Sonic Drive-Inの最高と最低の健康選択肢
Sonic Drive In Sonic Driveは、他のファーストフード店の栄養と似ています。 ソニックで健康的な食べ物がありますが、それを見つけるのは必ずしも容易ではありません。 ソニックドライブ - 栄養補給が困難な場合があります。 高カロリーと高脂肪バーガー、ホットドッグとフライドフードがあります。 しかし、低カロリーのSignature Sonic Slingerを含め、ソニックでも健康的な選択肢があります。
ここでは、Sonic Drive-Inでいくつかのカロリースマートな選択肢を見ています。
ソニックメニューの分析
ほとんどのバーガージョイントと同様に、ソニックの健康食品は限られています。 Sonicのメニューは、主に牛肉のハンバーガーとフライドポテトやタマネギのサイドディッシュに基づいています。 いくつかのチキンが提供されていますが、ほとんどが揚げられています。 また、ホット・ドッグとミルクセーキも豊富に用意されています。
だからあなたは圧倒されることなく栄養上のソニックドライブをどのようにナビゲートするのですか？ オンラインに入る前にメニューをチェックすることができれば、ソニック栄養の事実をチェックしてスマートな選択をすることができます。 各アイテムの栄養情報を見ると、カロリーを減らし脂肪を減らすためにハンバーガーを調整できるようにいくつかの選択肢があります。
訪問する前にメニューをチェックできない場合は、グリルしたものを用意して健康的な食事を取ってください。 または単一の小さなハンバーガーを選択し、高脂肪の揚げたサイドディッシュとドリンクをスキップします。
最も人気のあるソニックフード
| ソニックトッツ栄養成分 | |
|---|---|
| 1粒（144g） | |
| 一食当たり | ％毎日の値* |
| カロリー 360 | |
| 脂肪171からのカロリー | |
| 総脂肪 19g | 29％ |
| 飽和脂肪3.5g | 18％ |
| コレステロール 0mg | 0％ |
| ナトリウム 890mg | 37％ |
| 炭水化物 43g | 14％ |
| 食物繊維4g | 16％ |
| 砂糖0g | |
| プロテイン 3g | |
| ビタミンA 0％・ビタミンC 2％ | |
| カルシウム2％・鉄8％ | |
| > * 2,000カロリーの食事に基づく | |
ソニックは、それらを提供する唯一のファーストフードチェーンの1つであるため、ソニックでのテイトのトートは人気があります。 Sonic Totsの中程度のオーダーでは、全食事のカロリー価値が得られます。 また、このメニュー選択には脂肪とナトリウムが含まれています。
では、ハンバーガーはどうですか？ マスタードを備えた基本的なソニックチーズバーガーは、710カロリー、43グラムの脂肪、17グラムの飽和脂肪、42グラムの炭水化物、35グラムのタンパク質、および1120ミリグラムのナトリウムを提供する。 あなたが想像しているように、より大きなバーガーは脂肪とカロリーをかなり多く含んでいます。
ソニックメニューで最も健康的なオプション
あなたが賢いディーターなら、最高のファーストフードの選択肢には、揚げ物されていないメニュー項目が含まれていることが分かります。 健康的なオプションは、通常サラダとグリルチキンのアイテムです。 ソニックには、いくつかのものがあります。 しかし、もしあなたが渇望を持っているなら、より伝統的なソニックのアイテムを含めることもできます。
伝統的なハンバーガーを食べたい場合は、Sonic Signature Slingerを検討してください。 パティは挽肉、味付け調味料、地面きのこで作られていますが、キノコが気に入らなければ本当に味わえません。 準備したように、ハンバーガーは本物のマヨネーズ、アメリカのチーズ、ピクルス、トマト、タマネギのブリオッシュパンを添えています。
パテにキノコを加えれば、カロリーが減少するので、このトッピングでハンバーガーは340カロリーにしかならない。 ミニトートとドリンクの注文を追加すると、500カロリー以下で満足のいく食事を食べることができます。
または、これらの他のアイテムのいくつかを組み合わせて、500カロリー以下のダイエットに適したソニックミールを作成します。
低カロリーソニックサンドウィッチ
- ジュニアバーガー：330カロリー、脂肪17グラム
- ジュニアデラックスチーズバーガー：420カロリー、脂肪の25グラム
- すべての牛のレギュラーホットドッグ（6インチ）：320カロリー18グラムの脂肪
- トウモロコシ犬（キッズメニュー）：230カロリー：15グラムの脂肪
- クラシックチキンサンドイッチ、グリル：450カロリー、脂肪17グラム
- ジャンボチキンポップコーン（小）：280カロリー、脂肪16グラム
低カロリーソニックサイド
- ナチュラルカットフライ（ミニ）：130カロリー、脂肪6グラム
- トート（ミニ）：130カロリー、脂肪の7グラム
- アップルスライス：35カロリー、0グラム脂肪
- チリチーズトート（ミニ）：190カロリー、11グラムの脂肪
低カロリーソニックブラスト
- ワッフルベリーブラウニーマスターブラスト（ミニ）：550カロリー、29グラムの脂肪
- 麦芽ブラウニーブラストマスターブラスト（ミニ）：590カロリー、29グラムの脂肪
あなたが見ることができるように、最も健康的なソニックメニューアイテムでさえ、カロリーと脂肪が非常に高いです。 あなたがダイエット中の場合は、1つまたは2つのアイテムを選んで、あなたが愛しているものを選び、友人と分けてください。 あなたの飲み物のカロリーを抑えるために水を飲む。
ソニックメニューの不健全なオプション
信じられないかもしれませんが、Sonic Drive-Inで最も健康でない選択肢のいくつかは、鶏肉で作られています。 だから、牛肉を食べるよりも、鶏肉を食べるほうがダイエットに適していると思わないでください。 これらはソニックで食事に固執しようとしている場合は避けるべき項目です。
少なくとも健康的なソニックサンドイッチ
- SuperSonic Baconダブルメイズとのバーガー：1240カロリー、脂肪の87グラム
- ベーコンチーズバーガートースターサンドイッチ：850カロリー、50グラムの脂肪
- スーパークランチチキンストリップディナー5ピース：1080カロリー51グラムの脂肪
- フットロング・クォーター・ポンド・コニー：830カロリー、55グラムの脂肪
少なくとも健康的な音の側面
- チェス "R"バイト（大）：770カロリー、53グラムの脂肪
- チェス "R"ペッパー（大）：880カロリー、脂肪57グラム
- 手作りのタマネギの指輪（大）：800カロリー、脂肪の39グラム
少なくとも健康なソニックブラスト
- ピーナッツバター＆クッキー生地ドリームマスターブラスト（大）：2300カロリー、脂肪144グラム
- ピーナッツスワールマスターブラースニーカーBrs（大）：2190カロリー、脂肪140グラム
完全なソニックドライブインニュートリションの情報は、オンラインで見つけることができます。 あなたの好きな食べ物をチェックするのに役立ちます。 あなたが行く前に健康なソニックメニュー項目を選ぶことができるなら、あなたがそこにいるときにあなたの食事に固執する可能性が高くなります。