基本的なスポーツ用安全装置によるスポーツの怪我を防止する
スポーツ用の安全装置とギアは時には少し奇妙に見えるかもしれませんが、あなたのスポーツに正しい保護用の安全装置を使用することは、重大な傷害を防ぐか、怪我の重症度を軽減するために不可欠です。 結局のところ、スポーツのポイントは実際に参加することを楽しむことであり、負傷すると数週間以上あなたを競技場から離れることができます。
ここには、すべてのスポーツ選手のための安全装置の最も重要な部分があります。
1 - 保護眼鏡
米国眼科学会によると、適切な保護眼鏡を使用することで、スポーツ関連の眼の損傷の90％以上を予防することができます。 このアドバイスはスポーツ選手やスポーツに参加する人には絶対に当てはまります。 ほぼすべてのスポーツには、クリアで色づいたサングラスやゴーグルがありますので、あなたのスタイルや顔に合ったものを探して、目を保護してください。
2 - ヘルメット
あなたがサッカーやホッケーをする場合、ヘルメットを身に着けていることは明らかに「思いがけない」ですが、頭部外傷のリスクが高いスポーツに参加する多くのアスリートはヘルメットをオプションと見なします。 しかし、脳震盪が人生の後期に起こりうる危険性に対する認識が高まっているため、適切な頭部保護の必要性が明らかになっています。
サイクリング、スキー、スノーボード、スケートボードまたはインラインスケートの場合は、標準装備としてヘルメットを考慮する必要があります。 あなたがプレイする特定のスポーツ用に設計されたヘルメットは、重大な頭部外傷、さらには死に至るリスクを大幅に軽減します。
3 - マウスガード
スポーツをしながら迷ったボールや飛行中の肘で顎に叩かれたことがある場合は、口の中に歯を保持することが口ガードの重要性を知っているかもしれません。 しかし口ガードはまた、舌や唇の傷害を防ぎ、脳震盪や顎の骨折に苦しむリスクを軽減するのに役立ちます。
マウスガードは、顔、顎または口に損傷を与える可能性のあるスポーツ中の必須の安全装備とみなすべきである。 最も効果的な口内ガードは、よくフィットし快適ですが、それらはまた、適所にとどまり、耐久性があり、きれいにすることができ、話しや呼吸を制限しません。
4 - 安全パッドとガード
安全パッドとガードは、数十の活動の中で標準的なスポーツ安全装置です。 サッカー、ホッケー、ラクロスなどの特定の接触スポーツをする場合は保護パッドが必要ですが、接触スポーツの場合はパッドを着用する必要があります。 パッドのタイプとスタイルは無限に見え、脛、膝、肘、手首、胸、首、肩、股関節、大腿パッドがあります。
インラインスケートやスケートボードなどのスポーツには、手首、膝、肘のガードが標準装備されています。 これらの硬質プラスチックガードは、切れ目、擦り傷、および擦り傷を防ぎ、激しい落下の後に大きな捻挫、ひずみまたは骨折の確率を低下させます。
スノーボードでも、膝パッドと手首ガードは大きな利点があります。 スノーボードのワイプアウトには、通常、自然に腕を伸ばして秋を打ち砕くことが必要です。その過程で、手首を破るのはとても簡単です。
5 - 適切な履物と運動靴
特定のスポーツ中に着用する靴の種類は、安全装備のリストに簡単に追加できます。
スポーツクリートは、サッカー、野球、サッカーなどの野外スポーツでは重要です。
右のランニングシューズは、過度の傷害のリスクを減らすことができます。
特別なサイクリングシューズは足の痛みを軽減し、ペダリングの効率を高めることができます。
サポートと良好なトラクションを備えたコートシューズは、バスケットボール、テニス、ラケットボール用に特別に設計されています。