フィリップスアクティビティモニタ
注：2016年7月1日現在、DirectLifeサービスは中止されています。
私たちはもっと積極的にする必要があることを知っており、 歩数計や心拍数モニターのような多くのツールが、私たちを動機づけています。 もちろん、カウントステップは1つのオプションですが、Philips Activity Monitorはもう1つの機能を提供します。 あなたのポケットに収まるのに十分小さいこの驚くべき小さなガジェットは、1日を通して動きを測定し、それを焼かれたカロリーに変換し、あなたの活動を毎日追跡することができます。
毎週の活動目標を達成し、進行状況を示すモニターを使用して、実際に移動する理由を発明しているかもしれません。
基礎
活発なご滞在をお考えの方は、Philips Activity MonitorとDirectLife Activity Programをお選びください。 ダイエットや運動プログラムはありませんが、あなたの現在の活動レベルに基づいて目標を設定することによって、より活発になるように設計されたプログラムです。 モニターは動きを追跡し、コンピューターに接続すると、進行状況を追跡できるWebサイトにデータを転送します。 DirectLifeアクティビティプログラムには以下が含まれます：
- ネックレス、ポーチ、USBアダプターとともにアクティビティモニター
- 進行状況を示すためにパーソナライズされたWebページへのメンバーシップ
- 進行状況に関する定期的なフィードバック
- あなた自身のパーソナルコーチ
- 価格：スターターパッケージは99ドルで、モニターとメンバーシップの最初の4ヶ月が含まれています。 その後、会費は月に12.50ドルです。
モニターは小さめで、1平方インチを少し超えるところにあり、首、ポケット、ベルトに取り付けられます。 あなたの体の加速度を測定するPhilips Tracmorシステムに基づいて活動を測定します。 毎日同じようにモニターを着用することが重要です。必要に応じて設定を変更するのは簡単です。
アセスメント期間が終わると、毎週のカロリーと運動目標（30分の中程度のトレーニング 5回、20分の活発なトレーニング 3回）を含む毎週の活動目標が得られます。 コンピュータにプラグを差し込むか、モニタの前面にあるインジケータランプを確認することで、進捗状況を確認できます。 目標の15％を達成するたびに、円が点灯して、どれくらい近づいて100％になるかを示します。
入門
Philips Activity Monitorは、これまでに使用したことのない最も簡単なガジェットの1つです。 登録してウェブサイトに登録し、ソフトウェアをダウンロードしたら、USBコネクタを使用してアクティビティモニタをコンピュータに接続します。 これにより、あなたの身長、体重、目標、好みの着用位置（首、首、胸、ベルト）の情報を入力できるDirectLifeのWebサイトが開きます。 目標には、健康、フィット、アクティブ、スポーティなものがあり、それぞれに異なるレベルの活動とカロリーの目標があります。
あなたの7日間の評価
プログラムの最初の部分は、評価を完了するまで計画がないため、ちょっと頭がおかしくなります。 あなたの仕事は、毎日モニターを身に着けて、あなたの正常な活動を追跡することです。
その期間中にモニターを差し込むと、残りの日数を示す開始画面が表示されます。
あなたの12週間プラン
あなたの7日間が終わったら、現在の活動レベルと目標に基づいて、あなたの評価と12週間の計画を受け取ります。 私の場合、私は1日平均743カロリーなので、私の新しい目標は最初の週に1日757カロリーを燃やすことでした。 毎週、私のカロリーの目標は少しずつ増加し、12週間の終わりまでに平均920カロリーに達します。 12週間のプランの後、次の12週間のプランに進む前に、「アクティブなまま」のフェーズを通過します。
具体的な運動計画やカレンダーはありません。あなたの活動をどのように増やすかはあなた次第ですが、ウェブサイトはさまざまな活動のアドバイスを提供します。
あなたの進歩を追跡する
アクティビティモニターはあなたの動きを追跡しますが、ウェブサイトでは、どのように行動しているかを確認し、さまざまな方法で進捗状況を追跡できます。 プラグインすると、昨日の成果、今日の成果を上げた進捗状況、他の参加者の中からピアグループに入るランクなど、オープニング画面であなたの日常活動レベルをすぐに見ることができます。 そこからアクセスすることもできます：
- あなたの履歴：日、週、月、時には過去の進捗状況を表示します。 進行状況は、グラフの形で表示され、緑色の棒グラフは、あなたがどれほど頑張ったかによって色が変わります。 これは、どの活動があなたに最も有利なものかを示します。 運動が軽いほど、色は薄くなります。 暗い緑色のバーは、より激しい運動を示しています。
- Daily average activity：これは、あなたが1日に燃焼した平均カロリー数を示します。
- 毎週の活動：あなたは毎週中度かつ盛んな活動の日数を見ることができます。 あなたの目標は、少なくとも30分間は中程度の活動の5日間、20分間の激しい運動の3日間です。 これらのターゲットの1つを満たすたびに、チェックマークとゴールドスターが表示されます。 さて、チェックマークだけですが、あなたは金色の星に値するでしょう。
- あなたの個人的な計画：このセクションでは、目標、12週間の計画、活動のアイデアの概要を得ることができます。
- 人：このエリアでは、あなたの年齢や性別に基づいて、他の参加者の中でランク付けする場所を確認できます。
情報、設定、目標はいつでも変更できます。
長所
- 小型でコンパクト - 毎日着るのは簡単ですが、ベルトクリップはいいですね
- 使いやすい - 押しボタンがなく、ウェブサイトの操作が簡単です
- 動機づけ - インジケータライトを見ることで、1日のうちに積み重ねることで、あなたの活動目標に達するためのあらゆることができるようになります
- サポート - このサイトには広範なヘルプセクションが含まれています。また、個人コーチにもメールで質問することができます
短所
- 精度：アクティビティモニターはあなたのコアで動きを測定するので、すべてのアクティビティが正確に測定されるわけではありません。特にサイクリングやウェイトトレーニングが重要です。 私はまた、私の楕円形と階段状の運動がうまく測定されていないことも発見しました。 これは、エクササイザにとって、特に運動の一部が測定されなかったためにあなたの活動目標に足りないときには、イライラすることがあります。 また、モニターは10分以下の活動を測定しません。
フィリップスはウェブサイト上でこれをカバーしており、あなたの活動レベル全体を上げることがアイデアだと述べています。「あなたの日常生活はあなたが行う特定の活動よりもはるかに重要です。
- ポジショニング - 常にポケットやベルトを持っているとは限りませんので、ウエストバンドのクリップを持っているといいですね。 私はそれを私の首の周りで試してみましたが、それはトレーニング中にバウンスし、非常にスタイリッシュではありませんでした。
全体的にフィリップスのアクティビティモニターは印象的です。 この小さくて洗練されたデバイスは、合理的な目標を持って時間をかけて徐々に増加する動機づけに優れた方法です。 それは、座り心地の良い人のための素晴らしい選択ですが、定期的なエクササイズは、運動中の正確さの欠如が不満を見つけるかもしれません。
彼らのウェブサイトを訪問する