これらのピックのいずれかを使ってトレーニングゲームを強化する
重量挙げには、体力の強化、骨の強化、筋肉の健康増進などの健康上の利点がありますが、特に重い荷物を持ち上げた場合には負傷の危険性があります。 実際、最近、スポーツの人気が高まっていることから、ウェイトトレーニングに関連する怪我の件数は増加傾向にあります。
多くのアスリートは、負傷の可能性を減らし、パフォーマンスを向上させるために、運動中にウェイトリフティングベルトを使用して誓っています。 アイデアは、ベルトが腹腔内の圧力を高め、ひいては脊柱を安定させ、持ち上げ中に怪我から背中を保護するのに役立つということです。 いくつかの場合、この特別なサポートは、彼らがベルトなしで行うことができるよりも重い重量を持ち上げたり、より多くの運動を繰り返すことができるということを意味します。
ウェイトリフティングベルトは、姿勢が悪い、または経験の浅いための修正ではないことは言うまでもない。 適切な形式で運動を行う方法がわからない場合や、特定の負荷を処理できるかどうかわからない場合は、パーソナルトレーナーの助けを借りることをお勧めします。 しかし、あなたがウェイトリフティングベルトを試してみる準備ができている場合は、あなたのトレーニングに最適な買い物を見つけてください。
最も便利なウェイトリフティングベルトは、パワーリフティングからオリンピックリフティングまで、様々なエクササイズに使用できるものです。 試してみる：Fire Team Fitベルト。 サポートと快適性を最適化するための輪郭のデザイン（背中が広く、側面が狭い）と、腰部の二重のサポートが特徴です。 ベルクロ支持ストラップにより、着用者は所望の締め具合に調整することができる。 4種類のサイジングオプション、6種類のカラーウェイ（ブラック、ブルー、ピンク、カモなど）を選択できます。
審査員はスクワット、デッドリフト、ケトルベルスイングなどのためにベルトを使用します。 多くの人がベルトを持ち上げながら姿勢を大きく改善したと言い、ベルクロのストラップがトレーニング中どれほどうまくいくかによって人々は感心しています。
ウェイトリフターの中には、ダブルプロングを備えたベルトがシングルプングベルトよりも多くのサポートを提供していることがわかります。 試してみるのはアイアンブルベルトです。 それは、優れた耐久性のために亜鉛メッキ鋼製のダブルローラーバックルプロングを特徴としています。 ウェイトリフティングベルトは幅4インチで、厚さ10mmのプレミアムレザー製で、滑り止めのあるスエード仕上げです。
ある査読者は、二重プロングシステムがベルトに余分な安全を感じさせ、多くの査読者がこのアイアンブルベルトが完全なレベルの剛性を提供することに同意します。 ベルトは5色（伝統的な黒色と明るい青色を含む）で提供され、XXサイズから小さいサイズまでご利用いただけます。
パワーリフト用に設計されたベルトは厚く、同じ幅であるべきである。 彼らはまた、通常皮革で作られています。 厚さ3/8 "、幅4"のAderベルトは、試してみるべきものです。 ブラックウェイトリフティングベルトは最高品質の革製ですが、柔らかいスエードライニングが追加されています。 ダブルプロングのシームレスローラーバックルがベルトを固定し、単一のループで固定します。
パワーリフトのためにベルトを使用する人は、それがしっかりと構築され、背中のサポートと調整が容易であると言います。 いくつかのレビューでは、ベルトを壊すためにはいくつかの用途が必要だと言われていますが、いったんやってしまうと、それはユーザーにとってうまく成型されます。
これは、あなたの腰部または背中の下部領域をサポートすることは、体重リフティングベルトを使用して、コア筋肉から仕事を取り除くという誤解です。 実際、その反対は真です。 Valeo Padded Leather Lifting Beltのようなベルトからのサポートが追加され、実際にABSと腰の噛み合いが増えました。 この4インチベルトには、スエードで覆われたフォームの腰部パッドがあり、快適性とサポート性がさらに向上します。 牛革製で、ダブルプロングローラーバックルを備え、幅4インチ、厚さ1/4インチです。
審査員は、加重されたスクワットやデッドリフトを行う際に、ベルトがすぐに形を改善するのを助けたと言います。 Valeoベルトを所有している一人は、追加されたサポートによって、彼が実行できる繰り返しの回数を増やすことができたと言います。
かなりの数のウエイトリフティングベルトが男性のウエストサイズを念頭に置いて作られているため、女性は最適なサポートのために必要なタイトなベルトを得ることが困難です。 救助者に：超軽量で柔軟なナイロン製で、女性の体のために設計された5インチの支持パネルを備えたHarbinger Nylon Weightlifting Beltのような女性専用のベルト。 ヘビーゲージのスチールバックルにより、着用者はベルトを素早く調整することができます。 X-small（ウエストサイズ24-28インチ）、Small（28-32インチ）、Medium（32-36インチ）の3種類のサイズがあります。
Harbingerベルトを所有する一人は、小さなフレームにフィットするようにウェイトリフティングベルトを見つけることは苦労だと言っていますが、このベルトは彼女のサイズにぴったりです。 革ベルトがあなたのためにうまく機能していない場合、多くの批評家はこのベルトが硬くないことに同意していることを知っていることを知っている革の重量挙げベルトのように（実際には、スポーツブラジャーだけで作業）。
最後に作られたレザーベルトは、何年も前からトレーニングや個人記録を持っています。 ダーク・アイアン・フィットネス・ベルトは、プレミアム・レザーを使用して作られており、壊れたり、裂けたり、摩耗したりすることはありません。 しかし、それがいかに厳しいにもかかわらず、ベルトは着用して快適であり、かさばる感じ、乗り上げたり、あなたの側に掘り起こさないでしょう。 幅4インチ、厚さ5mmのベルトにはメタルバックルと余分な調節穴があり、ぴったりフィットできます。 また、上のチェリーは、それが生涯の保証が付属しているという事実です。
ダークアイアンフィットネスベルトを所有している人は、革は高品質でしなやかで耐久性があると言います。 多くの批評家は、ベルトを使ってトレーニングが改善され、新しいPRにヒットするのを助けてくれることを訴えています。
ガボールフィットネスベルトのようなベルクロのウェイトリフティングベルトは、しばしば調整するのが簡単であるという利点があります（ストラップと引っ張りを持ち上げるだけです）。 このベルトはオーバーサイズのベルクロストラップを使用してベルトをしっかりと固定し、締め付けを容易にするローラーバックルを備えています。 軽量のネオプレンフォームで作られているので、ガボールフィットネスベルトを着用したときの移動性は制限されません。 それは、輪郭のデザインが例外的な腹部と背中のサポートを提供すると言いました。
レビューアは、ベルクロの閉鎖は使いやすく、まったく緩んでいないと言います。 彼らは着用が快適で、自由に動くことができることに同意し、1人は、それがウェイトリフティングベルトを使用するときに着用者がより慎重になることを可能にするシャツの下にうまく収まると言及する。