あなたが自宅に自分のトレッドミルを持っている場合、それを使用するたびに徹底的に拭いたり拭いたりすることについてあまり心配する必要はありません。 しかし、あなたが共有スペースでトレッドミルを走らせる場合、適用される特定のエチケット規則 （主に書かれていない）があります。 慎重なトレッドミルのランナーになるためには、次のルールに従ってください：
ジムでトレッドミルを使用するためのヒント
1.投稿された時間制限を超えないでください。 多くのジムでは、特にピーク使用時間帯に、トレッドミルにどれくらいの長期間滞在できるかに関する規則があります。
いくつかのジムは、規則の施行については非常に弛緩しており、ジムメンバーに任せて警察に任せています。 時間制限に従うように他のランナーまたはジムスタッフがあなたに依頼するのを待ってはいけません。 あなたの時間が終わったらマシンから降りてください。
2.機械を拭き取ります。 あなたのジムには、ワイプやペーパータオルのスプレークリーナーが付いていなければなりません。 コンソールと手すりをきれいにしてください。 たとえあなたがそれらに触れていなくても、あなたの汗は、あなたが走っていたときにあなたから飛んできたかもしれません。
3.しかし、他の機械にスプレーしないでください。 スプレークリーナーについて言えば、船に乗って近くの他の機械やランナーにスプレーしないように注意してください。 より良い方法は、タオルをスプレーしてからマシンを拭くことです。スプレーが誤って他の人に当たるのを心配する必要はありません。
4.トレッドミルを保存しないでください。 ウォームアップしてトレッドミルに乗る前にちょっと伸ばしたいですか？ まあ、トレッドミルにタオルや雑誌を入れたり、準備が整うまでそれを「保持」しないでください。
あなたが何か他のことをやっている間にそれを実行することができる他のジムメンバーには公平ではありません。
5.凝視しないでください。 あなたの隣にいる男が走っているペースや、あなたの目の前にいる女性のゴシップ誌が読んでいるものが好きかもしれませんが、別のランナーには戸惑いがちです。
あなた自身のマシンに目を向けるか、ウィンドウを見てください（もしあなたが幸運にもあなたの前にいることができたら）、またはテレビで見てください。 誰かがあなたのトレッドミルのコンソールをストーカーしている場合は、タオルや雑誌を置いてください。うまくいけば、彼らはヒントを取るでしょう。
6.すくなくともトレッドミルで走ってはいけません。 私たちは皆、ある時点でトレッドミルに飛び乗ってきただけで、騒がしくて騒がしい騒音が出ています。 あなたの仲間のジムメンバーを引き続き走らせて拷問しないでください。 降りて、ジムの従業員にトレッドミルが適切に機能していないことを知らせ、別のトレッドミルを選択させてください。
7.トレッドミルで携帯電話で話してはいけません。 多くのジムでは、心臓機器の近くに「電話ゾーンなし」の兆候がありますが、トレッドミルのランナーや歩行者が電話で話すことを必ずしも止めるとは限りません。 彼らがあなたの会話の対象にならなければ、他の選手には本当に迷惑になることがあります。 電話が本当に重要な場合は、トレッドミルを降りてそれを取る。