ビールのマルトース、炭水化物、アルコール
してもいいです ビールの炭水化物は他の炭水化物とまったく同じだと聞いています。 または、あなたは、ビールのマルトースがそれをより血糖値にし、低炭水化物食で悪いと読んでいるかもしれません。 あなたはアルコール含量についても疑問に思っているかもしれません - それは他の炭水化物よりも悪く、他の炭水化物より優れていますか？ 低炭水化物ダイエットでビールを飲むことに関するよくある質問への回答です。
アルコール
アルコールはしばしば炭水化物で集中しますが、2つは体内で異なった働きをします。 1つは、体内にアルコールがあるとき、そのカロリーはまず炭水化物または脂肪の前にエネルギーのために使用されます。 それはまた、血糖にいくつかの予測不可能な影響を与える可能性があります。 これは、アルコールが存在すると肝臓がすぐに働くためです。 肝臓の仕事は体内の毒素を取り除くことです。アルコールはそのような毒です。 肝臓はアルコールを分解するために働いていますが、血液中のグルコース量を調節することを含め、他の仕事もしていません。 血糖値はすぐに下がります。 これを最小限にするには、空腹で飲んではいけません。男性は1日2回、女性は1回飲んだり、少なくとも1時間以上は飲み物を飲まないようにしてください。 （あなたの食生活は、判断力の低下する物質よりも早く消されません。）
飲み物は12オンスのビール、4オンスのワイン、または1.5オンスの蒸留アルコールであるとみなされます。）
炭水化物
いくつかの低炭水化物ダイエットブックに書かれていることから、ビールにはマルトースが混乱することがあります。 ビール製造に使用された麦芽大麦は、グルコースより高い血糖指数を有する麦芽糖を産生するが、醸造中のビール中のマルトースをすべて（またはほとんど誰でも）信じている。
米農務省のデータベースは、ビールにマルトースがないことを示しています。 しかし、あなたが他の炭水化物を数えるように数えなければならないビールに炭水化物があります。 量はビールのブランドによって異なります。 通常のビールは、12オンスの缶またはサービングあたり約12グラムの炭水化物を平均します。
ライトビール
ライトビールは必ずしも低炭水化物ビールではありません - それはアルコール中で低くなる可能性があります。 軽いビールの中には、通常のビールと同じくらい多くの炭水化物があります。 しかし、たいていの場合、1回の給仕当たり3〜7グラムの炭水化物の範囲内にある。 決定する際に各ラベルを読んでください。
アレス
アレス、特に軽いものは一般的に通常のビールより炭水化物の方が少ない（1回の食事につき5〜9グラム）が、それより高いものがあるかどうかを確認するのが最善です。
スタウト
スタウトはおそらく低炭水化物ダイエットで飲むことができる最悪の種類のビールです。 ブランドによっては、12オンスのサービングあたり約20グラムの炭水化物を含むことができます。 それはハッチの下の炭水化物の多くです！