あなたがYerba Mateについて知っておくべきこと
概要
イェルバメイト（ Ilex paraguayenis ）は、南アメリカの熱帯雨林に固有の樹木です。 ホーリーファミリーの一員であるこの樹木は、ブラジル、パラグアイ、アルゼンチンで茶を作るのに長い間使われてきた葉と茎を生産しています。 飲料として消費されるyerba mate tea（しばしば「yerba mate」と呼ばれる）は、様々な健康問題を治療する伝統的な医学でも使用されています。
用途
Yerba仲間の支持者は、この茶がこれらの健康上の懸念を助けることができると主張しています。
- 減量
- 痛み
- 頭痛
- 疲労
- 口臭
利点
Natural Medicines Comprehensive Databaseは 、ハーブとサプリメントに関する数多くの研究で採点されており、どのような症状に対しても有効性を評価するのに十分な証拠がある研究は見つかっていません。 既存の研究は、茶および/またはマヨネカの葉の抽出物が以下の場合に有用であることを弱く示唆している：
1）減量
研究者らは、健康な太りすぎの成人47人を対象とした小規模な2001年の研究で、45日間、毎日3回の混合ハーブ調製物（yerba mate、guarana、およびdamianaを含む）を3回服用すると、 このハーブブレンドはまた、参加者が食べている間により迅速に感じるのを助けました。
マウスについての2009年の研究は、イベルバメイトがいくつかの肥満関連遺伝子を発現する際に調節し、強力な抗肥満効果を生成する可能性があることを見出した。
2）心臓血管の問題
Yerba mate抽出物は、2005年のラットの研究によると、虚血（冠状動脈の閉塞が血流を心臓に減少させたときに生じる状態）に起因する心筋の機能不全を緩和するのに役立つ可能性がある。
3）DNA修復
2008年に発表された研究では、yerba mateがフリーラジカルを中和し、癌やその他の病気の特徴であるDNA損傷からマウスを保護するのを助けたことが分かった。
リスク
いくつかの研究では、膀胱、食道、肺、および頭頸部のがんリスクの増加とyerba mateの慢性的な摂取が関連しています。 研究者はまだ、どのように、なぜ、どうやって、がんのリスクを高める可能性があるのかを判断する必要はありませんが、高温で茶を浸すと植物に見られる特定の発癌性化合物を吸収する可能性があります。
警告
いくつかのケースでは、yerba mateの摂取は、不安、不眠症、吐き気、および頭痛などの有害作用を引き起こすことがある。
イーバ・メイトのカフェイン含有量のために、高血圧、心臓病、および不安を有する人々は、茶または抽出物を避けるべきである。
サプリメントは安全性について試験されておらず、また栄養補助食品はほとんど規制されていないため、一部の製品の内容が製品ラベルに記載されている内容と異なる場合があります。 また、妊婦、授乳中の母親、児童、病状のある人、薬を服用している人のサプリメントの安全性は確立されていないことに留意してください。 ここでサプリメントの使用に関するヒントを得ることができますが、yerba mateの使用を検討している場合は、まずプライマリケア提供者に相談してください。 状態を自己治療し、標準的なケアを避ける、または遅らせることは重大な結果をもたらす可能性がある。
ソース：
>ArçariDP、Bartchewsky W、Dos Santos TW、Oliveira KA、Funck A、Pedrazzoli J、Souza MF、Saad MJ、Bastos DH、Gambero A、Carvalho PD、Ribeiro ML。 "高脂肪食餌誘発性肥満マウスにおけるイベルバメイトエキス（Ilex paraguariensis）の抗肥満効果" 肥満 2009年5月14日。
> Loria D、Barrios E、Zanetti R. Cancerおよびyerba mate消費：可能性のある関連性のレビュー。 Revista panamericana de saludpública=公衆衛生のパンアメリカンジャーナル。 2009; 25（6）：530-9。 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19695149。
Miranda DD、ArçariDP、Pedrazzoli J Jr、Carvalho Pde O、Cerutti SM、Bastos DH、Ribeiro ML。 "マウスにおけるH2O2誘導性DNA損傷およびDNA修復に対するメイトティー（Ilex paraguariensis）の防御効果" 突然変異誘発。 2008 23（4）：261-5。
> Yerba mate：MedlinePlusサプリメント。 https://medlineplus.gov/druginfo/natural/828.html。
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