ランニングを楽しむ場所に適したシューズを探す
トレイルランニングシューズは、より多くの牽引力と安定性を提供します。これは、険しい地形や自然のトレイルで走る際に必要なものです。 彼らはオフロード走行用に設計されていますが、道路や舗道で走っているときには履物靴は一般に安全です。 あなたの道路靴がより良い選択かもしれない時があるかもしれませんが、あなたのトレイルシューズは様々な道路状況のために多分多分です。
トレイル対ロードランニングシューズ
多くのランナーは、好きなペアまたは2つのランニングシューズを持っています。 道路とトレールのシューズを選ぶことは、特にあなたが最も走っている場所で、多くの要素に依存するでしょう。
今日のトレイルランナーはオリジナルのデザインよりもはるかに多くを提供しています。 最初のトレイルシューズはかさばっていて硬いものでしたが、今日は軽量トレイルシューズを見つけることができ、大半は柔軟性を提供します。 これは道路走行に適しています。 しかし、 テンポ・ランやインターバル・ワークアウトなどのワークアウトが速い場合は、軽いロード・シューズでより快適で速く感じるかもしれません。
トレイルランニングシューズとロードランニングシューズの主な違いは次のとおりです。
- トレイルシューズは、通常、アッパーの中でより厚い材料でできています。 しっかりと織られたメッシュは、リップが瓦礫を這うのを防ぐのに役立ちます。 ほとんどのトレイルシューズには、つま先を保護するためのトウバンパーも含まれています。 つま先を突き刺すことは決して楽しいことではなく、きれいに整えられた自然の道でさえ、あなたが襲うことができる岩や障害を持つかもしれません。
- トレールシューズの裏は、不均一なトレイル表面をつかむように設計されています。 大きなラグ、歯、そしてより堅牢なゴムは、汚れ、泥、岩の上を通るように、より良い牽引力を提供します。 ほとんどの場合、ミッドソールエリアに硬質プラスチックのプレートがあり、岩や鋭い棒から足を保護します。
- 多くのトレイルシューズには、不均一な表面の足首を調整するのを防ぐための安定機能が含まれています。 これらのサポート材料は、しばしば側面に沿って、足の下にあります。
- トレイルシューズは、通常、靴からトレイルの残骸や砂利を守るためにガセット付きの舌がデザインされています。
- トレールシューズは、ロードシューズよりも重い場合がありますが、軽量バージョンもあります。
- 白いトレイルの靴を見つけることは非常にまれです。 彼らはあなたが走っている汚れを隠すために、より暗い色で生産されることがよくあります。
ハイブリッドシューズを見つけることもできます。 これらは、トレイルシューズとロードシューズの両方で最高の機能を提供するように設計されています。 さまざまなサーフェスでのランニングを楽しむなら、間違いなく考慮するスタイルです。
全天候型ランニング
天候はまた、どのタイプのランニングシューズを着用するかを決定する際の大きな要因となります。 非常に暑くて湿気が多い場合は、トレイルランナーより軽いロードランニングシューズが好きかもしれません。足があまりにも汗をかくことはありません。
一方、悪天候の際に道路や歩道を走っているときは、実際にトレールシューズを着用したほうが良いということがあります。 より良い牽引力は、滑りやすい表面の大きな助けになります。 彼らは通常、さらに耐水性がありますので、 雪や雨の中を 走っていると、より快適で安全になります。 GTX（Gore-tex用）のラベルが付いている防水バージョンもあります。
正しい靴
レギュラーランニングシューズでも、トレイルシューズでも、最も重要な要素は、彼らがあなたの足と走っている歩行に適した靴かどうかです。
いくつかのランナーは、彼らが走る方法に基づいて、他のランナーより多くのサポートとモーションコントロールを必要とします。 間違った靴で走ると、不快感やけがをする可能性があります。
あなたがまだ持っていない場合は、 実行中の専門店に行き、歩行解析を取得します。 これは、実行中の靴の専門家があなたのために適切な靴をお勧めするのに役立ちます。
複数のランニングシューズ
1組のランニングシューズは初心者ランナーにとってはしばしば十分です。 あなたが最もよく走りそうな地形のタイプに最も適したペアを選んでください。 まだよく分からない場合は、多彩なハイブリッドシューズを手に入れて、さまざまなサーフェスを試してみてください。
あなたが本当に走っているなら、あなたは複数の靴のペアに投資したいかもしれません。 たとえば、トレイルや悪天候のために1組のトレイルランニングシューズと、トレッドミルと道路走行用の通常のランニングシューズが必要な場合があります。
2組のランニングシューズを回転させるように、週に数回走るランナーもいます。 交互のシューズは、トレーニングの間に減圧と乾燥のために1日か2日与えるので、各ペアの寿命を延ばします。
からの言葉
トレイルランニングシューズは、非常に多用途で、時には自然を駆け抜けることに興味があるなら、大きな選択です。 しかし、最も重要な要素は、あなたが走って楽しむ地形のタイプのための最高の靴を見つけることです。 どこにいようとも、あなたが走っていることに興奮しているなら、モチベーションを維持して走り続ける可能性が高いです。