体格指数またはBMIは、あなたの体重と身長を使用して成人の体重状況を決定する計算です。 最終的な結果は、あなたが体重過体重、体重過体重または肥満であるかどうかを示します。 肥満指数：
- 40歳以上は病的な肥満とみなされます。
- 30歳以上は肥満とみなされます。
- 25から29.9の間は太り過ぎとみなされます。
- 18.5〜24.9の間は健康なBMIとみなされます。
- 18.5歳未満は体重不足とみなされます。
あなたのBMIを計算する
あなたのBMIを計算する1つのオプションは、オンラインBMI電卓を使用することです。 この数式を使用することもできます。これは非常に簡単です。
BMI =（ポンド単位の重量/ [インチ単位の高さ（インチ）×高さ（インチ）]）×703
つまり、ポンド（lbs）で身長をインチ（in）で除算し、換算係数を703で乗算します。
だから、私たちが5分15秒で体重156ポンドの人のBMIを計算しているとしましょう。計算は以下のようになります：
BMI = 165 /（4225）×703
BMI = 27.5
BMIを使用する際の欠点
BMIの計算式はとてもシンプルで、誰でも簡単に使用できます。 しかし、あなたの身長と体重だけを考慮に入れているため、不正確になるのはシンプルさです。 あなたが太りすぎかどうかにかかわらず、あなたの身長と体重よりもはるかに多くの情報が必要です。
このBMI数式が間違っている可能性があるものはすべて次のとおりです。
- どのくらいの筋肉を持っていますか：健康であってもBMIは高くなります
- フレームサイズ：大きなフレームを持つ人はBMIが高くなりますが、それでも健常な場合があります
- 性別：同じBMIで、女性は通常、男性よりも体脂肪が多いでしょう
- 年齢：同じBMIで、高齢者は通常、若い成人よりも脂肪が多くなります
- アスリートの場合：同じBMIのアスリートは、アスリートでない人より体脂肪が少ないのが普通です。
つまり、非常に筋肉質で、妊娠していたり、大きな骨格を持っている場合は、体重が過体重または肥満であることを示すことがあります。
あなたの体脂肪がどのように分布しているかは、心臓病、肥満関連疾患、および死亡のリスクを予測するためにも重要です。 ウエストとヒップの比率や体脂肪の割合など、あなたの体重と体脂肪の健康状態を判断するには、さまざまなツールを使用することをお勧めします。
それはウェイアウトのBMIですか？
今興味深いのは、 国際肥満誌に掲載された新しい研究は、BMIに深刻な欠陥があることを示唆しているということです。 この研究では、何百万人ものアメリカ人がBMIに基づいて過体重または肥満と分類されているが、完全に健康であることが明らかになった。
その結果、BMIに基づいて約3440万人のアメリカ人が過体重と考えられ、1980万人が肥満と考えられている。 それはちょうど狂っている！
だから、何がBMIに間違っていますか？
上記のように、BMIは私たちを健康にさせるすべての要因を考慮していません。 もっと厄介なことは、米国の多くの企業が、従業員のBMIを医療費の決定要因として使用していることです。
したがって、BMIが高い人は、本当に太りすぎで不健康であるかどうかが明確ではないにもかかわらず、より高い保険料を支払うことがあります。
健康と体重を測定する方法としてBMIを取り除くという明確な要求があります。この研究のために、私たちはそれが起こるのを目の当たりにするかもしれません。 いい厄介払い。
ソース：
Tomiyama、AJ、JM Hunger、およびJ. Nguyen-Cuu。 「NHANES2005-2012における体格指数カテゴリ使用時の心拍代謝異常の誤分類」 国際肥満誌 （2016年）。 Doi：10.1038 / ijo.2016.17 。 ウェブ。 2月2日。