PilatesStickは、家庭での運動のための抵抗装置です。 多くのピラティスの塔の演習をシミュレートし、ピラティスのマットやその他のエクササイズに興味深い抵抗力を追加します。
アップデート：この製品は、米国では2015年頃からご利用いただけません。
ピラティスティックセットアップ
PilatesStickパッケージに含まれるもの：
- バー
- sylastixと呼ばれる伸縮性のあるバンド
- 調節可能なパッド付きハンドストラップ
- 足ループ
- ロングマット
- キャリングバッグ
sylastixの各端は棒の各端にクリップし、中間は泡のアンカーによって所定の位置に保持されたドア・ジャムで閉じられます。 それはきちんとしたパッケージであり、家庭での使用のために作られているようです。スタジオでの頑丈な使用ではありません。
最後に、実際にエクササイズできるように、初心者と中級者の2つのDVDと12回のエクササイズをしたリマインダーポスターがあります。
あなたはピラティスのための場所がありますか？
あなたはあなたの家のドアに重大なプレッシャーをかけることになります。 PilatesStickは、新しく塗装されたドアの中空コアにダメージを与えませんでした。使用するドアの選択は重要です。 あなたは少なくとも8フィート以上横たわって行われるエクササイズのために十分に大きな領域が必要です。 また、あなたの両側に少なくとも3フィート必要です。 途中で壁や家具を使わずに、ドアの隣に最低8x3フィートのスポットを探します。
あるビデオでは、モデルはガラス張りのフレンチドアに取り付けられた運動をしますが、スティックや金属片でガラスを破損する懸念があります。 また、ピラテスティックを使用している間は誰もドアを開けないようにドアをロックする必要があります。
あなたの家を現実的に評価し、ピラテスティックを取り付けるための適切な扉があるかどうかを確認してください。
はい？ 良い。 実際のセットアップは難しくなく、DVDとオンラインでの指示があります。
エクストラ
購入できるセンタードアアセンブリがあります。 それは上から下にドアの周りを包むストラップでスティックの中心を合わせることができます。 それは十分にタイトにするのは難しいかもしれませんし、トレーニング中に数インチスリップすることがあります。センターアセンブリは、あなたがドアストラップに沿ってそのスライドにsylastixをクリップし、スティックの高さを簡単に調整できるようにする利点があります。 PilatesStickはバレエ・バーと壁掛けも販売していますので、装置全体を恒久的に取り付けることができます。 スペースがあれば、それは悪い解決策ではありません。
ピラティススティックで作業する
伝統的なピラティス装備のように、ピラテスティックはタワーに最も近いです。 ピラテスティックでは、多くのエクササイズやタワーなどを行うことができます。 多くの可能性を提供し、非常にスムーズに動作します。 それは安く感じません。 シラスタックスは強い張力はないが、軽い運動はうまくいく。
あなたが初心者で、ピラティスの塔に精通していない、またはピラティスの練習が似ている場合、ピラテスティックはあなたのためではありません。 初心者のDVDは、初心者のための十分なピラティス指導を提供していません。
PilatesStick初心者向けエクササイズDVD
Winsor Pilates （Mari WinsorはPilatesStickを支持しています）と多くの仕事をしているSusanna Catroneは、初級と上級PiatesStick DVDの両方のモデルとして美しいです。 彼女はすばらしい形ですべてを実証します。 しかし、私はDVDがワークアウトのプレゼンテーションに少しばらつきがあることを発見しました。
初心者のピラティスティックDVDには、初心者に適したエクササイズがありますが、ピラティスのやり方に関する手がかりはほとんどありません。 変更練習の手がかりもあまり明確ではありませんでした。 あなたは、あなたのベルトの下に、ピラティスの用語に基本的な知識と、少なくともピラティスのマットの運動の経験を基礎にした基礎を持っている必要があります。
ピラティスティクスアドバンスドエクササイズDVD
高度なPilatesStickトレーニングは本当に良いです。 ワークアウトには大きな流れがあり、体のすべての部分を取得し、挑戦し、多くのピラティスDVDとは異なり、エクササイズは十分に長いです。
しかし、運動が撮影される方法では、スザンナがドアに対して相対的な場所を見ることはできません。 私はドアの位置を調整し、ドアからの距離を調整するのにいくつかの問題がありました。 それはあなたが時間をかけてあなた自身のために把握することができる何かですが、それを踏みにじる必要はありません。 全体的には、メカニックスとエクササイズの手がかりの点で、さらにいくつかの指示が良いでしょうが、私はトレーニングを絶対に勧めています。
ボトムライン
あなたが十分にエクササイズをして自信を持ってピラテスに十分な経験を持っていて、あなたの家に機器を取り付けるための適切な場所があり、それに余裕があるなら、PilatesStickはかなりクールです。
あなたはピラティススティックとバランスの取れたボディからのタワーを比較したいかもしれません。ピラテスティックはもはや使用されていないので、タワー機器は最も類似したオプションです。