あなたの航空会社と空港のオプション、TSA with Mind
あなたがセリアック病や非セリアックグルテン感受性を持っている場合は、グルテンフリーでこれまで以上に簡単に旅行することができます。 しかし、グルテンフリーの選択肢はまだ普遍的に利用可能ではありません。 グルテンフリーのダイエットをしていて、飛行機で旅行中に空腹感を気にしたくない場合は、食べるのに十分な措置を講じる必要があります。
多くの場合、飛行機にはグルテンフリーのスナックはなく、グルテンを含んだプレッツェルだけが見つかります。 長距離国際線の場合は、事前にご注文いただいても、グルテンフリーの食事を得ることは必ずしも期待できません。 ここでは、グルテンフリーの空気で旅行することについて知っておくべきことがあります。
グルテンフリー航空券の注文
ほとんどの主要航空会社は、長距離国際線のお客様にグルテンフリーの食事（航空フード業界ではGFMLと略記）を提供しています。 1つを得るには：
- 事前にグルテンフリーの食事を予約してください。 あなたは最後の時間に特別な食事を求めるだけではありません。 フライトの24時間前から96時間前までに、どこにでもリクエストする必要があります。 フライトを予約すると同時にオンラインで行うのが最善です。 そのため、最後のフライトを変更した場合は、グルテンフリーの食事が失われます。
- あなたの食事を主張するために飛行機に乗り込んだ後 、実際にそれが搭乗していることを確認するために、乗務員と確認してください 。
- あなたはトレイ上のすべてを食べることができると仮定しないでください。 特別な食事は包まれ封印されます。 すべての乗組員はそれを暖めてトレイに置きます。 ただし、フライトアテンダントは、クラッカーやデザート用のクッキーなど、トレイには食べられないものを追加する可能性があります。 慎重にして、何かが正しくないと思われる場合は、それを食べないでください。
- あなた自身の食べ物を持って来なさい。 残念なことに、安全な食べ物を注文するために最善の努力をしているにもかかわらず、離陸後は特別グルテンフリーの食事はない可能性があります。 したがって、あなたが着陸するまで、あなたは常に何かを持って行くべきです。
持参する航空会社の食事
あなたのフライトであなたと一緒に食べる食べ物を決めるときは、まずセキュリティでスクリーニングに合格する食品を考えなければなりません（ヒント：プディングと自家製スムージーをスキップする）。 あなたは、液体であるか、またはゲルとみなされるか、またはそのサイズを3.4オンスに制限する食物を避ける必要があります。 安全な食べ物を選んでください。 また、冷蔵ゲルパックは許可されていないので、冷蔵が必要な食品は避けたいと考えています。
準備が簡単で持ち運びが容易で冷蔵庫から離れすぎない食品のアイデアは次のとおりです。
- 新鮮な果物（ブドウやバナナが特に便利です）
- ドライフルーツ
- 新鮮な野菜
- 冷たい穀物（安全のために牛乳を購入することができます）
- クッキー、クラッカー、ライスケーキ
- 肉
- ナッツとトレイルミックス
- キャンディー
- エネルギーバー
- ポテトチップス、コーンチップス、大豆チップス
- マフィン
ナプキンとプラスチック製の道具を持って来るのを忘れないでください。
国際線および長距離航空券。
長距離飛行をしている場合は、グルテンフリーの食事を事前に注文していても、グルテンフリーのサンドイッチやディナーサラダなど、より充実したものを梱包することは悪い考えではありません。 あなたの食事が注文されたように現れたら、余分に食べるか、後で食べ物を保存することができます。
国際線の場合、税関代理店またはUSDAおよび米国税関によってどのような食糧が国内に入ることができるかに制限がある場合があります。 最も懸念される項目は、新鮮な果物、野菜、害虫および病害を抱える種子です。 あなたが飛行機で食べそうなものだけを持って来て、入り口で余分なものを捨てなければならないかもしれません。
空港でのソーシング
あなたが空港をよく知っていてグルテンフリーの食べ物がある場合は、一度安全を守れば、食べ物を拾うことも考えられます。 しかし、これは危険です。 あなたが遅れて飛行機に乗って走っているのを見たら、何かをつかむ時間がないかもしれないし、船に乗って空腹になるかもしれません。