ポケモンゴーゲームの副作用が健康リスクを低下させる
あなたは1日に10,000ステップのあなたの活動目標に達するのを手伝うことができますか？ 人気の電話ゲームアプリ「ポケモンゴー」は、プレイヤーを家から出て歩き回り、環境とやりとりするように設計されています。 研究者は、人々がより活発になるのを助けることに成功していること、特に過体重または肥満であったか、またはゲームを取り上げる前に活動レベルが低かったことを発見しています。
3つの研究では、ゲームをプレイする前と後に、毎日の身体活動の有意な増加が見られました。 彼らは1日に1マイル余分に歩き、1日に1万歩の目標を達成し、身体活動の推奨目標を達成する可能性が高かった。 このゲームは、身体活動を必要とする人に動機を与える動機付けの方法の1つです。
拡張現実感ゲームがあなたやあなたの子供のために良いか悪いかを疑問に思うなら、ゲームの副次的な利点が健康リスクを減らすかもしれないと考えてください。
ポケモンゴー・プレイヤーマイルを歩くもっと1日あたり
前後の調査で、167人のiPhoneユーザーがPokémonGoを始める前と後にそれぞれのステップ数を記録するように求めました。 彼らはiPhone Healthアプリによって自動的に記録されるように、毎日のステップのスクリーンショットを共有しました。
研究者は、彼らがゲームをプレイする前に平均5,678歩歩いていることがわかった。
これは、彼らが演奏を開始した後平均7,654回に飛び、平均で1,976ステップ増加した。 1日あたりの歩行距離は約1マイル、身体活動の15〜20分余分になります。 これまでの研究で見られたように、この約2,000ステップの増加は、健康リスクを低減する上で重要な意味を持つ可能性があります 。
参加者は、ゲームを開始する前のステップ数と比較して、1日あたり10,000ステップに達する確率は2倍でした。 歩数の最大の改善を示した選手は、体重が過体重または肥満であった者と、運動を開始する前に身体活動が最も低かった者であった。 これらのグループは、1日あたりおよそ3,000歩、または1マイル半歩いた。 これは身体活動の25〜30分です。
もちろん、ゲームの関心が時間の経過とともに低下する可能性があるので、この改善は固執しないかもしれません。 しかし、このゲームは、より積極的にプレイヤーを紹介するうえで意欲的であることが判明しました。
ポケモンの移動者は体力を25％引き上げる
マイクロソフトのバンド活動モニターを着用し、マイクロソフトと自発的にデータを共有する人々の調査によれば、積極的にゲームをプレイしていたユーザーの歩数は、1日あたり1,479ステップ増加し、26％増加しました。 それは歩幅の約4分の3、歩行の持続時間が10〜15分です。
他の研究と同様に、過体重で以前は活動していない選手も、すでに活動していた人以上の活動を増加させました。 この調査には、ポケモンゴーの可能性の高いプレーヤーと比較される32,000人のマイクロソフトバンド着用者の大きなコントロールグループがありました。
ゲームに強い関心を示したプレイヤーは、前回の活動レベルと比較してゲームを開始した月の公式活動ガイドラインを3倍以上満たす可能性がありました。
ポケモンは身体活動をどのように奨励しますか？
ポケモンゴーは拡張現実ゲームアプリです。 プレーヤーの動きは、スマートフォンのGPSセンサーによって記録されます。 ポケモンを見つけて捕まえるには、プレイヤーは特定の場所に移動してそれを捕らえる必要があります。
また、プレイヤーはポケモンと対話し、ポケモンを捕らえるために必要なアイテムを補充することができます。 彼らは戦闘でポケモンを鍛えることができるジムを訪問することができます。
これらは都市部では数多く、農村部や郊外部では希少である。 また、プレイヤーは10分間で10種類のポケストップと対話しても報酬を得ることができます。 ほとんどの場所では、1キロメートルまたは0.5マイル以上歩く必要があります。
Pokéstopsはパブリックアートワークや公園の一部にあります。 彼らを訪問することは、歩くことができる興味深い、そして魅力的な場所に選手を紹介する、エリアのウォーキングツアーの一形態になることができます。 ジムは、教会、公園、公共の建物など、あらゆる年齢層の人々が利用できる場所にあります。 ゲームをプレイすると、プレイヤーは地域社会をよりよく知ることができます。
ポケモンゴーの距離目標
プレイヤーはポケモンの卵を孵化させるために特定の距離を歩かなければならず、彼らの動物園に追加する機会も必要です。 卵は2,5,10キロで歩く必要があり、1.2,3.1、および6.2マイルに相当します。 プレイヤーはポケモンと一緒にバディアップすることもできますし、ポケモンを歩くことで、ポケモンのパワーアップや進化に使うことができるキャンディーを獲得できます。
これらの小さな距離の目標は、プレイヤーにもっと歩いてもらうために非常に動機づけることができます。 歩くこと、走ること、またはサイクリングするのではなく、運転することによって選手が不正行為をしないようにすることを目的としたスピード制限があります。 プレーヤーが速すぎると、距離は記録されません。
プレイヤーはどれだけ歩いているのかを知ることができ、歩き回るための能力を評価することができます。 彼らは歩数計やフィットネスバンドを使用していないかもしれませんが、ゲーム自体は彼らの活動を追跡しています。 プレイヤーは、ゲームをプレイ中に10キロ、100キロ、および1000キロを積むためのバッジを獲得します。
電話アプリはGPSを使用して遠隔地にいる間、プレーヤーはApple Watch Pokemon Goアプリを使用して、トレッドミルや家の周りの歩行のための距離クレジットを得ることができます。 この距離は、孵化した卵とバディキャンディを得るためのものです。 プレイヤーはトレッドミルからポケモンを奪う可能性は低いのですが、天気などの理由で外に出られない場合は、アプリとログステップを使用することをお勧めします。
増強された現実のゲームが人々のよりアクティブになる動機づけ
PokémonGoはフィットネスアプリとして設計されていませんでしたが、これらの結果はゲームをプレイする上で有益な副作用です。 これらの結果は、人々がより活発になるよう促す拡張現実感に基づくより多くのゲームの可能性を指摘しています。 プレーヤーは1つのゲームに疲れているので、新しいゲームを採用して動かすことができます。 1つの調査によると、プレイヤーはゲームへの関心がなくなってから6週間後には、通常の手順に戻っていました。
自宅のスクリーンから離れ、地元の公園、道、コミュニティの機能を探索した結果、ゲームの有無にかかわらず、プレイヤーはより頻繁に出る可能性があります。 ポケモンゴーは気を散らしている歩行者のためにそれ自身の危険性を持っていますが、健康に潜在的に良い利益をもたらすようです。 レディットの1人のユーザーがゲームのデビューから9ヶ月をかけて「私はゲームをするのにもっと興味がありましたが、最近はポケモンを使って歩くことに興味があります。
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