エキナセア茶は、風邪、インフルエンザ、および他の感染症のための一般的な治療法です。 一部の人々は、エキナセアが痛みを和らげ、がんを予防し、精神的健康を改善し、皮膚の問題を和らげることができるとも信じています。 しかし、科学界はエキナセア茶の利点に同意せず、エキナセア副作用に関する懸念を表明している者もいる。
エキナセアティーとは何ですか？
エキナセア（Echinacea）茶はエキナセア（Echinacea）のプルプレア（ Echinacea purpurea）植物から最も一般的に作られたハーブドリンクです
E. angustifoliaおよびE.pallidaを含む他の変種も、いくつかの茶および抽出物の成分として使用することができる。 通常、植物の紫色の円錐形の花は乾燥され、または茶を作るために新鮮なものにカットされるが、エキナセアの根および葉も使用され得る。
エキナセア（Echinacea）は、北米およびヨーロッパで一般的に栽培されている多年生植物である。 この種は、ヒマワリ、デイジー、ブタクサと密接に関連しています。
エキナセア茶の味は、しばしば舌のようなものです。 実際、一部のハーブ製品メーカーは、この品質をハーブの有効性の証拠とみなしています。 エキナセアは一般にミントやレモングラスなどの他の成分と組み合わせて、より快適なお茶を作ります。
エキナセア茶の味が気に入らなければ、多くの風邪やインフルエンザの患者はエキナセアと茶を消費してより大きな利益を得る。 伝統的な茶は、エキナセアと組み合わせると、茶飲料に症状からいくらかの救済をもたらすことができる、 健康上の利益をもたらし得る。
エキナセア茶にはカフェインがありません。 ハーブティーは、カメリアシネンシス（ Camellia sinensis）植物の葉を使って製造された伝統的な茶のように作られていません。 このハーブティーを飲むと、カフェイン紅茶を飲むことによって得られる可能性の高いエネルギーが増えることはありません。
エキナセアティーを作る方法
オンラインで、そして多くの健康食品店で、葉のエキナセア茶やティーバッグを購入することができます。 パッケージの指示に従ってこれらの飲み物を準備してください。 これはエキナセア茶を作る最も簡単な方法になります。
しかし、エキナセアをベンダーから購入した場合、成分の品質は保証されません。 そのため、消費者の中には、新鮮な花や葉、根を使って家庭でエキナセア茶を作る人がいます。
エキナセア茶を準備する5つのステップ
- エキナセア植物の花、葉、および根を茶碗の中に置きます。 プラントの部品に汚れがないことを確認してください。
- 水を90~95℃または194~205°Fに加熱する。 温度調節されたティーポットを持っていない場合は、水を沸騰させてから、1分間座ってわずかに温度を下げてください。
- 植物部分に8オンスの水を注ぎます。
- 茶を望みどおりに険しくしましょう。 伝統的なお茶を浸すよりも通常は時間がかかり、最大15分かかります。
- 飲む前に花、根、葉、風味を取り除いてください。
多くのエキナセア茶飲料は、蜂蜜、ショウガ、または他の味の増強剤を茶に加えるのを楽しむ。 あなたが楽しむ組み合わせを見つけるためにさまざまな味を試してみてください。
エキナセア茶の健康への効果
エキナセアは長い間、ハーブ療法として使用されてきました。 アメリカのインディアンは、西部の入植者が1800年代にそれを使用する前に、幅広い病気に対してこの治療法を使用したことが知られていました。 それは長い歴史を持っているので、研究者は何十年もの間、混合した結果でハーブを研究してきました。
あなたはエキナセア茶を飲んでも得られない、エキナセアの他の主張されている利点があることに留意してください。 例えば、エキナセアは皮膚感染の治療に使用されることがありますが、その効果を得るには皮膚に直接塗布する必要があります。 同様に、茶よりも濃縮された抽出物を用いて、ヘルペス、耳感染症、不安、HPVおよび他の状態を含む状態を治療するためのエキナセアの使用に関する研究が行われた。
エキナセア茶を飲むことは、いくつかの限られた利益をもたらすかもしれない。
- 寒さの症状を軽減または予防する。 いくつかの研究では、ハーブが病気の長さを短縮し、エキナセアが暴露される前に摂取されると風邪を予防するのに役立つことが示唆されていますが、寒さの症状の重症度を緩和するエキナセアの使用を裏付ける証拠は不十分です。
- インフルエンザの治療または予防。 いくつかの証拠によれば、紅茶のようなエキナセア飲料を飲むと、インフルエンザの症状が緩和される可能性があります。
- 免疫力を高める エキナセアには炎症を促進する化学物質が含まれていることが実験室や動物実験で示されています。 しかし、利益が人間に生じるという証拠はありません。
最後に、有効性エキナセアを調査するほとんどの研究では一般に、茶ではなくハーブの抽出フォームを使用することに注意することが重要です。 さらに研究者は、エキナセアを研究に使用する際にエキナセアの品質を確認することができます。 残念なことに、消費者は店頭で購入するハーブサプリメントやお茶の完全性を確認することはできません。 実際に、いくつかの調査では、店頭で販売されているハーブサプリメントは、常にパッケージに含まれている成分または成分のレベルを含んでいるとは限らないことが明らかになりました。
エキナセアティーの副作用
国立衛生研究所によると、エキナセアはおそらくほとんどの人にとって安全ですが、胃痛、吐き気、頭痛、めまいなどの副作用を経験する人もいます。 まれに、特にブタクサ、アザミ、マリゴールド、またはヒナにアレルギーのある人では、重度のアレルギー反応が起こることがあります。
免疫抑制薬、タモキシフェンを使用する患者、アレルギーや喘息がある場合、妊娠中または授乳中の場合、または眼瞼の手術を受けている場合など、エキナセアは避けるべきです。 さらに、エキナセアは特定の投薬を妨げることがあります。 薬を服用している場合、または現在飲酒中のエキナセア茶が安全であることを確認するために病状を管理している場合は、医師に相談してください。
>出典：
>エキナセア。 記念碑Sloan Kettering統合薬ハーブ、植物およびその他の製品について。 https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/echinacea
>エキナセア。 補完的かつ統合的な健康のための国立センター。 2016年11月30日https://nccih.nih.gov/health/echinacea/ataglance.htm
>エキナセア。 治療研究センター。 天然医薬品データベース。 https：/ / / / / /
>エキナセア論争：風邪薬草療法？ 東西医学のためのUCLAセンター。 c。 2018 https://exploreim.ucla.edu/wellness/the-echinacea-controversy-herbal-remedy-for-colds/