタイ、ゴマ、ピーナッツ、ニンニク）を持っています。 タイのキッチン製品は、一般的にアジア/エスニック/インターナショナルフード通路にあります。
電子レンジと水が必要です 。
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自分の食事
My OwnMeal®のメインコースの食事は、完全に調理され、パントリー、オフィス、寮、ホテルの部屋に保管することも、スーツケースに入れることもできます。 冷凍は必要ありません。 すべてはまた、コーシャーと大豆フリーです。 グルテンフリーの選択肢：ビーフシチュー、旧世界シチュー、私の種類のチキン、チキン＆黒豆、チキン地中海。
必要なもの：電子レンジ。
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ピクニックの準備ができてグルテンフリーのランチとスナックに行く
GoPicnicではグルテンフリーの食事や軽食を用意しています。 GoPicnicの各食事パックは、チップやディップ、肉やチーズ、フルーツ・デザート、クッキー、キャンディーなど、最高のグルテンフリー製品の一部を集めたもので、加熱や冷蔵の必要はありません。 ボックスは、必要になるまで机の引き出しを待つだけです。 食べる準備ができたら、食べ物を箱から取り出してください。 どの箱にもフォークとナプキンがあります。
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Glutenfreedaのグルテンフリーインスタントオートミール
究極の快適さを実現するために、オフィスでのキッチンランチには、インスタントグルテンフリーのオートミールを机の引き出しに入れてください。 必要なのは水とボウルだけです。 果物を切り、それを追加すると、あなたの同僚が嫉妬するだろうと思うでしょう。
必要なもの：電子レンジと水（または必要に応じてミルク）、ボウルとスプーン。