私はStott Pilatesシステムとその教材の大ファンです。 マスターインストラクターMoira Merrithewは、ピラティスの教師のすべき核心を具現化する素晴らしい教師です。 Merrithewは非常に知識が豊富で、明確かつ正確に指示し、適切な修正を加えています。
概要
説明
- 腹筋、背中、体幹を強化する37の練習を含みます
- ピラティスのコア強化の基礎をカバー
- 初心者には適していますが、どのスキルレベルでも良いトレーニングです
- エクストラには、音楽のみのトレーニングと次のレベルのサンプルが含まれています
長所
- 初心者に適しています
- 美しく作り出された
- 演習は、非常にはっきりと表示されます。
- いくつかの素晴らしいエキストラが含まれています。
短所
- 2002年にリリース
Stott Pilates「フラットアブスの秘密」DVDレビュー
もしあなたがピラティスに若干新しいのであれば、 "フラットアブスの秘密"は始めるのに最適な場所です。 ピラテスにとって基本的なコアエクササイズは、運動性、柔軟性、機敏性を向上させながら、腹部、背中、胴体を調整するエクササイズです。
エクササイズは素晴らしいウォームアップで始まり、次の48分間耐える準備が整います。 全体として、エクササイズにはピラティスにとって不可欠な37種類のエクササイズが含まれています： 100 、シングルレッグストレッチ、 ボールのように転がる 、など。初心者であろうとなかろうと、汗をかくことは間違いありません。
Stott PilatesのワークアウトDVDはすべて私が見る楽しさを持っていますが、この作品は非常によく作られています。 ビジュアルは素晴らしく、オーディオはクリアで、エクササイズは簡単です。 夫のLindsayとStott Pilatesを創設したMoira Merrithewはインストラクターであり、彼女は素晴らしい仕事をしています。
2つの学生モデルはそれぞれ非常に訓練されており、練習をはっきりと示しています。 Merrithewは練習を非常にはっきりと提示し、最終的には彼女の声を聞くだけでルーチンを行うことができます。 あなたの首は、テレビの垣間見るために厄介な立場にいたことはもうありません。
これは初心者のためのワークアウトDVDかもしれませんが、それは基本的なものです。 はい、含まれるエクササイズはやや入門的なレベルですが、中級または上級のピラティス学生にも効果的なトレーニングを提供するにはまだまだチャレンジしています。
このDVDには、次のレベルからのボーナストレーニングが含まれています。 「フラットアブスの秘密」は、「Firm and Fit」、「Core Challenge」、「Strong＆Streamlined」を含むシリーズの最初のものです。
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