1 - より良いあなたのパンケーキのミックス
食料品の買い物は難しいことがあります。 あなたは棚のすべてのおいしいオプションをつかみたいが、あなたはまた、栄養価の高い選択肢を作っていることを確認したい。 あなたの食料雑貨のカートに加えるべき5つのスマートフードピックがここにあります。
パンケーキが大好きな人は、ミックスを使って簡単にフィリングを得ることができますが、多くの場合、カロリーカロリー以上のものです。 ありがたいことに、食品会社が巻き込まれ、多くの人々がカロリーが比較的低いだけでなく、タンパク質や繊維などの有益な栄養素も高くなっているパンケーキミックスを作り出しています。
FlapJackedは、Protein PancakeとBaking Mixという素晴らしい製品を作ります。 ちょうど追加の水のミックスの各1/2カップのサービングは、約200カロリーと無駄な20グラムの蛋白質の約2つの4インチパンケーキをもたらす！
ファイバー・ワン・コンプリート・パンケーキ・ミックス - 1/2カップ・サービングで、約3カロリーのパンケーキと約180カロリーと5グラムの繊維を得ることができます。 また、1/3カップのハングリージャックのExtra Light＆Fluffyミックスは、わずか180カロリーの3つのパンケーキを作ります。 あなたのパンケーキを食べて食べてください。
2 - 味付けされたセルツァー水
セルツァーは新しいソーダです！ そんなに多くのすばらしい水のオプションがあり、あなたは甘いソーダを逃すことさえありません。 私のトップピックはSpindrift Seltzerです。 彼らは4つの驚くべき味を持っています、それぞれは缶またはボトルあたりわずか0〜15カロリーです。 私はまた、Nestle Pure Life ExoticsとLa Croixのファンです。 どちらも自然にゼロカロリーで味わいます。 あなたがソーダの味を楽しむが、それに付随するカロリーを望んでいない場合は、最近改訂された、すべて自然なZeviaをチェックしてください。 それはすべての泡を、砂糖のどれも持っていない！
3 - クランチビーンベースのスナック
私がスナックであると感じるとき、私は何らかの危機以上のことを渇望するものは何もありません。 あなたが同じ方法であれば、あなたはサクサクした豆のスナックに夢中になるでしょう。 彼らは満足できるクランチを持っているだけでなく、脂っこいポテトチップよりもはるかに良いタンパク質の良い用量を持っています。 彼らはグルテンを避けるスナックにも最適です。
クインチマスターのポップドエダマメチップス、啓蒙されたザ・グッド・フォー・ユー・ロースト・ビーンズ、グッドビーンローストチキピアスナック、クルンチャ・マーミー・エダマメスナックを試してみてください。
豆のもう一つの素晴らしい点は？ 彼らの充填繊維とタンパク質は、どのような体重減少食にも適しています 。
4 - 粉末のピーナッツバター
粉末のピーナッツバターは正直に人生を変えています。 実際のピーナッツから作られた、それは伝統的なピーナッツバターのすべての風味を持っていますが、カロリーの半分以下と脂肪の小さな部分。
パウダーからピーナッツバターを作りたいのであれば、少し水を加えてください。 ピーナッツフレーバーを増やすには、スムージー、 オートミール 、焼き菓子などに直接加えることができます。
Jifは最近、ピーナッツパウダーとJust Great Stuffを作り始めました.PB2も素晴らしいバージョンです。
5 - ノンビーフジャーキー
ジャーキーは信じられないほどの軽食です。 それは、おいしい、タンパク質の完全な、あなたの財布に投げるのは簡単です。 しかし、もしあなたが牛肉を食べていないなら、あなたはジャーキーに乗るのに慣れているかもしれません。 もう違います！
いくつかの企業がチキンや七面鳥のような他の肉から代替ジャーキーを作っています。 肉のないバージョンもあります。 Tillamook Country Smokerパイナップルテリヤキトルコジャーキー、シンプルスナックチキンフレーバー、フュージョンジャーキーの七面鳥とチキンの種類、プライマルストリップのビーガンフレーバーなど、たくさんの品種があります。
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