ボトルには何が入っていますか？
栄養補助食品は大きな社会的関心のテーマです。 あなたが店にいるか、インターネットを使用しているか、あなたが知っている人と話をしているかに関係なく、彼らの健康上の利点についての主張を聞くことがあります。 「瓶の中にあるもの」が取るのが安全かどうか、そして科学が製品が主張していることを証明しているかどうかはどうやって分かりますか？
栄養補助食品とは何ですか？
栄養補助食品（栄養補助食品、または補足物とも呼ばれます）は、以下の基準で定義されます。
- 口で取られます。
- 食事を補うための「食物成分」が含まれています。 食物成分の例には、ビタミン、ミネラル、ハーブ（単一のハーブまたは混合物として）、他の植物、アミノ酸、および酵素および腺などの食物物質が含まれる。
- 錠剤、カプセル、ソフトジェル、ジェルキャップ、液体、粉末など、さまざまな形があります。
- 従来の食物として、または食事または食事の唯一のアイテムとして使用することはできません。
- 栄養補助食品とラベル付けされています。
栄養補助食品は、食料雑貨、健康食品、ドラッグ、ディスカウントストア、通販カタログ、テレビ番組、インターネット、直販などで販売されています。
なぜ人々はサプリメントを取るのですか？
人々は多くの理由でサプリメントを摂取します。 このトピックに関する科学的研究が2002年に発表されました。2,500人以上のアメリカ人が、使用したサプリメント（ビタミン/ミネラルおよびハーブ製品/天然サプリメントのカテゴリーを挙げて）とそれらを服用する理由について報告しました。
彼らの反応を以下に要約する。
ビタミン/ミネラル
- 健康/あなたのために良い - 35％
- 栄養補助食品 - 11％
- ビタミン/ミネラルサプリメント - 8％
- 骨粗鬆症の予防 - 6％
- 医師の推薦 - 6％
- 風邪/インフルエンザの予防 - 3％
- わからない/理由が指定されていない - 3％
- 免疫ブースター - 2％
- 友人/家族/メディアが推薦する - 2％
- エネルギー - 2％
- その他 - 22％
ハーブ/サプリメント
- 健康/あなたに良い - 16％
- 関節炎 - 7％
- メモリの改善 - 6％
- エネルギー - 5％
- 免疫ブースター - 5％
- ジョイント - 4％
- サプリメントダイエット - 4％
- 睡眠補助 - 3％
- 前立腺 - 3％
- わからない/理由が指定されていない - 2％
- その他 - 45％
サプリメントに関する科学的情報を入手するにはどうすればいいですか？
栄誉や他の非科学的な情報ではなく、厳密な科学的試験の結果に基づいたサプリメントに関する情報を得るためのいくつかの方法があります。
あなたの医療提供者に相談してください。 たとえあなたの提供者が特定のサプリメントについて知りませんでしたが、彼は使用、潜在的なリスク、薬物相互作用に転向する専門的なリソースを持っているかもしれません。
サプリメントをCAMとして使用することに興味があれば、どうすれば安全に行うことができますか？
ここで留意すべき点がいくつかあります。
1.それを使用する前に補足についてあなたの医療提供者（または複数の場合はプロバイダー）と話をすることが重要です。 これはあなたの安全のためです。 次の場合には、あなたのプロバイダに話すことが特に重要です。
- あなたの定期的な医療を1つまたは複数のサプリメントに置き換えることを考えています。
- 薬を服用しています（処方箋でも店頭でも）。 いくつかのサプリメントが薬物と相互作用することが判明しています（下のボックスを参照）。
- 病状がある。
- 手術を受ける予定ですか？ 特定のサプリメントは、出血のリスクを高めるか、麻酔薬や鎮痛薬に影響を与える可能性があります。
- 妊娠しているか、授乳中ですか？
- 子供に補足を与えることを考えている。 子供向けに販売されている多くの製品は、子供の安全性と有効性についてテストされていません。
2.あなたのヘルスケアプロバイダーがあなたに勧める場合を除いて、ラベルに記載されているものより高用量のサプリメントを服用しないでください。
3.あなたに関連する副作用が発生した場合は、サプリメントの使用を中止し、あなたの提供者に連絡してください。 また、サプリメントに関する消費者の安全レポートを追跡する米国食品医薬品局（FDA）のMedWatchプログラムに経験を報告することもできます。
4.ハーブサプリメントの使用を検討している場合、考慮すべき安全性の問題がいくつかあるかもしれません。
5.特定のサプリメントの安全性に関する連邦政府からの最新情報については、NCCAMウェブサイトまたはFDAウェブサイトの「警告と勧告」のセクションを参照してください。
サプリメントと薬物は相互作用できる
例えば：
- セントジョンズワートは、うつ病の治療に使用される処方薬の効果を高めることができます。 また、HIV感染の治療、癌の治療、避妊、または移植された臓器の拒否防止に使用される薬剤に干渉する可能性があります。
- 高麗人参は、コーヒー、紅茶、コーラのようにカフェインの刺激効果を高めることができます。 また、血糖値を下げることができ、糖尿病薬を使用する際に問題が生じる可能性があります。
