あなたが体重を減らそうとしている場合は、必ずしも、より速くスリム化するために、錠剤、高価な治療、または危険な手術を必要としません。 体重減少のプロセスをスピードアップする自然な方法があります。 これらのホリスティックな体重減少のテクニックの多くは、あなたの毎日のルーチンに組み込むことが自由で簡単です。 これらの自然な減量方法の1つ以上を使用して、リラックスし、より活発になり、健康的な食事を食べ、夜間によく寝ることで、より速くスリムになり、より少ないストレスで体重を減らすことができます。
ハーブサプリメント（減量用）
あなたはそれらをオンラインと店舗で見たことがあります。 体重を減らすための多くのハーブサプリメントは、脂肪を燃焼させてポンドを吹き飛ばすことができると主張しています。 あなたがお金を使う前に（またはあなたの健康を危険にさらす前に）最も人気のあるハーブ、丸薬、お菓子について科学が何を述べているのかを調べてください。
鍼治療を使用して体重を減らす方法
中国の伝統的な鍼灸練習は、体重を減らすために多くの人々によって使用されています。 認可された鍼灸士からあなたの減量プログラムのために何ができ、できないかを調べる。 それがあなたのために適切かどうかを決定します。
重量を失うために瞑想する方法
瞑想は、人々がリラックスして健康を享受できるようにするために、より一般的な習慣になっています しかしそれはあなたが体重を減らすのを助けることができる？ 精神的な瞑想を使用して感情的な食事を抑制し、あなたの食習慣を改善してより速くスリムにし、ポンドをオフに保つ方法を見てください。
ヨガを体重減少のために練習する方法
ヨガのクラスは、あなたのワークアウトプランに最適です。 しかしそれはあなたがスリムになるのを助けることができますか？ 私は体重減少のためにヨガを使用することに関するいくつかの助言と注意のいくつかの単語を持っている1つのフィットネス専門家に話をした。
太極拳は体重を減らす
過体重のエクササイズに特に適した運動の種類があります。 太極拳もその一つです。 あなたに最適なクラスを見つける方法と、大きな体に適した他の運動方法のリストをご覧ください。
マッサージを使用して体重を減らす方法
マッサージをスケジュールする理由が必要ですか？ それを信じて、治療マッサージの練習は実際にあなたの減量プログラムを高めることができます。 それがなぜ機能し、あなたの包括的な減量プログラムにマッサージの練習を組み込むべきであるかを調べてください。
減量のための心身のリラクゼーション
新しい研究では、さまざまな種類の心身のリラクゼーションが評価され、これらのホリスティック手法がスリム化しようとしている人々にユニークなメリットをもたらす可能性があることがわかりました。 自然法を使用することについて科学が何を述べているかを調べて、それらを使用することもできます。