体操は男性と女性の両方にとって困難で厳しいスポーツです。 体操傷害には、緊張や捻挫が最も頻繁に含まれますが、深刻な外傷を負うこともあります。 危険なスタントの増加は、外傷性頭頸部損傷をアスリート、両親、およびコーチにとって真の関心事にする。
体操怪我の種類
スポーツ傷害は、通常、次のいずれかに分類されます。
- 慢性的な（過度の）傷害
これには、経時的に発生する累積的な痛みや痛みが含まれ、しばしば適切な訓練と安静で予防することができます。 - 急性（外傷性）傷害
これらは通常、突発的に発生する事故であり、常に避けることはできません。 彼らはすぐに応急処置が必要です。
体操傷害率
報告された体操傷害の大部分は、長時間の練習や関節の摩耗に伴う過度の傷害を含む。 しかし、体操中に危険なアクロバット・スタントを行うときには、重度の破局的な外傷的な傷害もまた現実的な可能性があります。
壊滅的なスポーツ傷害研究のための国立センターによると、体操は女子選手の重傷または致命的なスポーツ外傷の第2の主要原因である。 チアリーダーは、トラック、フィールドホッケー、ラクロスを含むリストの上位です。
最も一般的な体操傷害
ありがたいことに、報告された体操傷害の大半は破滅的ではありません。
スポーツの性質上、最も一般的な傷害は次のとおりです。
- 背中の負傷
体操選手の2つの最も一般的な背中の怪我には、背中の筋肉の緊張と脊柱崩壊が含まれます。 - 打撲傷および挫傷
マットや空気中での転倒、ひねり、ひっくり返しは、体操選手に様々な打撲や挫傷を引き起こす可能性があります。
- 筋肉痛
これは、激しい運動や競技の後、12〜48時間に経験した筋肉痛の一種です。 十分な休息を取ることは、回復するために必要なすべてです。 - 過渡症候群
過変形症候群は、体の回復能力を超えてトレーニングする選手に頻繁に生じる。 - 捻挫とひずみ
捻挫やひずみに対する最良の治療法はRICE法です。 多くの場合発生する2つの捻挫 ： - ストレス骨折
脚のストレス骨折は、しばしば、ジムの床を横切って転倒したり、硬い着床にぶつかったりするなど、硬い表面上の過度の使用または繰り返しの衝撃の結果である。
負傷ではありませんが、女性の体操選手が直面する可能性のある別の健康問題は、 無月経 、期間の喪失です。 これは、体が過度のストレスにさらされており、健康的な機能をサポートするにはエネルギー貯蔵量が少なすぎるという警告徴候です。
体操による頭部・頸部・肩のけが
- 脳震盪
- 骨折した鎖骨（肩）
- 首筋
- 肩の分離
- 肩転位
- SLAP裂傷
- 回転したカフ
体操による膝と脚のけが
- 前十字靱帯（ACL / PCL）傷害
- グルーインプル
- ハムストリング引っ張り、裂け目、またはひずみ>
- 脊髄症候群
- メニスカスの涙
- 引っ張られたまたは緊張したふくらはぎの筋肉
- 新副尺
体操による足と足首のけが
- アキレス腱炎
- アキレス腱断裂
- 足首の捻挫
体操による手傷
- 手首の捻挫
- 指の骨折
- 手首腱炎
最も深刻な体操傷害
女性の体操選手に重大なまたは重大な傷害の最も一般的な種類が含まれます：
- 頭部外傷および脳震盪
- 頚部（頚部）骨折
- 骨折
体調不良の原因
近年、体操傷害の数が多い主な理由の1つは、高度なスタントが増加し、競技レベルが上昇する可能性があります。 今日の体操スタントには、過去数年よりもはるかに高度なリスクと難しさを伴う技術的なアクロバティックと体操の動きが増えています。
体操選手は日常的にバックフリップ、ひねり、転倒、新しい、最先端のスタントを実行して空気を突き抜けます。 これらの動きには、熟練したコーチとの練習の正確さ、タイミング、時間が必要です。
体操の安全に関するヒント
今日の体操スタントは、アクロバットの強さとバランスの高い技能を必要とします。 アスリートが適切な指導や指導をし、基本的な安全予防措置を講じることは不可欠です。
- 体操やアクロバットの安全訓練を専門とする高度に熟練した資格を持つコーチと一緒にトレーニングしてください。
- コーチが先進的な応急処置とCPRで認定されていることを確認してください。
- 適切な詰め物、マット、またはスプリング式床がある指定された練習場でのみ、スタントを行う。
- 監督や訓練を受けたスポッターなしに、新しくリスクの高いスタントを決して試みないでください。
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ソース
BJ Shields、MS、GA Smith、MD、DrPH。 5歳から18歳までの子供に対するチアリーディングに関連したけが：米国、1990-2002。 小児科 117 No. 1 January 2006、pp。122-129
壊滅的なスポーツ傷害研究のための国立センター。 致命的なスポーツ傷害研究第26回年次報告書、 http://www.unc.edu/depts/nccsi/AllSport.pdf 。 アクセス2009年8月。
体操傷害の予防と治療。 [http://www.sportsmed.org/secure/reveal/admin/uploads/documents/ST%20Gymnastics%2008.pdf]。 スポーツ医学のためのアメリカの整形外科学会。 2010年6月にアクセスしました。