- イチョウは、抗凝固薬または抗血小板薬で服用すると、出血のリスクを高めることがあります。 イチョウが特定の精神科の薬や血糖値に影響を及ぼす特定の薬物と相互作用する可能性もあります。
「自然」は常に「安全」を意味しますか？
多くのサプリメントや多くの処方薬がありますが、それは自然源に由来し、有用で安全です。 しかし、「自然」は必ず「安全」または「有害な影響なし」を意味するわけではありません。 たとえば、野生で生育するキノコを考えてください。いくつかは食べるのが安全ですが、他のものは毒です。
FDAは、CAM療法に使用されるものを含め、消費者に危険をもたらすサプリメントについての警告を発する。 例としては、kava、comfrey、ephedraなどがあります。 FDAは、以下の理由により、これらの製品を見つけました：
1.健康にダメージを与えることがあります - 場合によっては深刻です。
2.他の未標識ハーブ、農薬、重金属、処方薬などで汚染されていた。
3.処方薬と危険なやり取りをする。
連邦政府はサプリメントを規制していますか？
現在、FDAは、サプリメントを薬物ではなく食品として規制しています。 一般に、食品（サプリメントを含む）を市場に出して市場に出すことに関する法律は、薬物の法律に比べて厳格ではありません。 それらが異なるいくつかの方法があります。
- サプリメントが販売される前に、サプリメントの安全性を証明するヒトの研究研究は必要ありません（処方薬または市販薬とは異なります）。
- 製造業者は、補充が有効であることを証明する必要はありません。 製造者は、この製品が栄養不足に対処したり、健康を援助したり、健康上の問題を発症するリスクを軽減したりすると言うことができます。 製造業者が請求を行う場合は、「この声明は食品医薬品局によって評価されていません。この製品は、疾病の診断、治療、治癒または予防を目的としたものではありません。
- メーカーは補充の品質を証明する必要はありません。 具体的には：
- FDAは栄養補助食品の含有量を分析していません。
- さらに、現時点では、サプリメントメーカーは食品のFDAのGMP（Good Manufacturing Practices）の要件を満たさなければなりません。 GMPは、製品を準備し、梱包し、保管しなければならない条件を記述する。 食品GMPsは、常に補充品質のすべての問題をカバーしているわけではありません。 いくつかのメーカーはFDAのGMPに自発的に従っています。
- いくつかの製造業者は、製品の一貫性を維持するための努力について「標準化された」という用語を使用しています。 しかし、米国の法律は標準化を定義していない。 したがって、この用語（または「検証済み」または「認定済み」などの類似用語）の使用は、製品の品質または一貫性を保証するものではありません。
- FDAが市場に出た後、サプリメントが安全でないと判断した場合は、警告を発するか、市場から取り除くよう要求するなど、メーカーおよび/または代理店に対して措置を取ることができます。
連邦政府は連邦取引委員会を通じて補足広告を規制している。 サプリメントに関するすべての情報は真実であり、消費者を欺くものではありません。
ボトルの内容がラベルと一致するとは限りません
サプリメントは：
- ラベルに記載されている成分（植物の種など）は含まない。 例えば、エキナセアの59種類の調製物を分析した1つの研究では、約半分がラベルに記載された種を含まないことが分かった。
- より多いまたはより少ない量の活性成分を含む。 例えば、人参製品のNCCAMが資金を提供した研究では、ほとんどが人参の量の半分以下を含有していることが判明した。
- 汚染されている。
NCCAMはサプリメント研究を支援していますか？
はい、NCCAMはサプリメントに関する科学的知識を高めることを目的とした現在の研究のほとんどに資金を提供しています。 もしそうなら、彼らはどのように働くのですか？ より洗練された標準化された製品がどのように開発されるのか、 研究者が研究している物質には、
- 酵母発酵米、血中のコレステロール値を下げることができるかどうか確認する
- 大豆、それが腫瘍の成長を遅くするかどうかを確認する
- ジンジャーとウコンは、関節炎や喘息に伴う炎症を軽減できるかどうかを調べる
- 体内のインスリンへのその生物学的影響および影響をよりよく理解するために、おそらく2型糖尿病を治療するための新しい経路を提供するためにChromium
- 緑茶、それが心臓病を防ぐことができるかどうかを調べる
>出典：
> NCCAM Clearinghouse米国内でのフリーダイヤル：1-888-644-6226国際電話：301-519-3153 TTY（聴覚障害者または難聴者向け）：1-866-464-3615 Eメール：info @ nccam.nih.gov NCCAMウェブサイト：nccam.nih.gov住所：NCCAM Clearinghouse、PO Box 7923、Gaithersburg、MD 20898-7923
> Kaufman DW、Kelly JP、Rosenberg L、et al。 アメリカの外来成人人口における薬物使用の最近のパターン：スローン調査。 アメリカ医師会のジャーナル。 2002; 287（3）：337-344。 2002、アメリカ医師会。