家を離れずに形を整える
ジムにできないようですか？ あなたは一人じゃない。 実際には、ジムメンバーシップを持つ人々の67％がそれらを使用していません。 最大のハードルの1つは、単にヘルスクラブに行くことです。 解決策：あなたの家の快適さの中で頭からつま先まで強化し、トーンを与えることができる家庭用ジムユニットであなたにトレーニングを持参してください。
すべての家庭用ジムソリューションはありません。 いくつかは深刻なウェイトリフターのために設計されており、初心者の方には初心者には適していますが、初心者のエクササイズを脅かすかもしれません。 あなたはまた、あなたがユニットのためにどれくらいのスペースを持っているか考慮したいと思うでしょう。 ホームジムには大きなフットプリントがありますが、幸いなことに小型の（さらにポータブルな）オプションがあります。 ここでは、あなたのフィットネス目標を達成するのに役立つ最高のホームジムです。
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ダンベルのペアとは異なり、あなたはそれを使用し終わったときにベッドの下に重いホームジムのユニットをタックすることはできません。 しかし、Bowflex Blazeのように、折り畳まれてスペースを節約することができます（折り畳まれたとき、Bowflex Blazeは長さ52 "、幅38"）。
そのコンパクトなサイズにもかかわらず、このジムでは60回のエクササイズが可能です。 特長には、背中と肩の筋肉を構築するのに役立つラテールバーと、（脚の筋肉をターゲットにする）下プーリー/スクワットステーションがあります。 また、210ポンドの抵抗力を持つBowflex Power Rodテクノロジーも搭載されています。 組み立てに時間がかかる家庭用ジムもありますが、このユニットの査読者はセットアップが比較的簡単です（1人のユーザーが約1.5時間かかりました）。
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大量生産を目指している場合、筋肉の大部分を効果的にターゲットにできるホームジムユニットが必要になります。 スミスマシンとフリーウェイトラックとケーブル式プーリーシステムを組み合わせたMary Diamond Smith Cage Workout Machineは、多機能のウェイトベンチ、レッグデベロッパー、胸部を含むフルボディパワーを向上させるために必要なすべてを備えていますフライステーション（作業中の胸筋）。 あなたは100以上のエクササイズを実行できます。
レビューによると、マーシーダイヤモンドシステムは、1人のユーザーが家庭用ジムがこれまでにほぼ100ポンドを失うのを助けていると言って投資する価値がある。 ウェイトプレートはこのホームジムには含まれていません 。
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あなたが新しい運動器具の上に喜んで喜んでいる場合、家庭用ジムは、あなたがそれをどれだけ使い果たしたか考慮して、スマートな購入です。 チェックするためのより高価なモデルはボディソリッドライトコマーシャルジムです。 2人ではなく1人ではなく、3人が同時に装置を使用することができます。 ユニットは2つの210ポンドを備えています。 ウェイトスタック、ベンチプレス、傾斜式プレス、ローローステーションなどがあります。 さらに、腰椎のサポート用に設計された高密度DuraFirmシートパッドのような豪華な機能は、このホームジムを非常に快適に使用できます。
Body-Solidジムを所有している人は、お金の価値があると言います。 彼らは、ホームジムはヘルスクラブで使った運動器具と同じように機能すると言って、品質について賞賛しています。
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「あまりにも高くない、あまりにも低くない」価格帯に入る家庭用ジムが数多くあります。あなたが家庭用ジムで貯金していても、幸運を費やしたくないのなら、これは素晴らしい選択ですあなたのために。 私たちのお気に入りの1つは、レッグプレスのPowerline Home Gymです。 それには、低、中、高プーリーと160ポンドのものが付属しています。 210ポンドにアップグレードすることができます。
Priceline Home Gymは、調節可能な座席のおかげであらゆる高さのユーザーに適しています。 ユーザーは、アセンブリが少し難しいかもしれませんが、機器の品質は価格ポイントに優れていると言います。
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手頃な価格の家庭用ジムのオプションは、より高価なモデルほど派手ではないかもしれませんが、あなたの強さを向上させ、あなたの健康目標に近づけるのを助けます。 このシステムはあまり見かけませんが、エクササイズ小冊子を使用して各筋肉群を対象とする50種類の体型形成練習を提供しています。 それは主にあなたの体重を抵抗として使用しますが、硬いリフトでは体重を50ポンドまで上げることもできます。
1,000以上のレビューで、顧客は価格と多才な点でこれを愛しています。 彼らはセットアップが約30分かかると言い、毎日の使用の後にうまくいきます。
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ファミリールームのコーナーを家庭用ジムユニットに捧げたくない場合は、ポータブルデザインが最適です。 BodyBossを使用すると、ダンベルやスクワットラックのラックで行う動作を模倣することができますが、折り畳み式のプラットフォームに取り付ける布で覆われた抵抗バンドを使用します。 ポータブルデザインのおかげで、このホームジムをベッドの下に保管したり、旅行中に持ち帰ることができます。
過去に自由な体重を持ち上げた批評家でさえ、このユニットは効果的な筋力トレーニングに多くの抵抗を与えていると言います。 何よりも、バンドを長くしたり短くしてエクササイズを簡単にしたり難しくしたりすることができます。つまり、BodyBossはすべてのフィットネスレベルで機能します。
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パーソナルトレーナーは、あなたの体重を効果的にトーンアップし強化することができますが、それは本当です。 TRXサスペンションシステムは、これらの結果を最大限に活用し、システムを固定する場所（ドアなど）がある場所であればどこでも身体を彫刻することができます。 システムでは300を超えるエクササイズが可能で、通常の使用では、柔軟性、モビリティ、安定性だけでなく強度も向上します。
TRXシステムは移植性があり、休暇や出張に連れて来ると言われています。 設定にはわずか60秒しかかからないことを嬉しく思っています。一日の作業が終わったら、その製品を箱に戻して保管しておきます。