ピラティスのリングを選ぶ方法
マジックサークルは創業者のジョセフ・ピラティスが作成したピラティスツールで、開業医が中心を見つけるのを助けることを目的としています。 フィットネスサークル、エクササイズリング、フィットネスリングとも呼ばれますが、「マジックサークル」は依然としてピラティス内で好まれています。 ジョゼフ・ピラティスは樽の輪から最初の魔法の円を作ったと言われています。
それは第二の支柱として意図されており、ピラティスの練習は魔法の円なしで行うことができます。 しかし、彼らは軽量で安価で、ピラティスの練習ではさまざまな目的を持っているので、人気のある小道具に成長しました。 どの魔法サークルがあなたのために適切であるかを選択し、それを適切に使用する方法を学ぶことができますか？
マジックサークルとは何ですか？
ピラティスの魔法の円は、直径が約13インチの両面に小さなパッドが付いた可撓性のある金属またはゴム製のリングです。 エクササイズでは、中程度から中程度の抵抗力を提供します。 それはまたどの筋肉が使用されているかについての身体フィードバックを与える。 マジックサークルは大きな抵抗の挑戦を提供するものではありません。 ユーザーは1つを選択して一緒に押しつぶそうとしないでください（通常は最初の傾きですが）。 代わりに、 立っている脚のプレスや腕のようなピラティスのマジックサークルを試してみてください。
あなたはピラティスのリングでどれだけの抵抗を必要としますか？
フレキシブルメタルはマジックサークルにとって最も一般的な素材です。
ゴムにはいくつかのものがありますが、ゴム製のモデルは柔らかい側にあるか、あまりにもムシャツな傾向があります。 あなたが筋肉の挑戦を望む強い人なら、あなたはラバーリング、あるいは金属の「ライト」バージョンのいずれかを望んでいません。 あなたの目的が軽度の抵抗とより多くの身体の配置指向の場合、軽いリングが完璧になる可能性があります。
可搬性と耐久性
マジックサークルは旅行に最適です 。 彼らは多くの重量を量ることはありません、彼らは平らになると、彼らはあなたの荷物に小さなスペースを取る。 あなたが多くの使用（スタジオの使用など）に耐える運動リングを探している場合は、通常の金属リングが必要です。
内部と外部のパッドを手に入れよう
以前は、円の外側にのみパッドがあるということでした。 新しいトレンドはパッドをリングの内側に置くことです。これはパッドをより汎用性のあるものにします。 レインボーのようなエクササイズでは、パッドを使ってリングを安定させたり、内側を圧迫したりするのがはるかに簡単です。
マジックサークルを購入する方法
ピラティスのインストラクターに質問したり、スタジオが利用可能なスタジオを試してみることが、最適な場所です。 あなたが1つを買うことにしたら、それをテストしてそれを感じることができる店で買う価値があるかもしれません。 オンラインで魔法のサークルを購入することもできます。