栄養素のハイライト（1食当たり）
カロリー - 0
脂肪 - 0g
炭水化物 - 0g
タンパク質 - 0g
合計時間10分
5分準備、 5分クック
サービング1（1カップ）
次のVataティーレシピは、アーユルヴェーダのシェフ、パティ・ガーランド（Bliss Kitchen）によって作成されました。 これは、高血圧およびアルドステロンレベルの上昇に関連している甘草の根なしで作られており、高血圧や心臓や腎臓病などの病気の人は避けるべきです。 Carom種子とも呼ばれるAjwan種子は、オンラインまたはインドの食料品店で見つけることができます。 ajwanの種を見つけることができない場合は、レシピから省略することができます。
Vata茶はパッケージティーバッグ形式でも入手できます。 人気ブランドにはBindi、Chopra、Maharishiなどがあります。 甘草の根、シナモン、ショウガ、カルダモンの他に、Vata茶に見られる他の一般的な成分には、フェンネル、ナツメグ、およびチコリの根が含まれます。 AshwagandhaとTriphalaは、アーユルヴェーダでVataタイプのバランスを取るためにも使われるハーブです。 成分リストを必ず確認してください。
他のドーシャのアーユルヴェーダティーは、 ピッタタイヤ（冷たいお茶）とカッパティー （刺激的なお茶）です。
材料
- 生クリーム1/4小さじ新鮮な生姜
- 1/4ティースプーングラウンドカルダモン
- シナモン1/4ティースプーン
- アザワンの1/4ティースプーン（carom）種子
- 1カップの沸騰水
準備
- ジンジャー、カルダモン、シナモン、アジャンの種を一緒に混ぜる。
- 水を沸かし、それをハーブとスパイスの混合物に加えます。
- 5分、覆われたお茶を急いでください。
- ひずみとハーブとスパイスを破棄し、暖かく奉仕する。
Vataタイプとは何ですか？
インドで起きている代替医学の一形態であるアーユルヴェーダでは、3つの憲法的タイプまたはdoshas（Vata、Kaphaまたはpitta）のいずれかに不均衡があると、身体のエネルギーの流れが乱され、病気につながる可能性があります。
薬草療法、ヨガ、瞑想、食事療法はアーユルヴェーダで人のドシャをバランスさせるために使用される技法のいくつかです。
主にVataタイプの人は、乾いた肌や荒い肌で若干の傾向があります。 速いスピーチや動き、そして寒さの嫌悪。 バランスがとれていない場合、Vataタイプは便秘、不安、不眠、落ち着き、疲れ、記憶不良、および非接地感を有する可能性がある。
アーユルヴェーダの開業医は、温かい香辛料と生姜、シナモン、カルダモンなどのVataタイプに役立つと考えられるハーブを含むハーブティーをお勧めします。 新鮮なショウガの根を使ったホットジンジャーティーは、Vataタイプをサポートする素晴らしい毎日のお茶です。
Vata Teaを試す前に
新しい症状（便秘、不安、不眠症、疲れなど）がある場合は、プライマリケア提供者と話をすることが重要です。 自己治療し、従来の治療を避けるかまたは遅らせることは、重大な結果をもたらす可能性がある。