ハーブサプリメント（減量用）

あなたは減量のためのハーブサプリメントを取ると考えていますか？ 脂肪を溶かすか、またはポンドを爆発させることを約束する製品は不足していません。 しかし、彼らはあなたが期待する結果を必ずしも提供するとは限りません。 したがって、体重を安全かつ効果的に減らすためのハーブサプリメントに関する最新情報を収集することが重要です。

ハーブ減量サプリメント - 基本

さまざまなタイプの栄養補助食品があります。

体重減少のためのハーブサプリメントは、植物源から来て、あなたが体重を減らすのを助けると主張しているものです。 時には彼らは植物薬または植物薬とも呼ばれます。 ハーブサプリメントには、しばしば自然であり、しばしば健全な名前が付いているというラベルが付いています。 しかし、単に製品が自然なので、安全であるとは限りません。 サプリメントが「健康」であるという理由だけで効果があるわけではありません。

栄養補助食品について行われたいくつかの最近の研究では、ハーブサプリメントを購入する消費者がラベルに広告された製品を入手しない可能性があることが判明しました。 残念なことに、これはオンラインベンダーや裏口のディーラーで起こるだけではありません。 ニューヨーク州は、最近、WalgreensやGNCを含むいくつかの大手小売業者に、宣伝されていない製品を販売したことを挙げています。 ニューヨークの議員は、体重減少や​​その他の健康上の懸念のためにハーブサプリメントを購入する消費者を守るために、より強力な法律を求めている。

人気のあるハーブサプリメント（減量用）

あなたの減量プログラムにハーブ製品を補充することを選択した場合、店やオンラインで人気のある製品には、これらのハーブ成分が1つ以上含まれていることがよくあります。

• ガルシニアカンボジア。 それが市場で最も人気のある製品の1つであるため、多くの科学者がガルシニアカンボジアを研究しました 。 残念なことに、このハーブサプリメントは、「体重減少にほとんど影響を及ぼさない」ことが示されている、とNational Institutes of Health Office of Dietary Supplementsによると、
  

• グルコマンナン 。 この天然繊維製品は、コンニャク工場からのものです。 グルコマンナンを含む食事補助食品は減量に効果があると言われていますが、最近の8週間の研究では、このハーブサプリメントは減量を促進しないことが分かりました。
  
• キトサン 。 この製品は実際に魚から来ますが、体重を減らすためのハーブサプリメントとして頻繁に記載されています。 貝類にアレルギーのある人は、この製品を使用しないでください。 たとえあなたがアレルギーではないとしても、最近の研究では減量に効果があるとは言えませんでした。
  
• 苦いオレンジ。 エフェドラが禁止された後、一部のハーブサプリメントメーカーは苦いオレンジを代わりに使用し始めました。 オレンジ色のオレンジは、より多くのカロリーを燃やすのに役立ちますが、研究者は確信がありません。 科学者は、覚醒剤の安全性についてかなりの懸念を抱いています。 苦いオレンジのユーザーは、胸痛、不安、および血圧および心拍数の増加を報告しています。
  
• 緑茶抽出物。 このハーブサプリメントは、ほぼすべてのドラッグストアの棚にあり、多くのベンダーがオンラインで薬を販売しています。 残念ながら、エキスの有効性を調査した研究の多くは高品質ではありませんでした。 NIHは、緑茶が適度な減量効果をもたらすかもしれないことを示唆している。
  

• ラズベリーケトン 。 あなたは減量のための多くのハーブサプリメントのラズベリー関連製品を見るでしょう。 しかし、人間の食事補助としての有効性を実証するための高品質の研究はありませんでした。
  
• フォルスコリン。 コレオスの植物からのこの抽出物は、それが体重減少に有効で​​あるかどうかを判断するのに十分なほど研究されていない。 また、一部の医師は、このハーブサプリメントには危険な副作用があると考えています。
  
• エーグライン。 この製品はもはや利用できなくなりますが、オンラインまたは店頭でもこの製品を見つけることができます。 Aegeline（ OxyElite Proに含まれる）は、市場から取り除かれ、死亡および重傷のいくつかの症例が報告された後、FDAによって禁止された。 この成分は、人気の脂肪燃焼補助食品およびボディビルディング製品に含まれていました。

私は体重を減らすためにハーブサプリメントを取るべきですか？

補足を取る前に、必ず医療機関に相談して、安全に使用できることを確認してください。 多くの製品は、一部の人にとっては安全ですが、投薬、ビタミン、または健康状態と組み合わせると、他の人には危険です。 だから、あなたが取る、または取る予定のサプリメント、丸剤、およびハーブ製品のすべてについて、医師に伝えることを確実にしてください。

医師の診察を受けている間に、あなたが検討している製品の有効性について最近の科学的研究があるかどうかを尋ねることもできます。 あなたの医者のような不偏な情報源からこの情報を得ることが最善です。 また、NIH（National Institutes of Health）またはNIH Office of Dietary Supplements Fact Sheetsによって提供されるデータベースをチェックすることもできます。 NIHによると、ほとんどのサプリメントは減量に効果がないことが判明しています。

限られた状況で減量効果があるとされている製品もありますが、サプリメントのみに頼っているとスリム化する可能性は低いです。 カロリーコントロールの健康的な食事や定期的な運動など、 実績のある方法に焦点を当てると、結果が見える可能性が高くなります。 あなたの医師の推薦がある場合にのみ、サプリメントを追加してください。

_ソース：

_{ハーブの救済と減量のためのサプリメント。 Medline Plus。 米国国立衛生研究所の米国国立図書館 アクセス日：2015年2月17日http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000347.htm}