より多くのあなたが計画する前に、より少ない外傷性の膝手術があります
あなたの膝に負傷した前十字靱帯（ACL）を修復するためにカレンダーに手術がありますか？ あなただけではありません：結合組織のこの重要なビットは簡単に傷つく。 幸いにも、破れたACLはほぼ常に関節鏡検査で修復することができます。つまり、外科医は、小さなカメラや手術器具を靭帯の周りに挿入するために、わずかな切開を行う必要があります。
これは、膝を完全に開放し、危険性が低く、回復し易いように侵襲的ではありません。
ACL手術の準備
それは、関節鏡検査のACL手術は、公園の散歩ではないと言いました。 あなた自身とあなたの外科医を可能な限り簡単にするためには、事前に行う必要があります。
- あなたの診断について話し合う 。 あなたの外科医とあなたの怪我と今後の手術のすべての詳細を移動します。 それを引き起こした原因を理解し、他の治療オプションについてはっきりしていることを確認してください。
- 質問をする 。 ACL手術の潜在的なリスク、制限、利益を理解していることを確認してください。
- 他の患者と話す 。 あなたがしようとしている手術と同じ手術を受けた人を探してみてください。 彼らがどのように感じたかを知るうえで、特にあなたが回復したときに直面する実用的な問題に対処するためのヒントを得るための素晴らしい方法です。
- 手術を理解する 。 手術の方法については医師に相談し、手術の日とリハビリに必要な時間の両方について適切な期待値を設定してください。
- 体に気をつけてください。 あなたが手術前に体が健康であればあるほど、あなたはより強くなります。 喫煙をやめ、術後数週間以内にできるだけ健康な状態で食べ、外科医の指示に従ってください。 事前に薬の服用をやめるようにアドバイスしている場合は、必ず行ってください。
- Stay Strong 。 手術前に体調を整えられるように膝を傷つけた後も引き続き行うことができる活動がありそうです。 あなたの医師とダブルチェックしますが、膝に大きなダメージを与えることなく自転車に乗ることができます。 同時に、あなたが安全に行うことができないことを明確にしてください。
- 松葉杖を使って練習する。 一部の外科医は、手術前の数週間で松葉杖を使用して快適になるように特許を勧告しています。 あなたがそれらに慣れていないならば、松葉杖で落ちたりつまずきたりするのは簡単です。
- あなたが病気になったら外科医に知らせてください 。 ACL手術に至るまでの間に寒さやその他の感染症に罹った場合は、外科医にすぐに伝えてください。 あなたが完全に回復するまで操作を遅らせることは良い考えです。
- 手術前の指示に従ってください 。 これらのうちのいくつかは、愚かなように見えるかもしれません - 食べたり飲んだりするときや、いつどのようなことが言われるでしょうか？しかし、それは重要です。 あなたが特定の指示の理由を理解していない場合は、質問してください。 なぜあなたは何かをする必要があることをよく知っていると、それを順応しやすくなります。
- 乗る 。 ACL外科手術は通常外来手術であり、同じ日に帰宅します。 あなたは薬を飲んでいるので、家に帰る人が必要です。
- 残りのためのドレス。 手術の日に快適な衣服を着用してください。 あなたの膝の包帯またはブレースに快適にフィットするスウェットパンツまたはその他の脚を選択してください。
- リラックスしてみてください 。 自信を持ってリラックスした心の状態を維持し、手術を受けている可能性のある不安を軽減するために、リラクゼーションエクササイズやポッドキャストを使用してください。
- 一人で行かないでください。 あなたと個人的なサポートをしてください。 友人や愛する人を連れて来ることは、手術の前後に寛げる滞在を助ける良い方法です。
- 計画を立てる 。 手術後6〜8週間はアクティブでないことに注意してください。 あなたの家庭をきれいに保つために家庭教師を雇うか、洗濯をするか、子供の世話をするための一時的なベビーシッターや、放課後の活動に従事するベビーシッター、食料品の配達サービスにサインアップしてください。
- 他の人々を掲示しておく 。 手術後にあなたの限界を認識する必要のある人に知らせる。 あなたの雇用者、学校、またはチームにあなたのスケジュールで必要な手配をするよう通知してください。
- 保険会社に連絡してください 。 何がカバーされるのか、何がカバーされないのかを知っているので、予期せぬ医療法案に驚いているわけではありません。
ソース：
メイヨークリニック。 「ACL傷害ガイド」