出張や休暇のようなエクササイズルーチンで大混乱を招くことはありません。 数日後に物事のスイングに戻っていくことは挑戦になる可能性があるので、最初にゆるんでしまわないようにして進んでください。
ピラティスは、外出先で簡単に行うことができ、必要な場合があるオプションの機器には超ポータブルなので、このような優れた運動方法です。
あなたのピラティスのルーチンから逸脱する理由はありません。 道路に乗っている間、形を保つためのいくつかの方法があります。
1.いくつかのピラティスのルーチンを学ぶ
クイックトレーニングのようなピラティスのルーチンをブックマークしてください。 すべてのトレーニングはモバイルフレンドリーなので、スマートフォンやタブレットで試してみてください。 あなたが離れている間インターネットにアクセスできない場合は、あらかじめエクササイズルーチンを書き留めておくか、古典的なピラティスマットのリストをプリントアウトしてください 。
2.小型機器をパックする
上訴の一部であるピラティスをする必要がある機器はありませんが、スーツケースの中に入るのが苦にならない限り、小さなピースまたは2つの機器に沿って梱包することは、大きなモチベーターになる可能性があります。 ピラティスの小さな機器がたくさんあります。
3.マジックサークルを取る
ピラティスのリングとエクササイズリングとしても知られているピラティスの魔法のサークルは 、あなたの荷物に重さを微量に加え、ほとんどスペースを占めません。
マジックサークルのような機器を梱包することの大きな点は、それがコミットメントファクタを上げることです。 さらに、マジックサークルは特定の筋肉群を標的とするために非常に優れています。
4.ピラティス・マットを持って来る
薄くて軽く、巻き上がりやすいマットをお持ちの場合は、お持ち帰りする価値があります。
私はホテルのタオルを床に投げつけて、うまく働くマットとして機能することが知られていましたが、あなたは自分のマットを持つ方が好きかもしれません。
5.エクササイズバンドをパックする
ピラティスのすべての装備の中で、エクササイズバンドで旅行することの一つの欠点は、彼らがとても無視しやすいことです。 マットやマジックサークルと違って、フィットネスバンドはスーツケースの底に届きなくなります。 それにもかかわらず、バンドを使ってピラティスのトレーニングをする習慣があれば、彼らは詰めることのできる大きな機器であり、荷物の中にはほとんど部屋を持ちません。
6.ピラティスアプリ＆DVDを使用する
ピラティスのアプリをダウンロードしたり、ピラティスのDVDや本をあなたのバッグに入れたりするのはとても簡単です。 私は簡単に退屈する傾向があるので、私は通常2つを取る。 あなたに挑戦するピラティスのDVDやアプリを探してみることをお勧めします。 あなたは退屈することはありませんし、あなたはそれを知ってあなたの旅を過ごすことができます。
7.ピラティススタジオを探す
ピラティスがますます普及するにつれて、 ピラティスクラスをどこからでも見つけることが容易になります。 少しの忍耐と研究で、問題なくクラスを見つけることができるはずです。 ホテルに泊まる場合は近くのスタジオを知っているかコンシェルジュにお尋ねください。 スタジオは、ほとんどの場合、生徒の減少を歓迎します。 それは1ドルか2ドルの追加費用がかかるかもしれませんが、別のクラスを試してみることは、新しいことを学び、新しい視点を得るのにとても良い方法です。
8.オンラインピラティスクラスに参加する
近くにピラティスクラスが見つからない場合は、便利なオンラインピラティスクラスがたくさんあります。
道中ご無事に！